- 줄리아, "우리가 허리를 어떻게 할 것인가?" 많은 소녀들을 걱정했습니다. 그런 문제를 공부하라는 메시지가 나타 났습니까?
- 나는 항상 모델과 크기가 아닙니다. 우리 청소년에서 나는 60-65 킬로그램의 무게를 달았습니다. 그러나 임신 중 60 킬로그램을 득점했습니다! 아이가 출생을했을 때, 120의 무게를 잰다! 120 킬로그램을 나타냅니다. 나를 위해 그것은 충격이었다. 저울에 일어나서 먹이를 먹어서 내 문제를 흔들 렀습니다. 그러나 그런 다음 예리하게 자신을 손에 들었습니다. 이제는 78 킬로그램의 무게가 있습니다. 나는 정말로 좁은 허리와 무성한 가슴과 엉덩이가 있습니다. 나는 내 마이너스에서 하나의 큰 플러스를 만들 수있었습니다.
- 다이어트를 시도 했습니까?
- 절대적으로 모든 것을 시도했습니다! 내가 궁금해한다면, 인터넷 화학 물질이나 달걀 다이어트를보십시오. 그녀는 정말로 일하고 많은 도움을주었습니다. 나는 한 번에 12 킬로그램을 떨어 뜨렸다. 허리에 관해서는 검증 된 방법으로부터의 건강 디스크 (특히 소비에트 시대에서 인기가있었습니다. - ICD). 예, 예, 우리 엄마와 할머니가 너무 많이 사랑했던이 디스크에 대한 언급에 따라 많은 소녀들이 얼마나 미소 짓기 시작했는지 상상합니다. 그러나 그는 정말로 작동합니다! 그것은 하루 60 분을 괴롭히는 것으로 충분하며, 한 달에 첫 결과를 얻을 수 있습니다. 디스크는 완전히 육체적으로 준비하고 스포츠를 새로운 사람들에게도 적합합니다. 그건 그렇고, 한 시간의 4 분의 1에서 100kcal을 쓸 수 있습니다.
- Hulahup은 어때?
- 아마 Hulahup과 도움이 필요하면 하루 25 시간. 물론 그렇지는 않지만 도움이되지 않습니다. XXI 세기에는 농구의 회전보다 훨씬 효과적인 운동이 있습니다.
플러스 크기 모델이되는 것은 다이어트와 운동을 거부하는 것을 의미하지 않습니다.
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- 많은 영양사들이 작은 부분을 먹는 것이 매우 유용하다고 말합니다. 그들과 동의합니까?
- 영양사들은 체중 감량의 성공의 90 %가 의미한다고 주장한다. 그리고 실제로 그것입니다. 예를 들어, 이제는 마라톤을 시작했으며, 나는 65 킬로그램까지 체중을 잃을 계획이며, 물론, 신중하게 영양을 따르십시오. 솔직히, 나는 요리 할 시간이 없으므로 적절한 영양 배달을 사용합니다. 나는 하루 1200kcal로 가고 이미 킬로그램으로 작별 인사를했다. 작은 부분을 먹어야합니다. 위장의 정상적인 상태가 두 손바닥이라는 것을 잊을 필요가 없으므로 스트레칭해서는 안됩니다. 그리고 나는 항상 위를 끌고, 긴장을 풀지 마라. 그래서 복부 근육이 항상 톤에 있고 허리는 더 얇아집니다.
- 어려움을 끊고 환영받지 못하지 않습니까?
- 주로 음식에 대한 태도를 바꿀 필요가 있습니다. 죽어가는 문제와 스트레스를 멈추고, 또한 음식을 즐거움의 근원으로 인식하는 것을 멈 춥니 다. 음식은 생명을위한 에너지입니다. 나는 심리적 실천을 나누고 있습니다. 우리는 눈을 감고 두려움, 통증이나 모욕이 몸에 앉는 곳을 정신적으로 찾고 있습니다. 우리는 몸 속 에서이 부정적인 느낌에 대한 질문을합니다. "왜 그곳에 있습니까?" 우리는 더 얘기하고 있습니다 : "경험에 감사드립니다. 나는 감사하지만 더 이상 필요하지 않습니다. " 그리고 깊은 호흡에서 우리는이 부정적인 방법을 제시하고 용해시킵니다. 다음으로, 우리는 태양에서 지구의 핵심으로 내려가는 불 같은 공을 제시하고, 당신을 통과하고 긍정적 인 에너지로 당신을 채우는 것입니다.
- 스파에서는 종종 랩을 제공합니다. 그들은 얼마나 효과적입니까?
- 다양한 신체 치료를 취해야합니다! 포장 - 첫 번째, 어디에서 허리를 얇게 만들고 싶으면 여자들을 가라고 조언할까요? 내가 제일 좋아하는 : 위스키 - 휘발니아, 이것은 습식 필링의 방법입니다. 당신은 혈액 순환을 가속화하고 몸에서 여분의 물을 제거한 다음 붕대로 싸여있는 특수한 크림으로 얼룩지게됩니다. 한 쌍의 절차가 끝나면 허리에 2 센티미터가있었습니다. 아마도 모두 마사지의 이점에 대해 알고 있지만, 어떤 이유로 여전히 그 중 일부가 있으며 헛되이 있습니다. 이 절차는 SEDHENTARY 작업이있는 사람들에게 특히 유용합니다. 마사지는 근육 피로를 제거 할뿐만 아니라 근육의 탄력이 증가하고 유해한 독소를 제거하지만 대사 과정을 자극하고 혈액과 림프로듐을 향상시킵니다.
Julia는 아들에게 시간을 지불하는 것을 잊지 않고 요가와 스트레칭을 선택합니다.
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- 스포츠를합니까?
- 확실한. 샤워 시설에서 훈련을 찾는 것이 좋습니다. 체육관에서의 무게가있는 요가 또는 수업 일 수 있지만, 달리거나 춤을 추는 것은 과정에서 끝없는 즐거움을 받아야합니다. 그렇지 않으면 열정이 빨리 떨어질 것입니다. 나는 요가에서 내 친구와 파트 타임 전문가에 종사하고 있으며 Blogger Marina Vovchenko. 몇 아직 만 있었지만 나는 적극적으로 일합니다.
- 얇은 텔레 늄의 또 다른 "비밀"- 교정 속옷 ...
- 세속적 인 이벤트에서 어떤 종류의 피팅 드레스에 대한 극단적 인 경우를 입을 수 있습니다. 그러나 나는 이런 식으로 당신이 남자를 속일 수 있기 때문에 끊임없이 착용하거나 첫 데이트를 착용 한 소녀들이 놀랐습니다.
- 여분의 킬로그램을 재설정 할 시간이 없었던 소녀를 포기하는 것이 더 낫지 않은 옷을 입은가?
"나는 그녀의 크기의 옷을 선택하도록 여자 친구가 조언하며, 그대로 그녀가 진정시키는 태그를 위해서 작은 것에 맞추기 위해 적합하지 않습니다. 그리고 나는 Balachonov에 반대합니다. 소녀들은 그들의 복합을 숨기고 그들과 함께 일하지 않습니다.
- 결론적으로 허리가 60 센티미터를 꿈꾸는 모든 아름다움에 답변하십시오. 그러한 매개 변수를 위해 노력해야합니까?
- 76 센티미터의 허리가 있고 행복합니다. 주요한 것은 신체의 비율을 준수하는 것입니다. 아름답고 조화롭게 보입니다.