열에 잠들지 않는 것은 쉽지 않습니다. 이것은 참을 수 없습니다. 밤은 밤새 털어 놓을뿐만 아니라, 당신은 돌아 서서, 당신은 긴장하고, 방해가되는 담요를 벗고 잠자는 사람의 땀이 많은 몸에서 사라집니다. 대부분, 당신은 내가 불렀던 것처럼, 바람을 불어 넣지 않고, 담요 대신에 빛 시트를 사용하거나, 당신이 날아 갔기 때문에 에어컨을 사용하는 창을 열려고 노력했다. 알몸의 수면은이 상황에서 가장 좋은 방법 인 것 같습니다.
의사는 무엇을 생각 하는가?
생리 학자들에 따르면, 열에 알몸으로 자고있는 것은 권장되지 않습니다. 우리가 누드를 자면 땀이 몸에 축적되고 침구에 남아 있습니다. 수면 중에 체온이 떨어지는 것을 잊지 마십시오. 주변 온도와 함께 평소 앞에 추위에서 일어날 수 있습니다. 또한, "알몸"수면은 비교 적으로입니다. 신체의 친밀한 부분이있는 침대 린넨의 접촉은 위험하고 매일 사람들이 바뀌기 때문에 박테리아를 빠르게 재현 할 수 있습니다. 대신, 가벼운 잠옷이나 속옷을 선택하고 수면 중에 온도 조절을 돕는 가벼운 잠옷이나 속옷을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 전문가들은 잠을 자기 전에 30 분 동안 멋진 영혼을 채택하는 것이 조언합니다.
실크 파자마는 매우 편안 할뿐만 아니라 세련된
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잠자는 일
아직도 옷을 입기로 결정한 경우, 자연 원단으로 만든 자유 파자마를 선택하는 것이 낫습니다 : 실크 또는면. 면은 편안함을 느낄 수있는 보편적 인 직물입니다. 그러한 잠옷은 대개 신체에 부드럽고 즐겁습니다. 그러나 꿈속에서 풍성하게 땀을 흘리는 사람들은 목화가 금기적입니다 - 그는 습기를 놓치고 있습니다. 그러나 실크 파자마는 땀이 몸에 머물지 않도록 도울 것입니다. 또한 실크 파자마는 매우 세련되어 있습니다. 그것은 잠옷을 열에 넣는 것처럼 보이지만, 사실, 이것이 당신에게 이익을 얻고 잠들는 데 도움이 될 것입니다.
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