마지막으로, 우리는 봄을 기다렸습니다. 그러나이 시간에 많은 사람들이 봄에서 멀리 떨어져 있습니다. 이것은 전문가가 확인합니다. 그것은 봄의 시작 부분에 있기 때문에 많은 염증이 악화됩니다. "MK-Boulevard"는 무엇을 배웠습니다.
이른 봄은 일년 중 위험한 시간입니다. 일정한 온도가 떨어지고 대기압, 습도 및 습기의 점프로 인해, 가능한 한 갑 (가능한 한 갑)은 관절염과 관절염, 고혈압 및 기타 심혈관 질환, 비뇨 생식기의 염증성 질환에 의해 예열됩니다. 긴 겨울이 약화되면 몸은 바이러스와 박테리아에 대한 전반적인 저항을 떨어 뜨립니다.
Arvi, 인플루엔자
비타민과 미세 양식의 부족은 독감과 감기 동안 부정적인 역할을합니다. 이때 다이어트에 앉아서 고기, 물고기와 버터를 거부해서는 안됩니다. 면역성이 메뉴에서 기능을 수행하기 위해서는 동물성 지방 및 단백질이 있어야합니다.
죽상 동맥 경화증, 고혈압, 심장 마비, 스트로크
겨울에는 많은 사람들이 심장과 혈관에 유해함으로써 유혹됩니다. 마요네즈와 마가린, 구매 베이킹, 반제품 제품, 패스트 푸드 고기 - 심혈관 시스템을위한이 독약. 식이 요법에는 비타민 C, 항산화 제 및 폴리 페놀이 포함 된 제품이 포함되어야합니다. 이것은 크랜베리, 시금치, 브로콜리, 붉은 양배추, 블루 베리 및 검은 건포도입니다. 이 물질은 다른 야채와 과일에도 포함되어 있습니다.
위장관의 질병
위장 질환의 악화를 방지하기 위해 부드러운식이 요법을 준수하고 패스트 푸드, 반제품, 튀김, 훈제, 급성 식품을 다시 거부하는 것이 바람직합니다. 정기적으로 그리고 종종 먹을 필요가 있습니다. 적어도 하루에 5 번. 각 식사는 입력되거나 야채 또는 과일을 입력해야합니다. 저녁 식사는 잠을 자르고 아침에 3-4 시간이어야합니다.
관절염과 관절염, 관절 통증 및 척추
과냉각, 온도 차이, 전염 된 차가움 및 신체 활동의 감소는 관절의 고통으로 이어집니다. 연골, 힘줄, 뼈가 들어있는 요리를 켜십시오 : 수프, 보스, 켈리드, 물고기와 고기 가득합니다.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M. N., GastroenterOlogist :
- 햇빛, 열 및 아비 타민증이 부족하여 심각하게 매우 높게 얻을 위험이 있습니다. 우리의 임무는 이것을 방지하고 모든 증상에주의를 기울이는 것입니다. 팔로어와 건조한 피부, 금이 간 입술, "Snags", 머리카락과 손톱의 문제는 비타민의 부족의 징후, 주로 A, E, S 및 Group입니다. 생화학 적 혈액 검사를받는 것이 바람직하지만 필요하지는 않습니다. 자신에게 약을 할당하십시오. 이렇게하면 신체에서 더욱 상당한 불균형이 발생할 수 있습니다. 그것은 검사 할 가치가 있고 비타민 D와 철의 수준입니다. 많은 사람들이 무게를 잃고 단단한 식단에 앉기 시작합니다. 그것은 매우 위험합니다. 당신이 빨리 피곤되면 수면 문제가 등장했다면 성과가 감소했습니다 - 전문가에게 연락해야합니다.