세계 보건 조직은 적어도 한 달에 한 번 이상 60 그램의 순수한 알코올 음료를 마시는 경우 "심각한 에피소드 술 취함"의 순위에 사람들을 할당합니다. 러시아에서는 그들의 자료에 따르면, 알코올에 의해 소비되는 인구의 × 60 %, 즉 약 3500 만 명입니다. 나를 믿어 라, 훨씬 많은 방법으로 스트레스를 제거하는 것이 가능합니다. 아드레날린으로 자신을 재충전하고 알코올 음료없이 일을 마시려면 어떻게해야합니다.
스쿠터에 바퀴
유럽에서는 대부분의 사람들이 오토바이 나 스쿠터를 가지고 있으며 아시아에 대해 이야기하는 것은 의미가 없습니다 - 모든 가족이 있으며, 하나가 아닙니다. 더운 계절에, 그러한 운송은 젓가락이됩니다. 바람이 운전하는 동안 몸이 날려 버리고, 운송은 어디에도 주차 될 수 있으며, 연료 소비가 적습니다. 대부분의 국가에서는 스쿠터를 권리없이 관리 할 수 있지만, 우리는 당신이 몇 가지 운전 수업, 특히 응급 상황에서 행동하는 것을 조언 할 것입니다. 고품질의 보호 장비를 구입하고 도시를 탐험 해보십시오 - 당신은 그것을 좋아할 것입니다.
스쿠터에서 지역의 아름다움을 검사하십시오
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체육관으로 이동
운동 도중, 당신의 몸은 테스토스테론, 17- 베타 에스트라 디올, 소마토 핀, 티록신, 인슐린, 물론 아드레날린을 생산합니다. 신체 활동을 통해 에너지를 버리고 나머지와 함께 기분을 향상시킬 수있게 해줍니다. 혈액의 엔돌핀 수준이 증가합니다. 직장에서 피곤할 때 집에 와서, 식사를하고, 긴장을 풀고 운동을하십시오. 당신이 하루를 복사 한 모든 스트레스는 즉시 사라지고, 체육관의 목욕 복합체에서 수영장과 사우나가 끝나면 전혀 남아 있지 않습니다. 한 마디에서는 거울 앞에서 춤을 추는 것까지 어떤 하중이 훌륭합니다.
우리는 트램폴린에 뛰어 들었습니다
10 분 안에 점프의 측정 된 속도로 약 50 칼로리가 불타고 있지만 다리와 손으로 활동적인 마하가 있습니다. 아이들 만 트램펄린 공원에 가서 성인의 무게를 견딜 수있는 트램폴린이 있다고 생각하지 않습니다. 그래서 일하러 도착하고, 아이를 데리고 재미있게 훈련을 받으십시오. 어린 시절의 행복한 추억과 결합 된 사랑하는 사람들과의 단결의 느낌은 기분을 향상시키는 역할을합니다.
가정에서 아늑한 분위기에서 휴식을 취하십시오
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우리는 집에서 스파를 준비합니다
자신을 위해 전화하는 것은 당신의 일상의 중요한 부분이지만, 더 많은 시간이 나타나면 거의 모든 것이 마스크를 연기하고 주말에 포장을 연기합니다. 우리는 당신이 매일 자신을 기쁘게 할 것을 조언합니다 : 오늘은 얼굴 마스크를 만듭니다, 내일 - 건조한 브러시, 스크럽 및 바디 오일을 마사지하십시오, 내일 후에는 헤어 케어 절차로 이동하십시오. 더 자주 당신은 세련되고 사랑으로 자신을 대우하며, 직장에서 낯선 사람들에게 당신을 해칠 수있는 더 어려울수록 갑옷과 자존심을 깨뜨리는 방법을 모릅니다. 남편이나 여자 친구를 습득합니다. 스파에서는 하루가 지나지 않은 방법을 토론 할 수 있으며, 잊을 수없는 책에 쓴 것처럼 모든 허영심을 잊어 버린 것처럼 문제를 공유하고 그 모든 허영심을 알게됩니다.