우리 몸에서는 심혈관, 호흡기 및 기타 많은 중요한 단지가 있습니다. 그들의 숫자에는 신체를 외부 및 내부 감염으로부터 보호하는 면역 체계가 포함됩니다. 특히 감기 및 인플루엔자 중에 박테리아와 바이러스가 떨어지는 박테리아와 바이러스로 고생하는 백혈구를 창출, 상점 및 분배합니다. 제약 회사와 그 주변의 무리 사람들이 출시 된 많은 신화가 많이 있습니다. 나는 외국 과학 소스에 연락하는 질문을 분류하기로 결정했다.
당신은만큼 자 잘 수 있습니다
성인을위한 최적의 수면 기간은 하루 7-9 시간입니다. 수면 부족은 Cytokines로 알려진 염증 분자의 수뿐만 아니라 코티솔 및 노르핀피프린과 같은 스트레스 호르몬과 같은 염증 분자의 수를 증가 시켰기 때문에 신경 내분비 및 면역 기능에 영향을줍니다. 주요 수면 외에도, 의사는 짧은 주간 수면을 연습 조언합니다. 2015 년에 하루에 2 시간 만에 잠을 자야했던 11 명의 건강한 젊은이들이 임상 내분비학 및 신진 대사의 저널에 의해 참석했습니다. 혈액 및 소변 검사는 두 그룹 모두에서 Cytokines 및 높은 수준의 노르핀피프 린의 더 큰 함량을 보였다. 그 다음날 한 그룹은 2 시간 30 분의 수면을 취했고, 대조군은 낮잠을 자하는 것을 제안하지 않았습니다. 빌린 사람들의 혈액과 소변의 샘플은 사이토 카인과 노르피네프린의 수준이 정상으로 돌아왔다는 것을 보여주었습니다.
하루를 걸릴 기회가있는 동안 잠을 무시하지 마십시오.
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종합 비타민 복용은 면역력을 강화시킵니다
2018 년 5 월 Cardiology의 저널은 2012-2017의 리뷰 검토를 발표했으며, 복잡한 비타민의 수신이 쓸모가 없음을 확인했습니다. 비타민 C, 비타민 D 및 칼슘 첨가제뿐만 아니라 인기있는 종합 비타민 중 상당수는 인간의 건강 상태에서 개선되지 않았으며 심혈관 질환, 심장 마비, 뇌졸중 또는 이른 사망의 위험을 감소시키지 못했습니다. "우리의 검토는 종합 비타민, 비타민 D, 칼슘 또는 비타민 C를 사용하기를 원한다면, 당신은 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 비즈니스 내부자와. 그러나이 연구는 엽산과 엽산이있는 엽산과 군이 심혈관 질환과 스트로크의 위험을 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 첨가제를 취하기 전에 의사와상의해야하며 네트워크에서 조언을 맹목적으로 신뢰하지 않아야합니다.
면역력 강화로 인해 오버도가 불가능합니다.
하버드 의과 대학교 판은 과잉 행동 면역 Mzhet이 일반적인 비 독성 물질에 알레르기 반응에 반응한다는 것을 씁니다. 또한 당뇨병, 루푸스 및 류마티스 관절염을 포함한 특정 질병의 적극적인 단계를 자극합니다. 이 항목에주의를 기울이십시오. 지속적인 기준으로 어린이들에게 아이들을 보충하고 다른 개입을 수행하고 다른 개입을 수행합니다. 모든 것이 적당히 적합한 것이 좋으며, 그 측정은 의사의 권고와 소변 및 혈액 분석의 관련 표준에 의해 결정됩니다.
맞고 다양한 착용감 - 비타민 보충제보다 유용합니다.
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예방 접종은 면역력을 약화시킵니다
사람들이 의사가 처방 한 예방 접종을하기 위해 사람들을 설득하는 "단체 면역"의 역학적 개념에 대해 자료를 발표했습니다. 대다수가 주입하는 사회에서는 전염병, 천연두 및 기타 질병에 일어난 일과 같이 시간이 지남에 따라 시간이 지남에 따라 감염이 늘어날 수 있습니다. 하버드 대학교가 지시 통계를 이끌고 : 6.7 만 명 중 1 명 중 1 명은 자동차 사고로 사망했으며, Diphthheria 백신, 파상풍, 기침 - 1 백만명의 기침에 이르기까지. 더 많은 사람들이 예방 접종을 받으면 객관적인 이유로 예방 접종을 할 수없는 사람들의 삶은 다음과 같습니다. 닭 단백질과 같은 백신 구성 요소에 대한 알레르기 및 기타 이유가 있습니다.