가게로 가서 저칼로리 슬레이브를 사기 전에, 그것은 기억할 가치가 있습니다. 맛있는 음식을위한 적절한 시간은 하루의 상반기입니다. 아침에 당신이 좋아하는 디저트의 형태로 자신을 조금 약하게하십시오, 당신은 걱정할 필요가 없습니다 : 당신은 하루 종일 에너지를 지불하고, 굶주림의 느낌을 냉각시키고, 여분의 킬로그램은 시간이 없을 것입니다. 허리에 연기.
먼저 저 칼로리 과자 목록에 있습니다 쓰라린 초콜릿 이것은 혈관을 강화하고 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 올바르게 선택해야합니다. 그러한 초콜릿의 타일에는 76-78 %의 코코아가 있어야합니다. 흑인 초콜릿은 몸이 행복의 호르몬을 끄는 데 도움이되며, 타일의 코팅 후에는 조금 더 행복하게 될 것입니다!
마멀레이드 - 저칼로리뿐만 아니라 유용한 단맛. 마멀레이드에는 콜레스테롤을 줄이고 내부 장기의 작업을 개선하고 신체에서 독소를 제거하고 면역 체계를 강화시키는 펙틴이 포함됩니다. 마멀레이드가 가장 좋아하는 디저트 인 경우 이뇨제 조치 덕분에 몸의 과도한 유체가 축적되지 않습니다.
마멀레이드에는 유용한 펙틴이 들어 있습니다
마시 멜로와 파스텔라 마멀레이드뿐만 아니라 몸에서 소금을 가져오고 위 점막의 자극을 줄이는 펙틴을 포함합니다.
그 밖의 또 다른 것이며, 당신이 먹을 수있는 인물에 해를 끼치 지 않습니까? 차와 함께 당신은 숟가락을 감당할 수 있습니다 꿀 ...에 그는 설탕으로서 똑같은 칼로리를 가지고 있지만 꿀은 훨씬 더 유용합니다. 그러한 단맛을 남용 할 필요가 없습니다. 하루에 두 개의 큰 스푼이 있으며, 모든 유용한 물질과 비타민을 얻을 것이지만 여전히 형태로 남아 있습니다.
꿀은 훨씬 더 유용한 설탕입니다
말린 과일 : 쿠라가, 자두, 날짜, 무화과, 사과, 배 - 굶주림의 느낌을 끄고 몸을 지방으로 연기하지 않는 에너지로 몸을 공급해야합니다. 스낵 중에 말린 과일을 착용하고 회복하지 마십시오. 영양사는 한 가지 조언을 제공합니다. 당일 동안 물 과일을 추출하기 전에 주기적으로 변화하는 물이 많아서 더 긴 저장을 위해 그들을 생산하는 유해 물질을 제거합니다.
이 모든 디저트는 맛있고 유용하고 저칼로리입니다. 당신이 달콤한 것을 원한다면, 그것은 이것을 거절 할 필요가 없지만, 그 부분은 합리적인 양이고 밤에는 어떤 경우에도 없습니다!