우리가 모피 코트와 아래로 자켓을 빌리고 가벼운 옷을 입을 때 시간이 더 가깝고 가깝습니다. 그리고 그것이 무엇 이하입니까? 허리와 "햄"을 잊을 수있는 "햄"을 "rescue circle"을 잊을 수 있습니다. 그리고 그것은 이미 완전히 달콤하고 밀가루와 칼로리를 버렸고 킬로그램은 떠나지 않습니다. 영양사들은 모든 것이 잘못된 접근 방식에 있다고 믿습니다. 이는 좋은 결과를 기대하지 않아야합니다. 나는 옳은 것을 먹는 법을 알아 냈습니다.
원인 №1.
물론, 자주, 작은 부분과 건강한 제품을 알고 있습니다. 그리고 당신은 당신과 함께 간식 사과로 일하고 컴퓨터에서 산만하지 않고 니블을 시작합니다. 첫째, 동료들을 방해하는 당신의 위기. 둘째, 당신은 이것으로부터 즐거움을 얻지 못하고 의식을 얻지 못하고, 당신은 침착하고 아름답게 먹을 필요가 있습니다. 다이어트에 앉아서 유해한 음식 습관을 포기하지는 않지만 건강한 음식을 정말로 사랑하지 않는 것이 중요합니다.
즐거움으로 먹는다
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이유 # 2.
몸에 대한 폭력은 미래에 가지 않을 것입니다. 당신이 달콤한 이빨이고, 초콜릿 머핀을 꿈꾸는 대신에, 그 다음 일주일에 한 번이 기쁨을 갖도록하십시오. 평소 다이어트를 늘리고 첫 번째 숫자로부터 유용한 유용한 유용한 것으로 이동하지만 전력의 힘을 단순히 전력으로 이동시키지 마십시오.
자신을 작은 약점을 허용하십시오
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원인 3 번.
알다시피, 머리에있는 모든 문제. 음식을 "양호"와 "나쁜"로 나누지 마십시오. 그것은 소금이없는 메밀로 가득 차게하고 두 번째 부분을 가져 가지 않아도됩니다. 삶은 고기를 첨가 한 조각을 첨가하는 것이 낫지 만 작은 접시를 찍는 것이 낫습니다. 3 개의 날짜를 고조롭게하고 굶주림 오후를 느끼지 않는 별을 듣지 마십시오. 그들은 수년간 이식이 요법에 왔습니다. 당신은 우리 자신을 위해 당신, 유용한 제품을 먹고, 혈액의 설탕 수준을 굴착하기 시작합니다.
유용한 제품을 과식하지 마십시오
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원인 4 번.
큰 실수는 특정 기간이나 원하는 크기로 체중을 줄이기위한 목표를 설정하는 것입니다. 대부분 자주 결과는 빠르게 달성 할 수 있으며, 우리는 포기하여 완전히 잘못된 모든 동기 부여를 잃습니다. 작은 단계로 꿈을 꾸는 길을 끊으십시오. 오늘 나는 하루 종일에 달콤한 것을 거절했다. 내일 - 나는 내일 후에 회의에 앉아있을 것이다. 나는 도보로 일하게 될 것이다. 점차적으로 무언가를 만들지 만 매일 그리고 의도적으로, 당신은 원하는 빨리 달성 할 것입니다.
진짜 목표를 두십시오
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원인 5 번.
여자 친구가 크렘린 다이어트에 체중을 잃고 있니? 이웃 아침에 실행중인 무게? 괜찮아,하지만 왜 그것이 사실이 될 것이라고 결정 했습니까? 각 사람은 개인입니다. 수이를 개선하기 위해 근본적으로 취해지기 전에 시험을 통과하고 시험을 통과하여 영양사에게 수신을 가입하십시오. 결국, 몸에 대한 통제되지 않은 실험은 예를 들어 관절의 위염, 알레르기 또는 질병을 예를 들면 나쁘게 끝낼 수 있습니다.
당신에게 적합한 것을 선택하십시오
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