매일 우리 앞에 새로운 일이 있으며 문제를 해결해야합니다. 모든 것이 성공적으로 일어 났 으면, 우리는 만족스럽고, 죄가없는 일을 찬양하지 마십시오. 그렇지 않다면? 그런 다음 질문이 발생합니다 : 왜? 얼마나 많은 시간을 정당화 했습니까? 나는 시간이 없었습니다, 나는 충분한 시간이 없었습니다. 힘이 없었습니다. 즉, 에너지를 공허하게 희석시켜 생산성이 급격히 떨어졌습니다. 그래서 이것이 일어나지 않도록, 당신은 총 5 개의 나쁜 습관을 없애야합니다.
1. 자발적인 해결책
당신이 어디로 가는지 모르겠지만 어딘가에 오는 것은 어렵습니다. 정신 축소판에 : 무엇을 입을까요? 그리고 어디로 가야합니까? 지금이나 내일을 부르겠습니까? - 힘의 질량을 씁니다.
중요한 계획을 세우십시오
Pixabay.com.
그러므로 우리 모두는 저녁에 계획합니다. 그들은 앉아서 포인트와 시간에 중요한 것들을 썼고, 그 다음, 미미한, 더 - 연기 될 수있는 것들을 더 썼다.
2. 수년간의 계획을 세우십시오
당신은 Stakhanovets가 아닙니다. 3 년 만에 5 년 계획을 충족시키는 일이 없으며 그날은 고무가 아닙니다. 당일에 계획을 쉽게 만들지 만 과부하가 아닙니다. 그 달에 누적 된 작업이있는 경우 하루에 목록에 넣지 마십시오.
끝나지 마라
Pixabay.com.
휴식은 사람이 필요로합니다. 그렇지 않으면 정신적 에너지가 없습니다. 영화, 걷거나, 읽기 또는이 모든 것들을 위해 나가는 시간을 보내십시오.
3. 장애
크리에이티브 엉망은 많은 사람들을 위해 바탕 화면에 있습니다. 그러나 모든 사람이 혼돈에서 생산적으로 생산적으로 일할 수는 없습니다. 당신은 사회적 네트워크의 페이지 브라우저 또는 테이블에 커피가있는 부적절한 컵에있는 유형의 유형의 사소한을 얻으려면 윌트가 산만해질 것입니다.
산만 해지지 마십시오
Pixabay.com.
연구에 따르면 많은 수의 시각적 인센티브가 집중하려고 할 때 두뇌에 중요한 영향을 미칩니다. 그리고 이것은 불필요한 정신적 에너지의 비생산적인 낭비입니다.
그런데 많은 청소를 진정시키고 세척 요리와 같은 단조로운 수업이 중점을두고 중요하게 생각합니다.
4. 시간을 시작하십시오
완벽한 결과가 모든 사람과 고객 및 직원을 기쁘게하는 것을 주장하는 사람은 누구든지 그러나 대부분 자주 아무도 우리 자신을 제외하고는 우리에게서 계획이 필요하지 않습니다. 5+를 위해 모든 것을하려고하지 마십시오. 당신의 노력은 아무도 알지 못할 것입니다. 그러나 당신이 일자리를 잘 했는 것보다 훨씬 더 힘과 시간을 쓸 것입니다.
시간을 추적하십시오
Pixabay.com.
주요한 것은 제 시간에 멈출 수있는 것입니다. "친애하는 Ivan Sidorov"를 "친애하는 Sidorov Ivan"에 건너기 위해 10 번째 시간 동안 충분합니다. 그것은 중요하지 않습니다. 완벽 주의자들은 이상적인 결과를 영원히 달성하려고 노력할 수 있습니다. 그러므로 자신을 자신에게 맡겨서 자신을 쓰는 데 15 분이 소요됩니다.
5 초과 하중
머리에 모든 것을 유지하려고하지 마십시오. 조만간 당신은 여전히 중요한 것을 잊어 버릴 것입니다. 그리고 가장 inopportune 순간에서. 가제트 또는 오래된 종류의 메모장을 신뢰하십시오. 다른 전화 번호, 쇼핑 목록, 동일한 계획으로부터 "RAM"을 무료로 해제하고 효과적으로 문제를 해결할 수 있습니다.
뇌를 과부하시키지 마십시오
Pixabay.com.
그건 그렇고, 과학자들은 다음과 같이 주장합니다 : 당신이 작성하는 것은 기억에 더 잘 연기됩니다.