인간의 모터 활동이 낮을 때, 일반적으로 마시고 싶지 않아 - 땀샘은 최소 "힘"에서 작동하므로 수분의 필요성이 발생하지 않습니다. 그러나 스포츠를 시작하자마자 시체 자체가 물을 필요로합니다. 그 순간에, 뇌는 달콤한 음료, 서리, 가스 생산을 섭취하는 데 사용되는 분쟁에 빠져 있으며, 더 이상 평범한 물을 마시고 싶지 않습니다. 그는 음료를 맛보고 신진 대사를 가속화하기 위해 동시에 음료수를 사용할 수 있는지 알고 있습니다.
녹차
2007 년 미국 농업부는 베스트 셀러 차 브랜드를 탐구했습니다. 연구진은 약 400 종의 차를 비교하여 화학적 조성과 플라보노이드 함량이 차의 유형과 건강 혜택과 비교하여 연구되었다. 녹차는 100 ml의 음료 당 127mg의 카테 킨 127mg에서 최고 등급을 얻었습니다. 연구에 따르면 녹차에있는 플라보노이드와 카페인은 신진 대사 속도, 지방 및 인슐린 활동의 산화 속도를 증가시키는 데 중요한 역할을한다는 것을 보여줍니다. 녹차의 정기적으로 사용하면 3 개월의 지속적인 수신 후 약 1.3kg의 손실이 발생합니다. 메릴랜드 대학교의 의료 교수진은 녹차의 모든 품종에서 EGCG의 높은 함량이 높은 폴리 페놀 물질의 존재가 입증 되었는 연구를 수행했습니다. 또한이 연구에서 녹차는 다른 모든 유형의 차에 비해 가장 높은 수준의 폴리 페놀을 가지고 있다는 것을 보여주었습니다.
녹차에는 플라보노이드가 들어 있습니다. 중요한 추적 요소
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사과 식초
Apple 식초에는 중요한 효소와 유기산이 포함되어 있습니다.이 요소는 이후의 지방의 불타는 과정을 시작하는 신진 대사를 가속화합니다. 높은 환율은 신체의 물 지연을 줄이기 때문에 신체 구호를 만듭니다. 또한 Apple 식초는 혈당 수준을 유의하게 감소시키고, 섬유가 포함되며 체중 감량에 필요한 높은 수준의 칼륨이 있습니다.
사과 식초를 체중 감량을 위해 사용하는 방법은 무엇입니까?
한 잔의 물을 가져 와서 유기농 사과 식초의 2 큰술을 첨가하십시오. 식사 전에 잘 섞어 마시십시오. 식사 전에 사과 식초를 2 ~ 3 번 마셔 라. 빠르고 자연스러운 체중을 위해 정기적 으로이 음료를하십시오. 사과 식초를 복용하기 전에 의사와상의하십시오 - 술을 마시는 것은 위장병을 가진 사람들이 금지합니다.
라스베리와 석회 주스
석회는 체중 감소 및 해독에 필요한 항산화 제 및 비타민 C의 공급원입니다. 또한 석회에서는 소화를 개선하고 담즙과 위산의 방출을 가속화하는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 다른 한편으로는 라스베리는 라스베리이며 식욕을 줄이고 지방 음식 소비의 결과로 체중 증가를 방지합니다.
무게 손실을 위해 라스베리와 라임 주스를 사용하는 방법은 무엇입니까?
물, 라임 주스 및 쇄석 된 라스베리를 믹서기에 넣으십시오. 혼합물을 균질 한 질량으로 시청하십시오. 물을 소원에 추가하십시오. 이 음료를 먹은 후에이 음료를 섭취하면 소화가 향상됩니다.
Malina는 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다
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자몽과 오이 음료
자몽은 AMF 활성화 된 Proteinkinase가 풍부합니다.이 효소는 신체의 설탕 흡수를 자극합니다. 따라서 효소는 칼로리 손실의 증가와 신진 대사의 가속을 증가시킵니다. 자몽은 또한 바디 수화를 향상시킵니다. 마찬가지로, 오이는간에 배뇨 및 해독을 일으키는 항 자성성을 가지므로 오이는 물 지연을 예방하는 것과 함께 독소와 칼로리를 제거하는 데 유용합니다.
체중 감량을 위해 음료를 요리하는 방법은 무엇입니까?
오이, 껍질을 벗기는 자몽과 레몬을 자르고, 믹서 한 그릇에 넣으십시오. 물을 첨가하고 균일 한 질량을 이길 수 있습니다. 냉장고에서 음료를 식히십시오. 차가운 주스를 마시는 의미는이어서 열을 생산하는 대사 과정을 활성화시키는 것입니다. 즉 체중 감량을 기여합니다.
꿀 - 네닉 음료
멋진 향신료로서, 계피는 설탕 수준을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 이것은 펩티드 수준을 증가시킴으로써 달성되어 위장의 채도의 결과로 더 적은 양의 음식을 소비하게 만듭니다. 연구에 따르면 계피는 신진 대사 속도를 증가시키고 탄수화물의 흡수를 향상시키고 칼로리의 연소를 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다. 따라서 체중 감량을 이끌어 낸다. 꿀은 체중 감량을위한 중요한 구성 요소입니다. 특히 지방을 태우는 경우 신진 대사 과정을 가속화합니다. 또한 간을 먹이고 스트레스 호르몬의 선택을 줄입니다. 계피와 꿀의 혼합물은 혈중 콜레스테롤과 혈당을 조절하는 데 중요합니다. 또한 효과적인 열 열성 지방 버너 역할을합니다.
체중 감량을 위해 꿀 계피 음료를 만드는 방법은 무엇입니까?
끓는 물로 컵에 찻 숱가락 계피 분말을 컵에 넣으십시오. 컵을 덮고 계피를 줘. 내용물이 약간 냉각되면 두 개의 찻 숱가락을 물에 추가하십시오. 취침 시간 전에 콘텐츠의 절반을 마시고, 다른 위장에서 다음날 아침에. 최상의 결과를 얻으려면 일주일 동안 계피와 원시 꿀을 혼합하십시오.