식이 영양 및 영양학 전문가 Ryan Stevenson은 소화의 정상화로 인해 복부를 크게 줄이는 데 도움이되는지도 권장 사항을 개발했습니다.
특히, 의사는 도난 샐러드 (약 100 그램)의 일일 소비를 권장합니다. 신선한 양배추는 장내의 정화에 기여하고 팽창을 제거하는 섬유가 풍부합니다.
양배추는 장내 정화를 열고 팽창을 제거 할 것입니다.
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음, 식물성 오일과 사과 식초의 혼합물이 소화 시스템에 유익한 효과가있는 샐러드를 다시 채우는 데 사용됩니다. 의사와상의 한 후, 사과 식초는 술에 취해서 술 한잔 한 스푼을 수집 할 수 있습니다.
기름은 조화에 기여할 수 있습니다. 이를 위해서는 중간 사슬 트리글리세리드의 내용이있는 제품 (건강한 식품 상점에서 구입할 수 있음) 당신은 스푼에 빈 위장을 가져 가야합니다. 그러한 기름으로부터 회복하는 것은 불가능합니다. 반대로, 그것은 신진 대사를 가속화합니다. 같은 효과는 모든 무가리 요리에 추가 될 수있는 심황을 가지고 있습니다.
그러나 커피를 남용 할 필요가 없습니다
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복부의 양을 줄이려는 사람들은 커피에 조심해야합니다. 이 음료는 운전 중에 술에 취해서 코티솔 스트레스 호르몬의 생산을 증가시킵니다. 이는 차례로 지방 예금을 불타는 방해합니다.