"나는 절대로 건강한 생활 방식을 주도하지 않았습니다. 나는 스포츠에서 일하지 않았고, 나는 내가 원하는 모든 것을 원했습니다. 내가 좋아하는 요리는 감자 튀김, 당신은 모든 기름과 거대한 양의 소금을 가지고 있습니다. 또 다른 열정은 햄버거였습니다. 나는 또한 놀라운 양으로 흡수합니다. 그리고 그녀가없는 곳 어디에 있습니까? 우리는 "라이브 역사"에서 자신의 이야기를 공유하기로 결정한 "라이브리티 역사"에서 자신의 이야기를 나누기로 결정한 믿음 독자가 나에게 물을 대체했다고 말할 수 있습니다.
무게가 만족스럽게 멈췄다
"육체적 인 노력이 완전히없고 적어도 38 년, 내 체중이 163cm의 높이로 97kg에 도달했습니다. 나는 체중 감량을해야만했다는 것을 알았습니다. 훈련을하고 끊임없이 지연되었습니다. 동기 부여가 없었습니다. 더 정확하게, 그녀는 건강을 향해 첫 걸음을 가져 가기 위해 부족했습니다. "
여행이 인센티브가되었습니다
"이"마술 킥 ", 다른 나라의 여행에서 발견 한 스포츠의 동기 부여. 여름에는 어디로 가야 할지를 결정합니다. 평소와 같이 나는 러시아로 돌아가서 러시아로 돌아가서 러시아로 돌아 가기 위해 칠면조로 날아 가고 싶었습니다. 그러나 가장 친한 친구는 다른 옵션을 제안했습니다. 그녀는 몇 주 동안 이스라엘에 가려고했는데, 그녀는 아는 사람이 있고 나에게 물었습니다. 나는 함께 가고 싶지 않을 것입니다. 그 순간, 터키, 발트국, 그리고 우크라이나가 어린 시절의 우크라이나를 제외하고 나는 어디에도 없었습니다. 그 아이디어는 나에게 유혹하는 것처럼 보였고, 거대한 플러스는 비자를 만드는 데 필요하지 않은 것입니다. 나는 텔 아비브 공항에 우리 비행기가 착륙 한 임명 된 시간에 동의했다. "
이스라엘의 휴일은 변화를 위해 훈제 한국인을 훈제했습니다
사진 : Unsplash.com.
Slava에서 휴가
"나는 당신의 휴가를 아무것도 말하지 않도록 당신의 휴가를 보냈다고 말하면! 매일, 우리는 여자 친구와 그녀의 친구들과 함께, 지금 우리의 공통점을 가지고, 해안가, 일광욕, 맛있는 해산물과 신선한 과일과 채소를 먹었습니다. Avia (현재와 내 여자 친구도)는 놀라운 여주인이었고, 그의 요리를 준비 할 때, 그녀는 결코 "유해 함"으로 이전하지 않았습니다. 튀김, 올리브 오일이나 최소 해바라기에만 해바라기가있는 경우 항상 야채에서 신선한 샐러드가있었습니다. 기본적으로, 그녀는 구운 또는 요리되었지만 믿을 수 없을만큼 맛이 컸습니다! 모든 음식 습관은 배경으로 옮겨졌습니다. 나는 모든 휴가를 위해 나는 결코 기억하지 못했습니다. "
다른 문화의 새로운 인상
"나를 위해이 발견은 무엇이었습니다. 모든 이스라엘인은 건강한 생활 방식으로 보존됩니다. 그들은 자전거 타는 사람을위한 트랙이있는 모든 곳을 가지고 있습니다. 그리고 얼마나 많은 사람들이 해변을 따라 달리는가! 늙은, 젊은, 그것은 중요하지 않습니다. 일단 머리에 서 있었던 70 명을 보았을 때 (!). 나는 그것이 동기 부여의 핵심 포인트 중 하나가되었다고 말해야합니다. 나는 생각했다 : "믿음,이 여자가 그 나이에 무엇을하는지보십시오! 그리고 당신, 모로다는 2 배 더 젊다, 당신은 몸을 더 또는 덜 괜찮은 형태로 가져 오도록 강요 할 수 없습니다! 너 너무 약해? "
이 내부 대화가 끝나면 다음날 7시 30 분에 일어났습니다. 나를 위해, 그것은 정말로 진짜 묘기였습니다. 나는 10 일 이내에 휴가를 일어나지 않았습니다. 그리고 처음에는 처음으로 실행하려고했습니다. 그것은 가장 이상한 느낌이었습니다. 동시에 매우 어렵고 시원합니다! 여자 친구는 나에게 일어난 것이 놀랐습니다. 그리고 매일 나는 아침 일찍 일어나기 위해 나 자신을 만들었고, 조그에 갔다. 물을 많이 마시기 시작했다. 이러한 모든 익숙하지 않은 사람들, 실행 (및 추월) 나를 예제였습니다. 아름답고 건강한 몸이 그 사람을 가질 수있는 것, 마침내 그의 게으름이 될 수 있습니다. "
휴가 후 새로운 삶
"이 휴가는 내 새로운 삶의 시작이되었습니다. 모스크바로 돌아 오면 새로 획득 한 유용한 습관을 계속 따른다. 나는 그것이 단지 또는 혼란이 없었지만 2 년 동안 나는 25 킬로그램을 잃어 버렸다. 나는 이스라엘에 다시 가려고 할 계획이다. 다음 번에 거기에서 찾을 수있는 영감을 누가 알 수 있습니다! "- 모스크바에서 믿음을 말했습니다.
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