슬리밍 - 많은 여성을위한 환자 테마 그래서 그들은 내 이야기에 너무 관심이 있습니다. 나는 스포츠로 시작했다. 그리고 이제 나는 그 없이도 내 인생을 상상할 수 없다. 스포츠는 강화 된 인물을 유지하기뿐만 아니라 스포츠가 엔돌핀, 좋은 기분 및 육체적 인 힘입니다. 수업 후, 나는 쉽게, 나는 많은 창조적 인 아이디어를 가지고 있으며, 나는 체육관에 가지 않고 훨씬 더 많은 것을 할 시간이있다. 이제 나는 큰 테니스로 수업을 다시 시작하고 나 자신을 라켓을 샀다. 나는 당신이 좋아하는 스포츠를 선택해야한다고 생각합니다. 물론 계량을 따라야합니다. 그러나 다이어트가 없으면 일주일이 한 kefir에 앉아있을 때.
나는 20 킬로그램을 잃어 버렸다. 목표를두고 그녀에게 갔다. 내 친구들은 놀랐다 : 어떻게 결혼식이나 생일에 올 수 있고 아무것도 먹을 수 있습니까? 그리고 나서 나는 그런시기를 가졌다. 나는 단단한 프레임으로 나 자신을 지켰다. 어쩌면 잘못되었습니다. 모든 것이 적당히 있어야합니다. 왜, 당신의 딸의 생일에, 나는 작은 케이크 또는 맛있는 맛을 먹을 수 없습니까? 이것은 휴일입니다. 그리고 나는 도덕적 인 기쁨뿐만 아니라 맛있는 즐거움을 얻고 싶습니다. 그리고 그 다음날 나는 저녁에 노래하지 않는다는 것입니다. 즉, 모든 것이 합리적인 한도 내에 있어야합니다.
"스포츠는 강화 된 인물을 유지하기뿐만 아니라 스포츠가 엔돌핀, 좋은 기분과 육체적 인 힘입니다." ...에
영양사는 하루에 6 번 알려 줬습니다. 그리고 나에게 그것은 나의 생활 방식의 주요 규칙 중 하나입니다. 마지막 식사는 오후 8시까지 걸리는 것이 바람직합니다. 그것은 아침 식사를하고, 메뉴에서 다양한 요리를 켜는 것이 필요하며, 부분 크기는 일반적인 유리를 초과해서는 안됩니다.
모스크바에서는 일주일에 3-4 번을 1 시간 반 또는 2 시간으로 스포츠합니다. 휴가에, 나는 매일시 방향에 스포츠를 지불했다. 몰디브 혁신에서 발견 - Antigravitational Yoga. 정말 좋아. 공중의 요가는 몸 전체의 풀 아웃과 함께 마사지와 같습니다. 나는 그런 수업과 집에서 가고 싶습니다.
이제 체중 감량에 관한 책을 쓰고 있습니다. 나에게 적극적인 무게를 떨어 뜨리는 과정에서 엄청난 수의 질문이있었습니다. 내가 무엇을 먹는 것, 내가하는 일, 나는 피부로하고있는 마사지에 가고, 나는 소셜 네트워크에서 응답하려고 노력했습니다. 그러나 그것은 많은 시간이 걸렸습니다. 그리고 어떤 시점에서 나는 책의 모든 것에 대해 이야기하기로 결정했습니다.
어린이와 남편 - 나에게는 인생에서 가장 중요한 것입니다. 가족은 나를 고무시킨다. 물론, 나는 ILAN과 함께 말하고있는 아들, 스포츠에 관한 사기에 관한 아들, 예를 보여주는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 때때로 그들은 듣고 때로는 그렇지 않습니다. 그리고 이것은 정상입니다. 강제 할 필요가 없으며, 그렇지 않으면 아무 일도 일할 것입니다. 데이지만을 지속적으로 지켜 보는 것. 그녀는 여전히 작고, 나는 영양분에서 올바른 습관을 흡수 할 수 있습니다. 그녀와 함께 쉽습니다. 그녀는 스폰지와 같은 모든 것을 흡수합니다. 부모님이 내 아이들과 나와 같은 나와 함께 행동 한 경우, 아마도 무게가있는 문제가 없을 것입니다. 어린 시절에서 어떻게 먹었습니까? 마카로 록시가있는 커틀렛과 슬라이드가있는 부분. (웃음) 그리고 데이지는 이미 스포츠, 발레 및 춤에 종사하고 있습니다. 그리고 나는 이것이 정상이라고 생각합니다.
몰디브에서 재스민은 혁신을 시도했습니다 - Antigravitational Yoga. ...에
내 배우자는 나를 매우 자랑스럽게 생각합니다. 어떤 질문에서 그는 나를 듣지 만 압력을 가하는 것은 불가능합니다. Ilan은 현재 스포츠에 적극적으로 종사하고 있으며, 그는 많은 것을 잃었습니다. 그는 큰 잘한 것입니다. 또한 미사도 체육관에 가서 테니스와 축구를 연주합니다. 일반적으로 우리는 스포츠 가족이 있습니다. (웃음)
청소년들이 패스트 푸드를 좋아하는 것은 비밀이 아닙니다. 그리고 아들 미샤는 예외가 아닙니다. 그리고 그는 여분의 무게 문제가 없지만, 우리는이 주제에서 많은 것을 많이 이야기하고 있습니다. 나는 빠른 음식이 몸에 어떻게 해롭지 않은지 설명하려고 노력하고 있습니다. 우리는 이제이 전술을 선택했습니다 : 아들은 고기를 아주 많이 사랑합니다. 그는 야채로 그것을 먹습니다. 그리고 그것은 맛있고, 동시에 그가 자신을 거절하는 심리적 외상이 없다.
나는 피자, 빵 또는 달콤한 피자 없이는 침착하게 일어납니다. 나는이 제품에서 즐거움을 얻지 못합니다. 그러나 많은 사람들이 케이크 나 초콜릿 없이는 살 수 없습니다. 그러므로 나는 당신의 원주민 음식을 금지하지 않습니다. 침실에서 조용한 것보다 조각을 먹는 것에 나와 함께 더 나아질 수있게하십시오. (웃음.) 우리 가족에서 열려 있고 친근한 관계가 있습니다. 우리 모두는 영혼에서 진심으로 그렇습니다.
가을에 재스민은 그의 데뷔를 디자이너로 만들었습니다. ...에
가을에, 나는 디자이너로서 데뷔했다. 나는 Couture 드레스의 컬렉션을 만들었습니다. Leitmotif는 내 백성 장식품이었습니다. 방금 동부 앨범을 보내고 정말로이 주제를 계속 지속하고 싶었습니다. 그들은 많은 사람들이 내 컬렉션을 좋아했습니다. 그러나 나는 아직 모른다. 나는 계속 될 것이다. 그것은 어렵고 많은 시간이 걸립니다. 그것은 남성과 아이들을 위해 뭔가를하는 것이 흥미로울 것입니다. (미소 짓는) 나는 지금 생각하고있다.
딸은 매우 열정적으로 내 직업을 언급합니다. 나는 심지어 때로는 "나는 일을 위해 떠나는 것"이라고 말하기를 두려워합니다. 왜냐하면 그녀는 즉시 나와 함께 가고 있기 때문입니다. 데이지는 적어도 그녀가 말하고 싶습니다. 집에서 끊임없이 나와 함께 노래는 모든 노래를 알고 있습니다. 그러나 내 컬렉션을 보여주는 동안 장면으로 나가기 시작했습니다. 나는 그녀가 임대되었다고 생각했다. 무서워. 그러나 그녀는 우리가 장면을 넘어 갔을 때 그녀는 너무 많이 좋아했으며 즉시 : "엄마, 다시 가자." 매우 재미 있고 재미 있습니다. 그녀는 내 휴가입니다.