"오늘 나는 거울에서 나 자신을 본다. 나는 내 반성을 좋아한다. 그러나 항상 그렇지는 않았다! 4 년 전 나는 엄마의 기쁨에 완전히 다른 뺨, 강한 둥근 엉덩이, 소녀 "우유가있는 피"! 임계 체중이 68kg에 이르렀으며 이미 나에게 진정한 불편을 창출하기 시작했습니다. 이것은 새로운 킬로그램이 기다렸던 모든 새로운 킬로그램이 소파에 누워있는 것을 의미하지는 않습니다. 나는 적극적으로 춤을 추고, 다양한 스포츠 행사에 참여했는데, 문제는 잘못된 영양에 있었다. 그 당시, 나는 학생이었고, 내 여자 친구의 변화가 반죽이나 파이의 소시지를 위해 가장 가까운 카페로 달려 있었고, 이는 가스로 운전하고있었습니다. 수업 후, 내가 집에 왔을 때, 나는 맛있는 점심 식사와 저녁 식사를 기다리고 있었고, 탁월한 요리가 믿지 않는 엄마가 조리했습니다. 그래서 지방은 내 몸의 길을 열었습니다!
한 번, 거울에서 그의 반사를보고, 나는 갑자기 내가 그것을 좋아하지 않는다는 것을 깨달았습니다! 나는 거울에서 나를 보았던 소녀에게 나 자신을 데려 가고 싶지 않았고, 나는 다른가되고 싶었다. 나는 스포츠를하고, 여분의 킬로그램을 예방하기 위해 열심히하고 싶었던 옷의 크기를 입었고, 가장 중요한 것은 내가 볼 수있는 반사가 아니었다, 나는 다르다! 그 후, 나는 과체중이 있고 때때로 나는 다양한식이 요트에 앉아서 시도하려는 시도를했음을 알았지 만, 이것은 결과를주지 않았다. 굶주림 파업의 2 주간, 나는 정말로 정말로 거의 아무것도하지 않았고, 그 다음 혼란을 일으켰습니다. "식이 요법"에서 그러한 출발 후, 이전의 무게는 안전하게 반환되었습니다.
그런 다음 계획 B로 전환했습니다. 즉, 무게를 잃기 시작했습니다. 하루 종일, 나는 실제로 아무것도 먹지 않았고, 먹을 경우 칼로리와 음식의 조성이 균형을 이루지 못했지만 직감을 촉구했습니다. 야채 수프의 접시, 그리고 그것은 대부분 국물, 삶은 달걀과 작은 Sukharik - 그리고 오늘 모든 일을 소비했습니다. 6 개월 동안 무게는 15kg까지 감소했지만 기뻐할 수는 없었지만, 내 피부에 무슨 일이 일어 났는지 - 이것은 또 다른 이야기입니다. 적절한 수와 적절한 비타민과 미네랄에 들어 가지 않고 얼굴과 몸의 피부가 눈에 묻혀 썩었습니다. 상황을 수정하기 위해 나는 스포츠를 재개했다. 스포츠 활동 프로그램에는 코치의지도하에 피트니스 센터의 운영, 가정 교육, 수업이 포함되었습니다. 신체 활동은 신진 대사가 개선되었으며, 나는 체중 감량을 계속했다. 옥외 저울은 이미 48 kg을 보여 주었고, 사랑하는 사람들과 친구들에게 놀리기 시작했습니다.
나는 운이 좋았습니다. 나는 체중 감량이 필요하지 않음을 멈추고 이해할 수 있었다. 그것은 건강에 위험 할 것이다. 나는 오늘 나 자신을 좋아하며, 나는 과도한 체중이 없다는 것조차도, 나는 슬림 한 인물을 가지고, 나는 스포츠에 종사하고 바로 먹는다. 나는 이것을 배울 수 있었고 이것은 아마도 자신을 위해 일하는 주된 업적 중 하나 일 것입니다.
나는 바로 먹는 법을 알고, 그것은 진실한 즐거움을 제공한다는 것을 알려줍니다. 나는 단지 무너 뜨리고 싶지는 않을 것입니다. 그러나 나는 원하지 않습니다. 나는 그 불규칙한 음식을 한때 즐거움을 줬던 불규칙한 음식을 갖고 싶지 않아도됩니다! 나는 이것을 자랑스럽게 생각합니다! 거울에서 자신을 보면 그 느낌을 대체 할 수있는 것은 아무것도 없으며 당신은 얇은 허리가있는 아름다운 소녀를 볼 수 있으며, 그림으로 조여도, 가장 중요하게 건강하게 조여줍니다! "
자신을 극복 할 수 있었고 외부 또는 내부 상태를 변경 했습니까? 그것에 대해 말하십시오! Mail으로 변환 기록을 보내십시오 : [email protected].