대부분의 스포츠 클럽에서 필라테스는 훈련 기관과 마음의 그룹에 기인 한 "영혼과 몸"을 의미합니다. 또한 요가가 있습니다.
모든 사람들이 알고 있듯이, 요가는 체중 감량이나 근육을 펌핑하는 데 적합하지 않습니다. 이것은 다음과 같은 철학이며, 이는 여러 가지 심리적 인 문제를 해결하기 위해 자신과 협정을 달성하고 자신과 계약을 맺을 수 있습니다.
이 의미에서 필라테스는 요가보다 덜 귀중하지 않습니다. 이들은 발레리나스 수업에 의해 사랑 받아 당신이 몸을 치료하고, 관절과 근육이 움직일 수 있도록 도와 주며, 아름다운 자세를 형성 할 수 있습니다. 필라테스를 잡기 위해 많은 건강 문제를 잊을 수 있습니다.
필라테스에서 훈련 한 후 "짜낸 레몬"의 느낌이 없습니다. 반대로 필라테스는 어려운 날 이후에 진정하고 신체를 늘리고 사무실에서 장기간의 좌석에 지쳤으며 스트레스를 완화합니다.
훈련의 가벼움은 참가자들이 몸을 듣는 것을 배우고, 각 근육의 일을 느끼는 사실에 기여합니다. 앞으로는 신흥 질환에 응답하는 데 도움이됩니다.