겨울에는 몸이 약 해지고, 그는 태양, 비타민이 부족합니다. 그것은 자원을 절약하고 최대 절전 모드와 같습니다. 그것은 그것을 시작하고 새로운 봄 생활을 준비 할 때입니다.
방법 번호 1.
스포츠를 타십시오 - 당신이 응원하는 데 도움이 될 것입니다. 우리가 운동 할 때, 많은 endorphins가 우리 몸에서 우리 몸의 제거, 코티솔, 즉 우리 몸에서 제거하는 데 기여합니다. 물론, 눈의 녹는 동안 더러운 웅덩이를 통해 달리기 위해 매우 즐겁지는 않지만 아무도 힘이 없습니다. 집에서 충전하거나 체육관에 가입하기 시작하십시오. 따라서 당신은 신진 대사를 높이고 희귀 한 날씨를 일으키는 봄 악화와 우울한 상태에서 살아남을 수 있습니다.
치즈 자신을 충전합니다
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방법 번호 2.
음주 모드를 잊지 마십시오. 간단한 물에 레몬을 추가하는 것이 좋습니다. 이 조합은 신체의 내부 시스템의 정제 및 보습에 기여합니다. 레몬 물은 겨울 감기와 아비타 아민증 후 거대한 클렌징을위한 효과적인 도구로 간주됩니다. 차가운 추위로 축적 된 피하 지방을 없애고 소화 시스템의 작업을 자극하는 데 도움이됩니다. 또한, 음료는 원단으로부터 과도한 물에 의해 잘 제거됩니다.
공석 레몬 물
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방법 번호 3.
이 때 냉기가 열로 점차적으로 교체되기 때문에 피부가 특별한주의를 기울여야합니다. 따라서 뚱뚱한 크림을 대체하여 얼굴을 일광에서 보호합니다. 빛의 질감으로 수단을 사용하기 시작할 때입니다. 그러나 보습을 잊지 마십시오. 기름진 피부가 있더라도 건조하고 탈수하는 것이 더 민감 할 수 있습니다. 겨울에는 피부가 파괴 된 세포와 독소의 좋은 부분을 축적 해 왔기 때문에 클렌징에 더 많은 관심을 기울이십시오.
쉬운 데이 크림을 구입하십시오
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방법 번호 4.
음식은 시즌과 일치해야합니다. 첫 번째 녹색의 모습을 놓치지 마세요, 당신은 창턱, 파슬리, 딜, 바질을 샐러드에 넣고, 샐러드, 파슬리, 딜, 바질을 퍼팅 할 수도 있습니다. 당신은 붉은 식물을 낼 수 있습니다 - 이것은 스프링 해독을위한 최고의 제품입니다. 유용한 지방에서 신체의 필요를 채우기 위해 아보카도를 먹으십시오. 가니의 새로, 저지방 고기와 물고기는 야채를 선택합니다.
그린에 갈 시간입니다
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방법 번호 5.
자연이 업데이트되며, 집을 청소할 시간입니다. 아파트에서 일반 청소하는 코드. 크리스마스 트리를 제거하고 새해 선물로 포장을 던지고 집에서 다른 쓰레기를 던질 시간입니다. 따라서 봄 알레르기에서 몸을 보호 할 수 있습니다. 겨울에 축적 된 먼지와 박테리아는 원인이 될 수 있습니다. 또한, 태양은 깨끗한 창문에서 밝게 빛납니다. 그러므로 당신은 유쾌하게 느낄 것이고, 기분이 더 좋을 것입니다.
집에서 사용하기
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