나는 음식을 분리 시키려고 노력합니다 , 탄수화물을 단백질로 혼합하지 마십시오. 나는 16 년 동안 먹을 수 있도록, 나는 그렇지 않으면 상상할 수 없습니다. 또 다른 습관은 신체의 물을 지연시키는 소금의 최소한입니다. 나는 정말로 밀가루를 좋아하지 않지만, 나는 초콜릿을 좋아합니다! 그들이 이것이 이것이 기쁨의 호르몬이라고 말합니다. 일반적으로, 나는 당신이 모든 것을 먹을 수 있다고 생각합니다, 당신은 튀김과 기름진 음식을 얻지 못하고 적절한 금액으로 그것을해야합니다.
일단 초콜릿식이 요법을 시도하기로 결정했습니다 그리고 그것은 나의 가장 좋은 생각이 아니 었습니다. 나는 하루에 초콜릿 타일에 대해서만 먹었고 많은 커피를 보았습니다. 결과적으로 그는 매우 얇았지만, 대사를 위반했지만, 심지어 거의 희미 해졌습니다. 그리고 그것이 다시 정상적으로 먹기 시작했을 때, 무게가 즉시 반환되었습니다! 그래서, 내 자신의 경험을 바탕으로, 나는 엄격한 다이어트에 앉지 마십시오. 그러나 스포츠를 정기적으로 먹고 재생하는 것은 아닙니다. 그런 다음 체중을 점차적으로 잃어 버리면 몸에 해를 끼치 지 않습니다. 무게는 이미 거의 반환되지 않습니다. 때로는 언로드 일을 준비해야합니다. 그것은 매우 유용합니다! 특히 끊임없는 축제 축제가 휴가를 보냈습니다. (미소)
내 브랜드 요리가 가장 유용하지 않습니다. 예를 들어, Lazagna. 그러나 때로는 맛있고 유용한 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 일반적으로 꽤 맛있는 음식 세트에. 그리고 "친애하는 승무원"의 집합은 맛있는 것뿐만 아니라 유용합니다. 또한 항상 유용한 간식이었습니다 : 당근, 셀러리, 사과 등
최근 여배우가 등산에 참여하기 시작했습니다
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나는 수년 동안 체육관에 간다. 나는 체육관에 종사하고 수영장에서 수영을하고 있습니다. 최근에는 등반을 시작했습니다. 처음으로, 형제 Alexei와 함께 Clodder에 왔습니다. 그는 오랫동안 일하고 있었고, 나는 또한 그것을 정말로 좋아했습니다! 사실, 때로는 매니큐어를 희생합니다. (미소)
미용사가 정기적으로 참석합니다 , 나는 보습 절차를 떠나는 빛을 만듭니다. 모든 것이 그 시간이 있습니다. 주요한 것은 자연스럽고 검토입니다. 예를 들어, 나는 가벼운 보습 절차를 떠나게합니다. 그리고 나는 모든 소녀들에게 안티 - 셀룰 라이트 마사지를 조언하지만, 필연적으로 권리와 경험이 풍부한 전문가에게 조언 할 것입니다! 나는 셀룰 라이트가 없지만,이 마사지는 매우 잘 넘어서고 있으며 모양을 유지합니다! 또한 얼굴의 피부가 항상 신선한 상태로 남아 있습니다. 정기적으로 풀업과 보습 마스크를 그립니다. 나는 기본적으로 전문적인 화장품을 사용하지만, 내 어머니 Alina Assi는 자연 요리법을 좋아합니다. 때로는 저에게 시도해보십시오. 최근에는 젤라틴 기반 가면을 사랑했습니다. 그리고 기억하십시오 : 정기적 인 치료만이 오랫동안 아름다움을 유지하는 데 도움이 될 것이며, 갑자기 그것을 기억할 때 원칙에 따르지 않습니다.
식이 파스타
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식이 파스타
제품: 시금치 또는 시트 샐러드의 200g, 조개의 반 컵, 셀러리 줄기, 셀러리 줄기, 샐러리 줄기, 귤, 귤 통조림, 귤, 5-6 신선한, 큰 녹색 사과, 레몬 주스, ⅓ 피칸 너트 (호두, 캐슈로 교체 할 수 있음), 일부 죽은 태아의 치즈, 4 TBSP. 엘. 올리브 또는 식물성 기름, 2 tbsp. 엘. 애플 식초, 2 tbsp. 엘. 화이트 와인 식초, 2-4 TBSP. 엘. 설탕, 파프리카 맛, 양귀비 스푼 (옵션).
조리: 마카로니가 삶은 동안 소스를 준비하십시오. 부엌 프로세서 또는 블렌더에서 오일, 사과 식초, 화이트 와인 식초, 설탕, 파프리카 및 양귀비를 섞는다. 모든 것을 작은 항아리에 넣고 뚜껑과 닫고 잘 흔들릴 수 있습니다. 물을 배수하고 파스타를 헹구고 즉시 연료의 여러 숟가락을 첨가하여 그것들이 맛과 아로마로 젖어 있습니다. 파스타를 냉장고에서 시원하게하십시오. 시금치는 전체 그릇에 넣어 (샐러드를 사용하는 경우 - 손으로 닦으십시오), 다진 셀러리, 크랜베리 및 감귤을 추가하십시오. 애플은 얇은 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌리고 샐러드에 넣으십시오. 연료를 연료 처리하고 믹스를 채우고 차가운 파스타 만 추가하십시오. 피칸 너트는 2 분 동안 냄비에 기름을 가하지 않고 건조시킬 수 있습니다 (호두가 필요하지 않음). 끊임없이 교반합니다. 샐러드 너트를 뿌리고 죽은 태아의 조잡한 조잡한 것을 장식하고 테이블을 봉사하십시오.
스타일링 헤어 마스크
그것은 그녀의 머리카락을 크게 강화하고 부드럽게, 헤어 양파를 먹이십시오. 당신은 다음과 같습니다 : 액체 꿀 - 1 tbsp. 숟가락, 계피 - 1 tsp. 계피와 꿀을 섞으십시오. 모자에 가면에 마스크를 바르고, 수건으로 머리카락을 짜십시오. 3-4 시간 후 따뜻한 물로 헹구십시오.