놀랍게도, 가장 일반적인 우유는 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다! 과학자들은 매일 두 개의 유리를 사용하는 여성들 (250 밀리리터의 안경을 의미하지 않고, 절반 경고가 아닌데, 무게가 없음)을 발견했습니다.
우유의 비밀은 육체적 인 지구력을 증가시키고보다 적극적인 생활 방식을 이끌 수 있습니다. 하이킹을하고 체육관에 집중적으로 참여할 수 있습니다.
그 효과가있는 우유는 충분한 칼슘, 단백질 및 비타민 D가 그 조성물에 함유되어있다. 이 추적 요소는 뼈와 근육을 강화하고 지방의 급속한 분열에 기여합니다.
우유로 성공을 달성하기 위해서는 그 뚱뚱한 것을 정확하게 선택할 필요가 있습니다. 지방이없는 경우와 같이, 유용한 물질이 잘 흡수되지 않아야합니다. 5-6 % 우유도 최상의 선택이 아닙니다. 지나치게 뚱뚱하고 있으며 식품에서 규칙적인 식사가 지방 질량에 기여할 수 있습니다. 최적의 옵션은 2.5 %의 우유입니다.
우유가 액체가 음식으로 간주되는 것을 잊지 마십시오. 그러므로 두 우유의 두 잔은 일일 소비량에 기록되어서는 안됩니다.