곧 여름이 올 것이고, 그것은 확실히 빛과 상쾌한 것을 원할 것입니다. 훌륭한 솔루션은 스무디가 될 것입니다. 우리 시대에는 매우 인기가 있으며, 가장 중요한 것은 과일과 채소에서 비타민과 섬유가 보존되어 있기 때문에 미친 듯이 유용한 음료입니다. 별들은 또한 종종 만들어지며, 좋아하는 조합의 조리법을 공유합니다.
티나 칸델라키
최근 유명한 TV 발표자와 저널리스트 Tina Kandelaki는 건강, 훈련 및 적절한 영양에 많은 관심을 기울이기 시작했습니다. 그녀를 위해, 훌륭한 아침 식사 옵션도 스무디이기 때문에 "Instagram"의 가입자와 공유되는 조리법입니다. 이 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 코코넛 밀크 (200 ml);
- Chia Seeds (2 hp);
- 블루 베리 (8 개);
- 그라 놀라 (3 TBSP);
- 망고 큐브 (80g);
- 신선한 민트.
Irina Belakova.
극장과 시네마의 여배우는 다양한 야채와 과일 칵테일, 푸딩 및 스무디를 아침 식사로 만드는 것을 좋아한다는 것을 인정합니다. 그녀는 최근에 팬들과 공유했으며, 그녀의 사랑하는 스무디를위한 매우 간단한 조리법입니다. 여배우 자체가 말하면서 매우 만족스럽고 맛있습니다. 그래서, 좋아하는 음료 별은 다음과 같이 구성됩니다.
- Chia 씨앗;
- 바나나;
- 딸기 (블루 베리 또는 라스베리로 교체 할 수 있음);
- 아몬드 우유;
- 코코아.
마리카 (마리아 Kravtsova)
유명한 TV 발표자, 디자이너, 전 맨 위 모델, 그리고 "Instagram"의 그의 페이지에있는 요리 블로거 마리크는 적절한 영양의 힘에 대한 조리법으로 끊임없이 나뉘어져 있습니다. 그들은 준비가 쉽고 매우 도움이됩니다. 가장 좋아하는 별 음료 중 하나는 브로콜리의 스무디로서 면역 체계를 강화시켜 특히 중요한 면역 체계입니다. 따라서 준비를 위해 다음 재료가 필요합니다.
- 소수의 시금치;
- 브로콜리의 다소 꽃이 핌;
- 셀러리 지팡이 (섬유 없음);
- Lyme Juice;
- 1 바나나;
- 아몬드 우유 한잔;
- 일부 물 (일관성을 위해);
- 1-2 생강 (미세하게 강판).