충전이됩니다
중등도, 정기적 인 육체적 노력이 왜 면역력을 증가시키는 이유에 대한 정확한 과학적 설명과 극단적 인 감소, 의사는 여전히 발견되지 않았습니다. 훈련과 면역 관계의 첫 번째 대규모 연구는 일리노이 대학교의 과학자들이 개최되었습니다. 그들은 실험실 조건에서 인플루엔자 바이러스에 감염된 마우스에서 실험했습니다. SEDHETARY LIFEXTYLE을 선도하는 설치류는 과학의 영광으로 사망했으며, 너무 모바일이었던 마우스가 서둘러서 회복하기 위해 서둘러 있지만 정기적으로 움직이는 사람들은 신속하게 회복되었습니다. 연구를 바탕으로 과학자들은 염증 공정을 억제하거나 활성화시키는 두 가지 유형의 면역 세포의 두 가지 유형 사이의 균형에 영향을 미치는 과학자들이 가정했다. 즉, 정기적으로, 그러나 불필요한 광신주의가 없으면 스포츠에 종사하거나 발을 걷는 것처럼 두 종의 면역 세포가 대차 대조표에 있으며 계절적 추위를 픽업 할 수있는 기회가 적습니다.
적당하지만, 정기적 인 육체적 인 노력은 면역력을 증가시킵니다
사진 : pixabay.com/ru.
저녁 식사가 제공됩니다!
"봄이 왔습니다 - 약국에서 비타민 복합체를 사는 사람들은 비타민을 떠날 것입니다. 한편, 과학자들은 식사에서 얻은 비타민이 합성보다 흡수된다는 결론에 왔습니다. 그들의 화학 구조에서의 경우. 예를 들어, 감귤류에 함유 된 비타민 C는 아스 코르 빈산의 7 개의 이성질체로 구성되며, 합성 유사체에서는 하나의 이성질체 일뿐입니다. 비타민 E에도 동일하게 적용되며 항산화 특성을 보유하고 있습니다. 그러나, 저음염은 진정되어야한다 : 현대 러시아의 비타민성은 실제로 고전에서 발견되지 않는다. 대부분 우리는 Hypovitaminosis가 비타민 보안의 계절적 감소와 봄에 우리 대부분의 대부분은 비타민 C뿐만 아니라 엽산과 경로 유체가 부족합니다. 그들의 단점을 보상하기 위해 감귤류, 양상추 잎, 낙진, 버섯, 양배추, 야채 및 빨간색과 노란색 꽃의 과일을 켭니다. 또한 면역 의사를 들어 올리는 주요 제품을 소금에 절인 오이, Sauer 양배추 및 기타 발효 야채라고합니다. 그들은 창자의 작품에 긍정적 인 영향을 미치는 프리 바이오 틱스를 포함하고, 이미 그는 차례로 면역력을 증가시킵니다.
음식에서 유래 된 비타민은 더 나은 합성물을 흡수합니다
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나를 먹을 슬픔
그런데, 삶의 역경을 받아들이지 않는 사람들이 Florentine Brotherhoy Misericordia의 XIV 세기 회원들에게 주목할만한 면역이 강해질 수 있습니다. 그들의 의무는 생존자의 통계를 포함하고 전염병 동안 사람들을 사망했습니다. 긍정적 인 태도를 잃지 않은 피렌체의 주민들이 이웃 사람들보다 시간에 더 잘 회복되었다는 것을 밝혀 냈습니다. 현대 의학은 과학적 설명을 발견했습니다. 우리 몸이 스트레스를받는 동안 우리 몸이 생산하는 호르몬 코티솔의 이유. 한편으로는 심장 박동을 가속화하고 압력을 증가시키고 근육의 작업을 활성화하고 포도당 소비를 줄이고, 따라서 우리 몸이 위험한 상황에서 자원을 신속하게 동원하는 데 도움이됩니다. 그러나 Cortisol은 신체의 면역 반응을 억제합니다. 이것은 정기적으로 긴장된 사람들이 훨씬 더 편안하게 될 가능성이 훨씬 더 훨씬 더 큽니다.
심장에 대한 중요한 역경을 받아들이지 않는 사람들은 더 강한 면역력을 가지고 있습니다.
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면역력을 높이는 세 가지 예기치 않은 방법
음료 피클. 숙취를 가진 대부분의 러시아인들과 관련된 음료는 실제로 장 작품을 개선하고, 면역을 증가시키고 유기체를 포괄적으로 증가시키는 프리 바이오 틱스가 풍부합니다.
씹는 껌을 씹어 라. 놀랍게도, 과학자들은 TH17 세포의 씹는 씹는 습관이 자극되어 면역계 위생을 불리며 병원균을 탐지하고 림프구 생산을 활성화시킬 수 있다는 것을 알았습니다.
Kefir을 잊지 마십시오. Kefir가 장의 작품을 수립하고 여분의 체중을 줄이는 데 도움이되는 사실은 모두 알고 있지만 의사들의 면역 조절 재산이 최근 발견되었습니다. Ankar 병원의 연구 확인 : 2 주 동안 Kefir의 정기적 인 사용은 면역력을 증가시키는 대형 백혈구 (대 식세포)를 활성화합니다.