복잡한 작업을 수행하는 데 즉시 집중할 수있는 세트와 능력은 요소 집합에 따라 다릅니다. 부분적으로는 유전학에 있습니다. 그러나 당신이 원한다면 그렇게 조심하지 않으면 나는 절망하고 싶지 않을 것입니다. 우리가 먹는 것과 우리가 가진 어떤 라이프 스타일에 달려 있습니다.
특히 영양은 뇌의 적절한 작업을 보장하는 데 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 뇌 구조의 정상적인 기능은식이 요법의 지방이 없으면 불가능합니다. 또한 지방 돼지 고기가 없어야하며 지방의 품종과 해산물의 물고기가 있어야합니다. 풍부한 오메가 -3. 이 물질은 항산화 물질이 풍부합니다.
덜 유용한 아보카도와 코코넛 오일이 덜 없습니다. 이 제품들은 뇌의 노화 과정을 느리게하고 신경망을 통해 신경 자극을 돕습니다.
탁월한 상태에있는 그들의 뇌를 원하는 사람들은 또한 정기적으로 버섯, 심황 및 커피를 때때로 마시는 것입니다.
뇌가 몸의 근육으로 훈련 될 수 있음을 잊지 마십시오. 이를 위해 전화 및 컴퓨터의 지능형 게임, 크로스 워드 퍼즐, 스도쿠 및 퍼즐이 유용합니다. 클래스의 최적 시간은 15 분입니다.