확실히 당신은 강화 된 잔치가 끝난 후에 우리가 저울을 일어나서 몇 킬로그램으로 회수 한 공포로 알아보십시오. 중지! 다이어트에 서서 서둘러하지 마십시오. 우리의 권고 사항을 따르고 곧 몸이 어떻게 변형되는지 알게 될 것입니다.
셀룰 라이트 란 무엇입니까?
많은 여성들이 "셀룰 라이트"라는 단어로 두려워하여 놀이 다리의 그림과 노년의 여성의 열매를 제시합니다. 사실, 셀룰 라이트는 신체의 신체의 신진 대사를 담당하는 림프액의 지방 조직의 지방 조직에서 정체 된 것보다는 아무것도 아닙니다. 림프는 지방 세포에서 축적되며, 엉덩이와 엉덩이의 피부 타입이 시각적으로 변형되는 결과로 크기가 증가합니다. 단순한 "도움"림프의 문제를 해결하는 것은 신체에서 더 빠릅니다. 이것은 세포에 혈액의 유입을하거나 전체적으로 교환을 가속화 할 수 있습니다.
적절한 영양 - 모든 것의 기초
신체 톤이 스포츠 만 제공한다고 믿어집니다. 실제로, 강화 된 그림의 공식 : 70 % - 식사 및 30 % - 스포츠. 단백질, 지방 및 탄수화물, 정기적으로 (하루 5-6 번)의 균형을 준수하는 것이 중요합니다 (하루 5-6 번), 음주 모드를 잊지 마십시오. 우리는식이 요법의 칼로리 함량과 일일 율을 계산하는 수식을 돕는 것을 돕습니다.
물 소비 계산
Ksenia Parfenova.
화장품 절차
적절한 영양과 스포츠와 함께 바디 케어를위한 화장품 절차가 즉각적으로 제공됩니다. 몇 가지 효과적인 방법의 예를 보여주십시오.
마사지 드라이 브러시. 호주 선인장이나 말의 머리카락에서 긴 손잡이로 솔을 사십시오 - 그런 칫솔모는 덜 단단하고 내구성이 덜합니다. 영혼을 복용하기 전에 매일 마사지해야합니다. 운전자가 림프의 움직임을 따라 피부에 부드럽게 움직이는 움직임 : 다리에서 허벅지와 엉덩이까지. 결과적으로 피부가 혈액의 유입으로 인해 밝은 분홍색이됩니다. 이것은 표준입니다. 마사지 기간 - 3-5 분. 그런 다음 피부의 박리 된 입자를 씻어 내고 신체에 보습 크림이나 기름을 적용하기 위해 샤워를 밟습니다. 마사지 드라이 브러시는 즉각적인 혈류를 제공하고 림프의 순환을 가속화하고 피부를 부드럽게하고 분기 털을 형성하는 것을 허용하지 않습니다. 금기 사항 : 정맥류 정맥, 고혈압, 피부 감도 증가 및 손상이 증가했습니다.
손 마사지. 전문적인 안마사에서 절차의 과정을 겪을 필요는 없습니다. 문제 영역을 "기억"하는 것이 충분합니다. 수동으로 또는 특수 플라스틱 롤러의 도움으로 할 수 있습니다. 마사지 지역에 약간의 오일을 바르고 다리에서 엉덩이까지의 흥미로운 움직임을 적용하고 시체를 모호하게하십시오. 결과적으로 피부가 혈액의 유입으로 인해 밝은 분홍색이됩니다. 이것은 표준입니다. 마사지 기간 - 3-5 분. 긍정적 인 효과 및 금기 사항은 이전 방법과 유사합니다.
춥고 뜨거운 샤워. 가장 쉬운 방법이 가장 쉬운 방법입니다. 샤워 밑에 서서 처음을 따뜻한 물로 먼저 헹구십시오. 1-2 분 동안 여러 번 반복하십시오. 대조적 인 영혼이 습관에 들어가면 얼음까지 물의 온도를 줄일 수 있습니다. 대조 샤워는 혈액 순환과 림프를 가속화 할뿐만 아니라 경화에 의한 면역력을 강화합니다. 금기 사항 : 심장 질환 및 용기, 생리의 기간, 비뇨 생식기의 질병, 추위.
일주일에 1-2 회 충분히 사우나 또는 혼방에 10-15 분 동안
사진 : pixabay.com/ru.
사우나와 함맘. 상승 된 주변 온도에서, 모공이 밝혀졌으며, 신체의 액체가 활발히 배설되어 모든 교환 공정을 가속화합니다. 이제 대부분의 스포츠 홀에서 적어도 한 가지 종류의 목욕이 있습니다. 사우나 나 포박심에 10-15 분 동안 일주일에 1-2 회 충분합니다. 스크럽의 응용 프로그램과 결합하면 긍정적 인 효과가 심지어 더 빨리 알려질 것입니다. 금기 사항 : 고혈압, 정맥류, 곰팡이 피부 질환, 생리 기간, 추위.
살롱 트리트먼트 ...에 Cryolipolysis, Mesotherapy, LPG 마사지, 수제 마사지 - 절차는 계산되지 않습니다. 의료 센터의 셀 룰 라이트와의 싸움은 "펜터"에서 당신이 들지 않지만, 당신이 더 많이 볼 수있는 효과가 있습니다. 의료 센터의 선택을주의 깊게 취급하십시오 - 사이트를 연구, 지인의 권장 사항 및 가장 중요한 것은 귀하와 함께 작동하는 의사의 인증서의 가용성을 확인하십시오.