여름은 가까이에 있으며, 이는 다음 몇 달 동안식이 요법을 조정하고 비타민 스무디 및 기타 해독 칵테일을 준비하는 방법을 배우게됩니다. 좋아하는 과일과 채소를 결합 할 수 있습니다. 그러나 우리는 가장 효과적인 조합을 수집하여 정제 된 물을 바탕으로 해독 음료를 만들기로 결정했습니다.
감귤류와 오이
모든 음료를 위해 우리는 삶은 물이 필요하므로 미리 준비하십시오. 다음으로, 예를 들어 오렌지 또는 석회와 같이 다른 감귤류에서 선택적으로 대체 할 수있는 레몬, 오이 및 자몽을 기부하십시오. 믹서기에서 재료를 부수하는 것이 가장 좋지만 슬라이스를 자르기 위해서도 허용 할 수 있지만 영양사는 최대 해독 효과를 달성하기 위해 "주스를 가질"권장합니다. 우리는 감귤류와 오이를 물로 부어 넣고 철저히 혼합합니다. 사용하기 전에 적어도 4 시간 이상 번식하도록 음료를하십시오. 한 번에 반 유리를 마셔 라.
성분을 실험하십시오
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애플과 레몬 주스
음료수는 단시간에 독소를 제거해야 할 때 중요한 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한, 사과는 지방대 퇴적물과 완벽하게 싸우며 아침 식사 앞에서 식단과 신선한 과일을 추가 할 가치가 있습니다. 우리의 음료로 돌아 가면, 우리는 물보다 조금 더 적게 필요합니다 - 약 400 ml. - 정화 된 사과와 레몬 주스의 스푼. 모든 재료는 믹서기에 섞습니다. 맛을 향상시키기 위해 계피 핀치를 추가 할 수 있습니다.
키위, 감귤류 및 딸기
따뜻함과 휴일로 우리와 관련된 우리와 관련된 여름 과일보다는 아무것도 없습니다. 다른 것들 중에서 딸기는 기분을 크게 증가시킵니다. 음료는 발음 된 해독 효과뿐만 아니라 열을 냉각시키고 과열을 피하는 데 도움이됩니다. 우리는 1 키 위, 오렌지 / 석회 및 10 개의 딸기 열매가 필요합니다. 우리는 모든 것을 믹서기에서 분쇄하지 않지만 단순히 작은 조각으로 자르고 물을 붓습니다. 전체 가족을위한 안경에 약 4 시간 동안 주장하고 있습니다.