Ekaterina Solomatina (시리즈의 여배우 "아름답게"죽음 ")
30kg 회수 및 무게를 20kg까지 잃어 버렸습니다.
BBW Darya의 역할을 위해 글래머 금발 다이애나의 영혼이 인내되는 몸에서 여배우에 카테리나 솔로 마티나는 30 여분의 킬로그램을 얻어야했습니다. "나는 딸의 탄생 직후 샘플에 샘플에 왔습니다. 나는 감독을 좋아했고, 체중을 얻을 준비가되었는지 물어 봤는데, 나는 dashi의 이미지에 동의했다. " 사격자가 끝나면 캐서린은 몸에 일을했습니다. 이미 무게는 20kg이 적습니다.
에 카테리나 솔로 마티나. ...에
"Krasiva의 죽음"에서 촬영 한 후, 나는 나 자신이 영양사가 없으면 나 자신을 조금 잃어 버렸습니다. 그러나 그 순간에는 러시아 영화에서의 예술가들이 러시아 영화에서의 예술가들이 매우 요구되었습니다. 나는 많이 쐈다. 그러나 어떤 시점에서, 그냥 거울에 내 반사에 지쳤습니다. 그 이후로 나는 자신을 적극적으로 일하고 20kg 이상 떨어졌습니다. 체계적인 육체적 노력은 매우 중요합니다.하지만 불행히도 나는 그들을위한 시간이 없습니다. 그러나 나는 더 많은 것을 걷고 싶어하지만, 나는 운전하지 않고 움직이지 만, 지하철에서 내려와 엘리베이터를 거절했다. 나는 많은 물을 마시고, 나는 분수로 먹는다 - 나는 2 ~ 3 시간마다 간식을 정렬한다.
초기 동기 부여를 잃지 마십시오. 나 자신은 누군가없이 누군가없이 할 수 없으며, 영감을 얻었습니다. 무게가 얼어 붙을 때 멈추는 것은 불가능합니다. 끝까지 모든 것을 가져올 필요가 있습니다. 더 많이 마시고, 모든 기회를 마시십시오! 이러한 조언은 체중 감량을 원하는 모든 사람에게 제공 할 것입니다.
Yulia Kvavasina와 Stanislav Madznikov. ...에
줄리아 Kuvazin과 Stanislav Ladnikov (시리즈의 배우 "Voronina")
2 kg 떨어진 67kg
가족 코미디 스타는 2013 년 시리즈의 13 시즌의 시작까지 동기식으로 무게를 떨어 뜨 렸습니다. Nastya Julia Kvavazhina의 역할의 성능은 3 개월 22kg을 잃었습니다. 여배우는 신속한 변화 방법을 숨기지 못했습니다 - 피트니스, 전문가 및 다이어트의 여러 가지 간단한 포인트의 "일반 규칙 - 소수 식품에서 음주에서 비 탄산 깨끗한 물, 하루에 적어도 2 리터, 아무것도 튀김, 밀가루, 소금과 달콤한. 체중 감량을하기로 결정한 모든 사람들에게 소원을 기원합니다 - 당신의 몸에 합리적이며 건강한 삶의 행동을하십시오. "
공식 남편 Nastya, Lenya Voronin, 프로젝트의 새로운 계절에 등장한 것은 꽤 혼란스러워합니다 - 배우 Stanislav Madznikov는 특별히 역할을 위해 특별히 입력 한 후 킬로그램을 떨어 뜨립니다. "Lomen Voronina의 역할을 위해 득점 한 모든 킬로그램은 과거에 남아있었습니다. 그런 다음 나는 충분히 열심히 노력했습니다. 그는 하루에 6 번 먹었고, 그는 밀가루와 달콤한 것을 떠났습니다. "Stanislav를 회상합니다. "Voronin"의 계절 사이의 휴식 시간 동안 배우는식이 요법에 앉아 있었고 체질량이 200에서 160kg에서 160kg까지 감소했기 때문에 물리적 노력의 수를 증가 시켰습니다. "수영장, 자전거, 체육관 및 부재를 절약합니다. 조밀 한 저녁 식사. 성능 이후, 나는 집으로 돌아가서 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시고 굶주림을 퇴각시킨다. 일반적인 조언, 여름철 양식을 신속하게 찾을 수있는 방법은 모두 회복 시스템이 있기 때문에주지 않을 것입니다. 나는 당신이 신속한 결과 이후에 달리 필요가 없다고 말할 것입니다. 모든 것을 점차적으로 수행하면 무게가 돌아 가지 않습니다. "
vasily utkin. ...에
vasily Utkin (iqmoristic 쇼 "큰 질문")
잃어버린 50kg
"큰 질문"의 첫 번째 계절의 출시에 50kg을 잃었습니다. "나는 그것이 조금 잃는 것이 좋을 것이라고 결정했습니다. 그런 생각을 제안했다. 나는 체중을 잃고, 채널이 나를 위해 온다. 우리는 첫 번째 시즌까지 50kg을 잃을 것이고, 두 번째 50으로, 또 다른 50 명을 더 많이 거절 할 것이고, 나는 완전히 사라질 것입니다. " 양 당사자가 합의하고 있으며, 아직 재설정 할 것을 약속 한 Show Utkin의 후속 계절에 의해 완료되었습니다.
야나 krainov. ...에
Yana Krainov (여배우 시리즈 "Zaitseva 박사의 일기")
8kg 회원
낭만적 인 사샤의 어려운 운명에 관한 시리즈의 역할을 위해, Yana Kravenaya, Yane Krhinova는 길을 잃었지만 무게를 얻어야했습니다. 그림 생산자는 체중을 5-6kg, 10보다 낫게하는 것을 권고했다. "그리고 나는 방금 체중을 잃어버린 직후, 나는 춤과 요가를하기 시작했다! 7 킬로그램을 먹어야했습니다. 악몽! 그러나 그것은 내 인생에서 최초의 주요 역할이었습니다. 그래서 나는 동의했습니다. 그것은 짠 오이, 파스타, 케이크, "Jana Shares와 함께 으깬 감자가되었습니다. 첫 번째 시즌을 촬영 한 후 Yana는 이전 양식을 신속하게 반환했으나 시리즈의 두 번째 시즌을 제거하기로 결정했을 때, 그녀는 다시 체중을 늘려야했습니다. "두 번째 시즌을 다시 회복해야한다고 말했을 때, 나는 두려웠다. 다시 빵이있다?! 나는 그들을 볼 수 없다! 그러나 다행스럽게도 조금씩 점수를 받아야하기 때문에 고통을 겪을 필요가 없었습니다. "