강력한 약국에 즉시 실행할 필요가 없으며 마약의 건강에 항상 유용하지는 않습니다. 상황이 너무 발사되지 않으면 자연스러운 수단으로 불안을 극복하려고 노력하십시오 - 이익은 그 선택이 거대합니다.
개인적 으로이 문제에 직면 한 사람만이 불안 장애의 심각성을 이해할 수 있습니다. 전문가들에 따르면 미국에서 150 만 명이 넘는 사람들만이 공황 공격과 수면 장애를 겪습니다. 거대한 도시에 물어 보는 욕설의 속도에 관한 모든 것입니다. 인간의 정신은 단순히 그러한 하중에 대처할 수 없으며 점차적으로 사람이 신경계의 장애와 관련된 다른 질병을 개발합니다. 대부분 자주, 그러한 주들은 너무 많은 시간을 단독으로 보내거나, 반대로 너무 많은 사람들이 큰 사람들의 장소에 있기 위해 너무 자주 발생합니다.
우리는 약국 의약품을 사용하지 않고 불안의 첫 번째 징후에 대처할 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 가장 가능성이 높으면 공공 장소에서 스트레스를 주거나 불편 함을 느끼거나 공기를 오르거나 충분한 공기가 충분하지 않을 수 있습니다. 이러한 상태를 최소한으로 줄이려면 자연스러운 수단을 찾아보십시오. 효과가 즉시 오지 않을 수도 있고 인내심을 가져올 수 있습니다.
카모마일은 차에 추가하거나 주입을 만듭니다.
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수단 1. Romaista.
작은 스트레스 또는 단기간의 공황 양조 차의 경우 약국에서 판매되는 건조 된 카모마일을 첨가합니다. 카모마일에서 주입을 할 수도 있지만 순수한 형태로 매우 즐겁지 않습니다. 꽃에 포함 된 물질에 관한 모든 것들에 관한 것입니다 : 그들은 뇌 수용체에 진정 효과가 있으며, 작은 효과가있는 것만으로 만나는 정신병 약물처럼 행동합니다. 과학자들은 몇 주 동안 카모마일을 섭취하면 정신을 심각하게 진정시킬 수 있으며 효과는 적어도 일주일 후에 지속됩니다.
뜻을 의미합니다. 녹차
영구적 인 압력 점프가있는 경우, 녹차는 당신의 구원입니다. 그는 심장 근육의 작품에 유익한 효과를 가지고 있으며, 또한 놀라운 상태에 영향을 미칩니다. 다시 말하지만, 과학자들은 실험을 실시했는데, 그 결과, 중요한 사건 앞에있는 녹차 한 잔에게 사람들에게 제공하는이 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 차분을 보였습니다.
중요한 사건이되기 전에 녹차 한 잔 마시십시오.
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의미 3. khmel.
아니, 우리는 맥주 "다이어트"에 가도록 권장하지 않습니다. 홉은 실제로이 음료의 가장 중요한 구성 요소 중 하나이지만, 우리는 여전히 순수한 형태로 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 아로마 테라피의 주요 구성 요소로 사용하십시오. 기름은 불안을 줄이고 잠들기도합니다.
수단 4. 발레리아나
아마도 가장 유명한 민속 "마약". 이 허브는 놀라운 진정 효과가 있고 불면증과 완벽하게 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 발레리안을 복용하는 방법은 당신의 선호도에 달려 있습니다. 그녀의 냄새가 아마추어이기 때문에 당신이 휴대하기가 어려울 것을 발견하면 태블릿에서 발레리안을 사십시오. 그건 그렇고, 예를 들어 카모마일과 민트와 같은 다른 진정제 허브와 완벽하게 결합됩니다.
라벤더가 잘 진정되어 있습니다
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도구 5. 라벤더
가로막이있는 액체에 더하여 라벤더가 또한 항염증제를 가지고 있다는 것이 알려져 있습니다. 일부 미국 클리닉에서는 의사들이 말하면서 치과 의사의 사무실에서 라벤더의 향기를 느낄 수 있습니다. 따라서 심각하고 흥미로운 이벤트가있는 경우 라벤더 오일을 사용하여 아로마 테라피 세션을 만드십시오. 어떤 사람들은 라벤더가 더 강한 약국 의약품을 위해 훌륭한 대체품이라고 믿습니다.