현대 현실의 삶은 매일 모든면에서 오는 모든 정보에 도달 할 시간이 단순히 불가능합니다. 뇌는 짐을 대처하지 않으므로 자극, 만성 스트레스 및 정신 질환조차도합니다. 그래서 당신의 신경계의 가능성을 느끼는 것을 멈추고 그가 보았고 들었던 것에서 자신에게 최대한의 이익을 추출하는 방법은 무엇입니까? 우리는 알아 내려고 노력했습니다.
당신이 관심있는 주제를 결정하십시오
물론 우리는 모든 삶의 모든 분야를 다루는 데 관심이 있지만 거대한 정보 층을 기억하고 실현하려고합니다. 우리는 우리의 뇌를 너무 많이 발송하여 정상적으로 정상적으로 일할 수 없을 것입니다. 일반적인 모드. 따라서 엄청난을 주장하지 말아야합니다. 확실히, 당신은 특정 관심사를 가지고 있으므로이 분야에서받은 정보의 품질에 중점을 둡니다. 그래서 당신은 모든 불필요한 것을 남겨 둡니다.
아침에 세계 뉴스를 보지 않도록 노력하십시오
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너무 많은 시간을 낭비하지 마십시오
정보를 과다 복용하지 않으려면 새로운 것을 배우는 데 쓸 준비가 된 시간을 설정하십시오. 하루에 몇 시간을 말해 보겠습니다. 이 기간 동안, 우리가 이미 말한 것처럼 당신은 당신이 이미 과도한 하중을 피하기 위해서는 관심 서클의 틀을 넘어서는 안된다는 것을 당신에게 완전히 괴롭힐 수 있습니다. 이 순간에주의를 기울이십시오.
깊은 세계 문제에 깊은 곳을 괴롭히지 마십시오.
매우 자주 오해의 원인, 그리고 여기서 자극과 스트레스는 당신이 불만을 일으키는 것을 이해하지 못하는 주제에 대한 미디어에서 얻은 정보입니다. 외부 세계에서 우리에게 오는 정보가 항상 우리가 뭔가를 기쁘게 할 수있는 것은 아닙니다. 결과적으로 우리는 당신의 신경계를 피우는 한계에 스스로 뒤틀립니다. 당신이 그 자체로 그것을 알고 있다면, 당신은 수용적 인 사람이며, 당신이 아직도 알람 정보에 익숙해 져야한다면, 가능한 한 표면적으로 수행해야한다면, 당신에게 불쾌한 주제에 깊은 곳을 피하십시오.
덜 뉴스
심리학자들은 대도시의 전형적인 유전자의 만성적 스트레스의 주요 원인 중 하나가 아침 뉴스라고 확신합니다. 깨어 난 후, 뇌는 정보를 두 배로 효율적으로 흡수 할 준비가되어 있으며, 아침에 "삽입"은 하루 동안 당신의 생각과 기분을 형성합니다. 동의 함, 폭동에 관한 뉴스와 폭력과 관련된 뉴스는 아침 "미완성"을 만듭니다. 따라서 아침 식사를 위해 온라인 라디오와 텔레비전을 피하려고 노력하십시오. 좋아하는 음악을 더 잘 켜십시오.