소금 돌 - 새로운 동향
목욕은 돌에 의해 배치되어야합니다. 이제 새로운 종류의 돌이 있습니다 - 소금. 그들은 "산염"이라고합니다. 물을 포기할 때 부드러운 소금 쌍이 조인트에 유용한 욕조에 나타납니다. 스팀 룸 의이 소금석은 오래 살고 있지만 10 가지 절차를 위해 당신은 충분합니다.
명암 샤워 - 목욕 영혼
욕조의 주요 원리는 열과 차가운의 대조적이며, 그것은 혈관에 매우 유용합니다. 따라서 얼음 물을 가질 필요가 있습니다. 그것은 글꼴, 차가운 샤워 일 수 있습니다. 즉, 체인을 비틀리는 양동이이며 얼음물이 쏟아져 나옵니다. 그런 절차는 즉시 쾌활함을 주며, 나는 내 자신의 경험을합니다 - 나는 13 년부터 목욕을합니다. 나는 목욕 가운에 따뜻하게 해주고 몸을 수건으로 돌리기 위해 부서지고 앉아서 지지자가 아닙니다. 나는 스팀 룸에 머무르는 것이 다소 빠른 과정을 가지고 있습니다.
첫 번째 접근법은 진정과 온난화입니다
스팀 룸의 온도는 80도입니다. 물론 물로 물로 뿌려라면, 물론 돌 위에 조용히하십시오. 돌에 튀는 것은 빗자루에서 가장 좋은 데코 아스입니다. 나는 오크 빗자루와 전나무를 선호합니다. 첫 번째 접근법은 더 많은 아로마 테라피의 일종입니다. 그것은 건조 할 수 있습니다. 빗자루에는 몇 방울의 기름을 뿌리고 돌 위에 놓고 마른 빗자루를 오류로 덮을 수 있습니다.
탄산수 및 "산타 클로스 모자"
수확하는 동안, 뜨거워지면 머리에 붓고 평소 탄산수에 직면 할 수 있습니다. 그것은 얼굴에 대해 원하는 효과를 부여하는 탄산수입니다. 당신은 "산타 클로스 캡"을 사용할 수 있습니다 : 뜨거울 때, 물은 느긋한 모자로 모집되고 머리에 빨리 들어간다. 매우 상쾌합니다. 또한 머리에 차가운 전나무 빗자루를 넣는 것도 바람직합니다.
소금과 꿀 - 최고의 바디 스크럽
나에게는 목욕이 불가능한 두 가지 재료가 있습니다. 이것은 꿀과 소금입니다. 별도로 사용할 수 있습니다. 처음에는 여보, 그리고 그 다음에 소금을 방목하십시오. 소금은 땀을 흘리며 아주 좋은 스크럽입니다. 그리고 그녀는 또한 피부를 부드럽게합니다. 꿀과 소금을 50 ~ 50 비율로 결합하여 얼굴을 문지르게 할 수 있습니다. 꿀과 소금이 눈에 들어 가지 않는지 확인하십시오.
"욕조의 기본 원리는 열과 추위의 대조적이며, 그것은 혈관에 매우 유용합니다. 따라서 얼음물을 가질 필요가 있습니다. "Volochkova는 말합니다.
사진 : Anastasia Volochkova의 개인 아카이브
올리브 오일 - 샐러드뿐만 아니라
올리브 오일은 머리카락에 매우 유용합니다. 우리가 목욕탕에서 패리어리는이 기름은 두피와 머리카락에 완벽하게 흡수되었습니다. 그러나 샴푸를 잘 씻을 필요가 있습니다. 신체의 경우 올리브 오일을 사용하지 않으려 고합니다. 그것은 모공을 닫고 땀을 흘리며 감소합니다.
금지 된 것은 무엇인가요
당신은 목욕탕에 술을 먹을 수 없으며, 도중에 -도 있습니다. 또한 목욕 절차의 채택 중에는 헤드 가열을 허용하지 않습니다. 음, 목욕 후 옮기는 것은 불가능합니다. 얼음 글꼴을 사용하는 경우 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 바람직합니다. 또한 전체 이층 과정에서 식사하는 것이 좋습니다. 최대 - 과일. 그리고 허브에 물이나 차를 마시는 것이 낫습니다.
목욕 절차를 완료하는 방법
목욕 후, 전나무 빗자루 또는 자작 나무가있는 경우, 아주 좋은 스팀 룸에 들어가서 몸을 문질러줍니다. 그 후, 오일이나 크림을 적용 할 필요가 없습니다. 그리고 오크 빗자루가 남아있는 달성에 의해 쏟아져 나올 수도 있습니다. 욕조에서, 당신은 허브 - 쑥, 영혼, 라벤더의 혼합물을 양조하며 몸에 자신을 만드는 것입니다.
아이들을 목욕시키는 것이 가능합니까?
나는 욕조에 8 개월 동안 아기를 가져 갔다. 그녀는 물론 가장 높은 선반에 앉아 있지 않았습니다. 나는 그녀를 그녀에게 그러한 기온의 대조와 이야기를 나눴습니다. 조용히, 깔끔한.
그런데 :
Anastasia Volochkova는 결코 그녀의 열정적 인 취미와 관련하여 의사의 조언을 듣지 못했습니다. "임신 중에는 의사가 러시아 목욕에가는 것이 불가능하고 마사지가 해롭다는 것을 알았을 때, 나는 빗자루가있는 빗자루와 함께 3 번씩 혈통을 겪었습니다. 그리고 얼음물에 붓고 쏟아졌습니다. 따라서 사우나가 해를 끼치 지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다.이 과정에 유능하게 접근해야합니다. "