"오랫동안 나를 알고있는 사람들은 직장에서 직장에서 사라 졌을 때의 시대를 기억하고, 나는 스포츠에 대해 듣고 싶지 않았습니다. 때로는 하루에 적어도 반 물가 한 번을 마시는 것을 잊고 싶지 않았습니다. 나는 주로 살았습니다. 커피. 그리고 저녁 - 유행 메트로폴리탄 청소년 - 파티, 나이트 클럽, 애프터리 및 기타 "매력"에서 벗어나지 만 완전히 건강에 해로운 생활 방식으로부터 촬영 된 것처럼!
... 오늘 나는 새로운 규칙에 따라 살고 있습니다. 변경하기에는 너무 늦지 않았습니다. 모두가 자신의 최고의 버전 일 수 있습니다. 나는 아주 정확하게 알고 있습니다. 몇 년 전, 나는 긴 일시 중지를했고, "중지"에 모든 타독성 움직임을 맡았고, 인근 원에 오는 사람들의 수가 최소로 축소되고 전화 번호가 바뀌고 길고 생산적인 대화로 들어갔다. 나와 함께. 피곤하기 때문에. 그리고이 시간에 몇 가지 기본과 정확한 것들에 대한 인식은 내 삶에 나왔습니다. 그 음식은 컬트가 아니라 몸을위한 연료가 아니며 가능한 한 환경 친화적이고 유용해야합니다. 근육은 항상 작업 (및 건강한) 형태로 몸을 유지하기 위해 항상 음색에 있어야합니다. 환경 친화적 인 것은 제품뿐만 아니라 내 머리 속에서 생각이어야합니다 ...
그래서 그는 회전하고있었습니다 - 처음으로 체육관에 왔습니다. 매우 전투가 아닌 처음으로 무슨 일이 일어나는지보십시오. 그러나 문자 그대로 처음으로 (운이 좋은 코치와 함께!) 그의 머리로 강화되었습니다. 이제는 내가 좋아하는 소련 영화 중 하나에서 말했듯이, 결혼하지 않을 것입니다.
스포츠는 오늘 내 생활의 필수적인 부분입니다! 나는 Bodypump에 대한 그룹 교육에 대한 최고의 피트니스 센터 중 하나에 정기적으로 종사하고 있습니다. 소녀들, 오늘은 세계에서 바 벨이있는 가장 인기있는 그룹 힘 훈련입니다! 그렇지 않으면 고민 된 장소에서 뚱뚱한 지방이 급속히 제거되는 효과로 인해 "피트니스 지방 흡입"이라고합니다. 나는 거기에 뚱뚱하지 않습니다 (나는 희망하고, 그것은 나타나지 않을 것입니다). 그러나 나는 그 결과를 분명히 보았습니다 - 엉덩이는 감동되고, 탄력적이며 필요한 양식을 얻습니다.
요가는 가장 여성이되고 여성 유형의로드입니다. 두 몸 (근육 프레임) 및 머리를위한 하중 (나는 자신과 의식, 내부 대화로 일하는 것을 의미합니다!). 나는 요가의 즐거움을 "요가 23"이라는 방향으로 가고 있습니다. 소녀들, 그것은 미친 듯이 흥미롭고 멋지다! 간략히 : 이것은 아시아 세트가있는 23 개의 매트릭스를 기반으로 요가를 마스터하는 특별한 방법입니다. 주요 원칙 : 최소한의 시간에 사용 가능한 최소한의 효율과 실천 안전성. 나는 코치와 함께 수업 중에, 나는 근육을 강화하고 육체의 클램프를 운동하는 것뿐만 아니라 더 미묘한 계획 (정서적, 정신적 배경을 균형 잡고 안정화, 자기 - 제어). 나는 진심으로 노력을 추천합니다!
일반적으로 나는 균형과 조화를 회복시키는 데 비용이 들지 않는 신체적, 정신적, 영적 관행의 유능한 시스템이 귀중한 것으로 확신합니다.
물론, 춤을 추는 것. 와우, 나는 춤을 좋아한다. 또한 신체 이익을 위해서는 일반적으로 아름다움이 있습니다.
그러나 나는 달리기를 좋아하지 않습니다. 이 모든 트랙을 사랑하지 마십시오. 솔직히 인정합니다. 저는 유연성과 플라스틱을 개발하는 요가 또는 춤과 같은 여성의 신체적 노력을 더 좋아합니다. 나는 어딘가에 달릴 수 없다. 그러나 걷는 - 나는 사랑해. 유발적이고 완전히 완전한 특징, 에어로빅 하중의 특징. 일반적으로 걷는 것은 몸의 정상적인 기능을위한 필수 조건입니다.
가장 중요한 것은 말하지 않았습니다!
이 모든 수업 덕분에 10-15 년 전보다 훨씬 낫습니다! 많은 사람들이 나에게 지금 보았다고 말해줍니다. 또한 훨씬 더 흥미롭고 더 매력적입니다 (나는 그것이 사실이기를 바랍니다!).
일반적으로 소녀들은 항상 자신을 위해 교훈을 선택할 수 있습니다.
주요한 것은 무언가를 바꾸고 싶은 것입니다. Maaaaleny의 노력을하십시오. 그리고 나서 전체 우주는 당신이 필요로하는 것처럼 모든 일이 일어나는 것을 도울 것입니다. "