우리 중 많은 사람들의 대부분의 삶은 온라인으로지나갑니다. 소셜 네트워크에서는 회의를 할당하고, 친구, 미래 동료, 후반기를 찾고, 어떤 시점에서, 어떤 사람이 왜 그가 현실로 돌아 가야하는지, 편안하고 안전, 언뜻 보면, 대안.
소셜 네트워크에 대한 의존은 아직 질병으로 인식되지는 않지만,이 주에는 우리 마음의 인터넷을 흡수하는 속도가 주어진 짧은 시간에 진단이 될 수있는 모든 기회가 있습니다. 문제를 해결하지 못하면 좋아하는 리본에서 오랫동안 오락의 결과는 모든 종류의 정신 장애, 생명 에너지의 상실, 사회 관계의 파괴 및 기타 많은 불쾌한 결과가 될 수 있습니다. 백분율 체크 알림에 대한 욕구를 다루는 방법은 무엇입니까? 오늘 우리는 그것에 대해 이야기 할 것입니다.
설치 시간
좋아하지 않는 사업을 원하지 않는 방법을 기억하십시오. 시간 프레임을 설정하고 모든 일정을 유지하려고 노력하십시오. 왜이 방법을 적용하고 친구들의 테이프를 스크롤하기 위해 습관과의 싸움에 적용하지 않습니까? 물론, 두 시간마다 한 번, 15 분 이내로 소비하지 않으므로 알림을 확인하십시오. 점차적으로, 당신의 두뇌는 내 프로필에서 할 수있는 시간 이상이 단순히 아무것도 아니라는 사실에 익숙해 질 것입니다. 심지어 "끊기"라는 사실은 해결되기 위해 밝혀지지 않는 실제 사례를위한 시간을 찾을 수 있습니다.
덜 게시물을 만드십시오
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통신을 오프라인으로 번역하십시오
예, 많은 연락처, 특히 외국인은 네트워크에서만 가능하지만 이웃 지역의 친구, 친척 및 동료는 라이브 커뮤니케이션에서 꽤 접근 할 수 있습니다. 긴 서신이 없으면 누적 된 주제와 질문을 만나서 토론 할 것을 제안 할 때, 가능한 경우 즉시 시간을 지명하고 회의로 가십시오.
각 단계를 알리는 중지하십시오
많은 부양 인 사람들에게 소셜 네트워크는 거의 외부 세계와 소통 할 수있는 유일한 방법입니다. 좋아하는 것들, 긍정적 인 의견은 점점 더 솔직히 써서 게시물을 쓰고 지하철에 대한 경로의 이야기를 배치하고 있습니다. 최대 2 일 동안 계정을 업데이트하려고하면 실제 생활의 시간 간격을 더 중요한 것들을 점차 채우기 시작합니다.
하루 동안 계획을 세우십시오
눈 앞에 명확한 체계가있을 때 목록에있는 모든 것을 수행하지 않는 동안, 당신은 테이프의 무의미한 잎이 잎을 쓸 수 없으므로 계획을 세우기 위해 주말 동안 귀찮게 할 수 없다는 것을 이해합니다. 다음 주에. 우리가 말한 것처럼, 뉴스 피드를 확인하기 위해 하루에 몇 분 정도주지 만 2시에 15 분을 넘지 마십시오.