매우 자주 우리는 얇은 지인을 보면서 우리를 삼킨다. "아마도 좋은 신진 대사"를 보았다. 어쩌면 그것이 있지만, 우리의 신진 대사가 분산되면 더 나빠질 수 없습니다.
가장 먼저 생각하는 것은 신진 대사의 가속에 대해 듣는 것입니다 - 스포츠. 그리고 이것은 원칙적으로 정확하게 있습니다. 그러나 마음으로 스포츠를해야합니다. 1 시간부터 시간이 길어지면 완전한 운동을 일주일에 2-3 번 더 이상 배치 할 필요가 없습니다. 홀에서 매일 땀을 흘리면 결과가 향상되지 않지만 오히려 그들을 악화시킬 것입니다.
사실은 훈련이 항상 우리 몸을 위해 항상 스트레스라는 것입니다. 이러한 스트레스가 때때로 발생하면 활성 칼로리 연소에 대한 자극이 발생합니다. 그러나 여성 체육관에서 스스로를 입는 사람들은 Cortisol의 생산에 의해 활성화되어 지방 예금을 제거하는 것으로 간섭합니다. 그건 그렇고, 코티솔을 중화시키고 소화를 개선하기 위해 시금치, 토마토, 아몬드 및 딸기를 도와줍니다.
지방을 제거하는 것 외에도 너무 많은 수분을 제거해야합니다. 이를 위해, 이상하게 충분히, 물이 부족한이기 때문에 몸이 떨어지는 모든 액체가 부족하기 때문에 더 많은 것을 마실 필요가 있습니다. 따라서 2 리터는 매일 최소한입니다.