그레이프 프루트
영양사들은 하루 중이 감귤류의 절반을 먹을만큼 충분하다고 주장하고 2 주 안에 당신은 지갑이 2 킬로그램을 잃을 것입니다.
첫째,이 과일은 쾌활한 비타민 C가 풍부합니다. 둘째로, 그것은 신체의 인슐린 수치를 감소시켜 식욕을 줄입니다.
자몽은 식욕을 꿀 수 없습니다
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당신이 자몽의 맛을 좋아하지 않거나 주위에 엉망이되고 싶지 않으면 영화에서 태아를 가져 가면 주스를 짜내고 다른 사람과 섞을 수 있습니다 (예 : 당근).
오트밀
이 시리얼은 오랫동안 포만감을 느끼고 꽤 문자 그대로 숟가락으로 먹습니다. 위장 에서이 제품에 포함 된 섬유는 비우기가 느려지는 끈적 끈적한 젤을 형성합니다.
오트밀 - 오랜 시간 동안 포만감
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예, 물론, 죽 자체가 전혀 맛있지 만, 딸기 나 견과류, 무덤이나 꿀을 추가 할 수 있습니다.
kefir.
이 제품은 광고가 필요하지 않습니다. 많은 다이어트는 일하로 분리 된 Kefir Days를 분리했습니다. 매일 마시는 것이 좋습니다. 그것은 대사를 완벽하게 향상시키고, 미세 로라를 회복시키고 독소를 제거하고 영양이 많습니다.
Kefir 더 나은 음료 매일
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오레시
호두는 우리 몸을위한 작은 배터리, 섬유 및 지방산의 원천 오메가 -3입니다. 그들은 뇌 세포의 일을 책임지고 졸음과 혼수를 제거합니다. 소수의 모든 소수의 견과류. 그들은 야채 샐러드, 같은 오트밀과 케피르에 잘 첨가됩니다.
여러 견과류 - 좋은 간식
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Cedar Nuts는 체중 감량을위한 우수한 제품입니다. 그들은 허리에 과도한 지방으로 연기 될 수는 없지만 굶주림의 느낌을 덜어줍니다.
코티지 치즈
물론 대형 제품을 선택하십시오. 코티지 치즈에서는 쉽게 소화 할 수있는 단백질이 많이 있으며, 그분의 소화에서 몸은 지방과 탄수화물을 소화하는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 이 경우 굶주림의 느낌이 발생하지 않습니다.
코티지 치즈가 탈지되었습니다
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차
녹차의 Tannin, 요오드, 칼륨, 불소 및 비타민 및 비타민은 중추 신경계를 자극하여 활력을 부여하고 성과를 향상시킵니다.
차 - 수세기가 테스트 한 에너지
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홍차와 민트 차 감소 식욕을 줄입니다.
생강
아시아 국가에서는 그 것에주의를 기울이셨습니까? 비만인 사람들을 거의 보지 못하게 할 수 있습니까? 여러면에서 이것은 생강의 일일 사용 때문입니다. 그것은 슬래그가 걸리고 신진 대사를 조절하고 소화를 표준화합니다.
생강은 몸에서 모든 과잉을 표시합니다
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