세로토닌은 "행복의 호르몬"이라고도하는 호르몬입니다. 그것이 충분히 생산 될 때 - 기분이 좋다. 세로토닌이 충분하지 않은 경우 - 인생은 회색과 둔한 것처럼 보입니다.
세로토닌의 양이 우리가 먹는 것에 강하게 생산되었음을 밝혀줍니다. 따라서 많은 제품 이이 호르몬의 생산을 거의 차단합니다. 그리고 그것은 놀라운 일이며, 우리가 종종 당신의 기분을 향상시키기 위해 자신을 사는 음식이 있습니다.
거의 모든 패스트리와 과자가 유기체를 방해하여 세로토닌을 생산합니다. 그들은 호르몬 생산을 방해하는 마가린과 식품 염료를 포함합니다. 그런데 설탕도 분위기를 악화시킵니다. 마른 아침 식사와 뮤 즐리를 포함하여 단맛이있는 음식을 피하십시오.
식이 요법 콜라에는 설탕이 포함되어 있지 않지만 비슷한 행동을 취하는 아스파탐이 있습니다.
소금에 절인 크래커, 칩 및 크래커는 전혀 유용하지 않습니다. 원하지 않는 제품 목록은 소시지와 빠른 요리 국수로 만들 수 있습니다. 그 (것)들에있는 글루타메이트 나트륨은 또한 우리가 좋은 분위기에 빠지는 것을 방지한다.