마스터 클래스 : 해변 시즌에 몸을 요리하십시오.

"사람의 삶에서, 전체 유기체의 세포가 업데이트되고 각각 새로 생산 된 세포는 몸을위한 최소한의 손실로 최소한의 손실로, 즉 젊거나 변형되거나 변형 된 경우 또는 더 정확하게, 열화가, 가장자리가 끝나고, 고품질 및 생식 기간을 단축시킵니다. 한 사람의 삶. 새로 태어난 세포는 무엇이 될 것입니다. 라이프 스타일에 크게 다릅니다. 결국, 헌법 적으로 물리적 노력은 청소년과 활동을 보호 할 가치가있는 신체 및자가 면역 시스템에 대한 건강한 스트레스 일 것입니다. 현재 시간에는 물리적으로 개발되고 끊임없이 개발됩니다.

코코 샤넬 (Coco Chanel)이 오랫동안 날개가 있고 정말로 공정한 문구가 말했습니다. "20 년의 나이에 자연을주는 사람이 있습니다. 30 일은 당신의 삶을 추락 한 얼굴을 가지고 있습니까? 50 명은 당신이받을 자격이있는 사람이 있습니다.

신체의 상태에 대해서도 마찬가지입니다! 연령과 함께 근육 조직은 적극적으로 지방을 대체하므로 몸과 얼굴은 단순히 말하기를 잃어 버리기 시작합니다. 훈련되지 않은 심장 근육은 심장 박동을 줄이고 다이어프램 - 볼륨을 줄이고 모든 직물이 업데이트를 위해 영양이 적어졌으며 가슴은 골반 뼈에 단순히 떨어질 수 있습니다. 힌지타닉 사진, 그렇지? 그러나 어떤 상황에서는 젊음과 아름다움의 기회가 우리에게 해골을줍니다. 나는 엠보싱 된 형태의 모든 아름다움이 유명하게 훈련 된 근육을 훈련 시킨다는 것을 상기시켜줍니다! 가죽과 문화 지방의 형태로 껍질은 근육의 윤곽을 반복합니다! 뚱뚱한 펌핑도 얼굴과 몸이 더 아름답게 만들지 않을 것입니다! 뚱뚱한 아름다운 근육을 밑에서 주장하는 것은 재미 있고 그들은 단순히 가시적이지 못합니다 - 나는 체중을 잃을 것이고 ... 스포츠를 시작하지 않으면 이것을 위해 기적을 따르지 않을 것입니다. 럭키 - 아름답고 "그려진"의미가 아닙니다.

"나는 당신에게 일련의 운동을하고 싶습니다. 단계는 모든 사람이 액세스 할 수있는 훌륭한 시뮬레이터입니다! 예를 들어, 국가의 가정이나 단계의 계단. 단계에있는 체조는 다리, 엉덩이, 위, 여분의 킬로그램을 태우고 심장 근육을 완벽하게 늘릴 수있는 "chowlings"입니다. 단계에서 다른 각도로 압착 할 수 있습니다. 푸시 업은 가슴을 "인상"하고 손의 근육을 강화합니다. 해변 시즌에 필요한 모든 것을 모두에게 제공합니다. 항상 젊고, 아름답고 건강해라! "

1. 측면 압착. 허벅지의 외부 표면의 선을 형성합니다 (주 사진).