그 사람이 무엇을 먹는가? 일급 학년 조차도이 질문에 대답 할 수 있습니다. 우리는 유용한 물질, 에너지로 몸을 포화시키는 음식이 필요합니다. 그러나 그냥 움직이고 살아야합니다. 그러나 우리 모두는 모든 제품이 똑같이 유용하지는 않습니다. 일부는 여분의 킬로그램을 추가하기뿐만 아니라 과도한 피로를 가져 오는 활력을 "훔치십시오".
커피
잠들고, 치어 봐, 그것을 알아내는 것이 낫습니다 - 커피를 마시십시오. 모든 것이 너무 많지만, 꽤 아닙니다. 제품은 콩, 좋은 연삭 및 적절하게 용접되어야합니다. 작은 컵이 유익해야합니다. 그러나 기계 총, 많은 카페와 바에서 판매되는 것은 커피조차도 불러올 수 없으며, 그것은 용해성 분말에 관한 것입니다. 감미료, 시럽 및 염료, 건조 우유 및 설탕이 이들 음료에 솔리드 된 합성제에 추가되어 에너지를 선택하고 결과를주지 않습니다.
롤빵
우리 모두는 밀가루에서 더 달콤하고 빨리 더 잘되기를 기억합니다. 그러나 이것은 유일한 위험이 아닙니다. 심지어 간단한 베이글조차도 정제 된 탄수화물의 45 그램의 45 그램을 함유 할 수 있으며, 매우 신속한 설탕으로 변하고 혈액의 혈액 인슐린을 증가시켜 붕괴가 발생합니다. 비타민과 유용한 물질이 없지만, 그들은 심하게 냉각시켜 굶주리고, 아직 먹고 싶습니다. 결과적으로, 위장의 심각성, 졸음 및 만성 질환의 발전에 대한 전망이 귀하에게 제공됩니다.
카시.
그것은 더 쉽고 도움이 될 수있는 것처럼 보일 것입니다. 우리의 조상들은 그들에 의해서만 말하고 먹을 수 있으며, 그리고 그들은 전투 나 현장에서 쟁기에갔습니다. 모든 것을 순수하게 구입하고 자신을 준비하십시오. 그러나 그것이 가방에서 죽이고, 딸기 나 과일을 첨가하는 경우에도 이미 해로운 음식이됩니다. 이것은 일반적으로 과당, 설탕 및 옥수수 시럽과 함께 유전자 변형 곡물입니다.
헷장
아이들은 단순히 달콤한 발포식 음료를 좋아하기 때문에 어린 시절이 아프다. 그러나 설탕과 인공 감미료가 너무 많음을 기억하십시오. 예를 들어,식이 가스에서 설탕 대체품으로서 종종 사용되는 화학 원소 아스파탐은 약 92 개의 다른 부작용이 있습니다. 사람이 그녀에게 경향이있는 경우 당뇨병, 종양, 정서적 장애, 심지어 간질의 공격을 일으킬 수 있습니다. 칼슘이 흡수되도록 허용하지 않는 인산과 같은 방부제와 염료를 첨가하고, 뼈와 치아의 연화, 골다공증의 연화를 유도 하며이 제품을 다이어트에서 제거합니다.
요거트
평등 제품은 단순히 몸에 간단히 필요합니다. 특히식이 요법에 앉으려면. 그러나 상점에서 판매되는 요구르트는 대부분의 영양소, 다양한 귀중한 효소 및 프로 바이오 틱스를 죽이는 저온 살균 과정을 통과합니다. 또한 구매 한 스무디에도 적용됩니다 - 이점은 없으므로 에너지는 아무데도 타지 않습니다.