미녀를 작성하기위한 새로운 요구 사항 외에도, 외모의 새로운 향상 방법 - 우선, 마지막 백 년 동안, 훌륭한 세트가 발명되었고, 대부분의 훌륭한 세트가 초박형에 속해있었습니다. 낮아진 (SDA).
이러한 다이어트는 지난 세기 20 대에 인기가 있었고 얇은 모양이 패션에 포함되어 있고 숙녀들은 가장 필사적 인 조치를 취하기 시작한 음식을 완전히 포기하기 시작했습니다. 그러나 많은 여성들은 기아 LED가 원하는 결과를받지 못했지만 많은 여성들이 합병증을 불러 일으켰습니다. 문제를 해결하기 위해 최초의 SDECS가 개발되었으며, 이는 적어도 어느 정도 체중 감소에 대한 합리적인 접근법을 보장해야했습니다.
가장 인기있는 SDEK는 액체 혼합물 (예 : Oprifast)을 기반으로했으며 이는 블렌더를 사용하여 준비되었습니다. 칵테일에서는 식품의 구성에서 사용하지 않고 필요한 물질 (비타민 및 미량 원소)을 추가 할 수있었습니다. 그 결과, 생성물을 필수 물질로 100 % 얻어 냈고, 동시에 칼로리로 부담하지 않아도된다. 이러한 혼합물은 우유 또는 콩 단백질을 기반으로 한 원칙적으로 만들어졌으며 분말이나 액체의 형태로 분포되었다. 그리고 양심적 인 부착의 경우 그러한 다이어트는 다른 음식이 없었습니다.
요즘에는 다른 제품은 규칙, 말린 아이스크림 또는 즉시 사용할 수있는 것으로 SCDD에 포함될 수 있습니다. 또한 고체 식품 - 소위 단백질 다이어트를 기반으로 한 SND도 있습니다. 그들은 거의 뚱뚱한 고기 나 물고기로 거의 완전히 구성됩니다. 그러나 현대 SND의 주요 기준은 동일하게 유지되었다 : 일정한 수의 킬로콜론 - 최대 800-1 일까지. 식품 섭취량은 다이어트 (칼로리 칵테일에 따라 다름)에 의해 엄격하게 결정됩니다. 이러한 칵테일의 특유의 특성은 높은 단백질 함량 (일반적으로 84g 이상)과 최소 지방 함량 (10g 미만)입니다. 유통 업체 회사 또는 인터넷을 통해 의사가 그런식이 제품을 구입할 수 있습니다.
원칙적으로 비슷한식이 요법은 16 주 이내에 지속됩니다. 그런 다음 "출력"- 복원식이 요법을 따릅니다. 평범한 음식에 대한 점진적인 복귀는 4 주 이상이 걸릴 수 있습니다. 이 시간 동안식이 요법은식이 혼합물과 일반 음식에서 결합되어 일일 칼로리 비율이 점차 증가하고 있습니다.
SNC의 결과로 한 달에 13 ~ 23kg 나뭇잎. 그러나식이 요법 후 일반 음식으로 돌아 오면 식품 습관을 바꿀 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 재발이 불가피합니다 : 킬로그램은 되돌아 가게됩니다.
일반적으로, SNDS에는 여러 가지 단점이 있습니다.
- 정상적인 음식 (공동 식사는 제외됩니다)을 포함하지 않으므로, 커뮤니케이션의 불편 함;
- 장기간의 효과는 매우 모호합니다.
- SND를 준수하는 혼합물의 가격은 매우 높습니다.
- 필요한 많은 미량 원소와식이 섬유가 부족하여 건강에 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
임상 위험의 정도는 특정 사람에게식이 요법이 적합한 지 여부에 달려 있습니다. 이러한 다이어트의 주요 단점은 "하나의 빗"이라고 불리는 모든 것과 동일한 것과 같지만 각 유기체는 개별 접근 방식이 필요합니다. 육체적 지표, 건강 상태, 바닥 및 라이프 스타일 활동의 정도를 고려해야합니다. 이러한 모든 요소는 대사에 영향을 미치고 사람이 보낸 얼마나 많은 킬로 칼로리에 영향을 미칩니다.
따라서 SCND는 모두에게 적합하지 않습니다. 예를 들어, 152-155 cm의 여성을 위해, 주로 좌식되는 생활 방식, 800 kcal식이 요법은 칼로리의 신체의 일상적인 요구와 너무 다르기 때문에 유용 할 수 있습니다. 이 경우 부드러운 체중 감량이 있습니다.
그러나 800 kcal의 똑같은식이 요법이 약 182-185cm의 약 182-185cm 인 남자를 시도하면 샤프로리 결핍과 날카로운 체중 감량을 갖춘 멋진 칼로리 습관이 있습니다. 어떤 경우에는 근육 손실의 위험이없고 어떤 경우에는 매우 바람직하지 않은 경우가 있습니다.
이 결과는 비생산적이며, 위험합니다. 날카로운 체중 감량은 위험이 있음을 기억하십시오.
- 담낭 질병의 출현;
- 근육 손실;
- 피부 비난;
- 부정맥.
SNCD를 시작하기 전에 몸 (특히 심장)이 체중 변화를 견딜 수 있는지 확인해야합니다. 이것은 철저한 건강 검사가 필요합니다. 아름다움과 건강은 밀접하게 상호 연관되어 있으며, 당신의 모습은 날카로운 체중 감소를 동반하는 합병증의 이익을 얻을 수는 없을 것입니다. 따라서 하루에 1000 칼로리 콘텐츠가 위험한 낮은 칼로리 함량으로 규정을 준수 할 때 의사의 감독하에 체중 감량이 필요합니다.