과도한 체중의 문제는 많은 사람들에게 익숙하고 불행히도, 체중을 빠르게 던지기를 원하는 사람들의 수가 점점 더 많아지는 결과로 점점 더 분포됩니다.
그들은 결과를 얻기 위해 가능한 가장 짧은 시간을 보내고 다양한식이 요법을 테스트하기 시작합니다. 그러나 즉각적인 슬리밍에 대한 욕구가 생명을 위협 할 수 있다고 생각하는 사람들은 거의 없습니다. 주의를 기울이는 것과 땀을 흘리는 팁 중 어느 것이 피해야 하는지를 다루죠.
몇몇 사람들은 즉각적인 슬리밍에 대한 욕구가 생명을 위협 할 수 있다고 생각합니다.
사진 : pixabay.com/ru.
새로운 체중 감량 방법의 개발은 지속적이며 모든 새로운 유형의 다이어트가 나타납니다. 그러나 새로운 세계에서는 오래된 잊혀진 잊혀진 곳이 있습니다. 예를 들어, 지금까지는 인기가 있습니다. 코펜하겐 다이어트 ...에 다이어트의 차이는 그들의 짧습니다. 즉, 특정 기간 동안 설계된 경우,식이 요법을 멈추어야합니다. 그렇지 않으면 시체의 수명에 필요한 물질의 영수증과 발달이 위반됩니다.
다이어트는 위협이됩니다.
혈액 그룹 다이어트
식이 요법의 본질은 하나의 혈액 그룹을 가진 사람들에게 적합한 제품을 먹고 그룹의 나머지 부분에 매우 추천하는 제품을 먹는 것입니다. 이식이 요법의 특성은 엄격한 제품 제한이 없다는 것입니다. 그러나 이러한 유형의식이 요법은 긍정적 인 결과가 없기 때문에 다소 쓸모가 없다는 것이 입증되었습니다.
다이어트 발레리나
이 종은 10 일 동안 지속되는 기아를 기반으로합니다. 첫째,이식이 요법의 부착물은 독점적으로 물을 마시거나 다른 모든 것들은 쇠고기 고기, 채소 및 우유 제품에 의해 구동됩니다. 이 사람들은 과도한 무게의 문제보다 훨씬 더 많은 건강 문제가있는 것으로 보입니다.
기억하십시오 : 결과의 중력은 당신의 육체적 건강에 달려 있습니다.
사진 : pixabay.com/ru.
양배추에 다이어트
한 사람은 일주일에 한 야채 수프로 음식을 먹습니다. 수프의 기초는 양배추의 대부분을위한 것입니다. 그러나 일부 숫자와 다른 원시 채소와 무가치한 음료수가 허용됩니다. 이 다이어트는 또한 눈에 띄는 결과를 가져 오지 않습니다.
아기 음식에 다이어트
결론은 사람이 저녁 식사에서 한 접시를 먹는 것입니다. 그리고 나머지는 캔에서 어린이의 완성품을 먹습니다. 이러한 유형의식이 요법은 실제로 섬유질이 없으므로 일정한 사람이 끊임없이 먹고 싶어합니다.
그러한 다이어트의 결과
당신이 자신이식이 요법을 선택하면 건강에 대한 진정한 위협이있을 수 있습니다. 단백질과 지방과 같은 성인 유기체가 필요로하는 특정 영양소를 빼앗 으면 이러한 물질의 부족을 얻는 위험이 있습니다. 결과의 중력 수준은 당신의 육체적 건강에 달려 있습니다.
이러한 대부분의 식단의 저자로부터받은 약속을 맹목적으로 믿지 마십시오. 며칠 안에 체중을 10 킬로그램으로 잃는 것은 불가능합니다. 그런식이 요트에 앉아서 몸에서 물을 가져 가고 필요한 요소가 있지만 지방 예금은 여전히 남아 있습니다. 그래서식이 요법을 취소 한 후에도 조금 보았더라도 무게가 점차적으로 반환됩니다.
체중을 올바르게 잃는데, 건강한 영양에 대한 일반적인 규칙을 준수해야합니다. 한 달에 체중 감소율은 2 ~ 3kg입니다.
체중을 올바르게 잃는데, 당신은 건강한 영양에 대한 일반적인 규칙을 준수해야합니다.
사진 : pixabay.com/ru.
따라서 체중을 줄이고 건강을 절약하는 가장 효과적인 방법을 선택하려면 영양사와 상담하십시오. 전문 협의회를 위해 자신의 체중 감량 프로그램을 시작할 수 있습니다.