곧 여름은 옷이 얇아지고 짧아집니다. 여자들을 위해, 이것은 모든 여름 남성이 당신에게 돌아 다니도록 자신을 위해 취할 시간이라는 사실에 대한 신호입니다. 그리고 일반적으로 여름에는 자신을 형식으로 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 원하지 않는 많은 것이 많지 않습니다.
대부분의 여성을위한 주요 틈새는 셀룰 라이트가 싫어합니다. 소수의 사람들은 완벽한 피부를 자랑 할 수 있으며, "오렌지 껍질"으로 만지지 않았습니다. 그리고 얼마나 많은 자금이 우리에게 현대적인 미용학을 제공합니다! 다양한 마사지, 랩, 림프 절차뿐만 아니라 훨씬 더뿐만 아니라 우리는 원하지 않는 결절의 외관을 예방하기위한 사용 가능한 최적의 옵션을 집어 들었습니다.
스포츠
셀룰 라이트와의 주요 규칙은 스포츠 및 모든 활성 활동입니다. 그러나 클래스는 규칙적이어야합니다. 그렇지 않으면 효과가 표시되지 않습니다. 근육을 강화하는 것 외에도 운동의 도움으로 혈액 순환을 향상시킬 수있는 림프 림프의 유출, 피부 음색이 눈에 띄게 증가 할 것입니다. 매일 적어도 30 시간을 연습하는 것은 어렵지 않으며 그 효과는 가치가 있습니다.
더 많이 이동하십시오
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마찰
운동 후 특별한 강체 스폰지를 이용하는 것이 바람직한 샤워를하십시오. 그러나 문제점을 너무 많이 문지르지 마십시오. 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다. 더 큰 효과를 얻으려면 다음과 같은 솔루션을 준비 할 수 있습니다. 2 TBSP 1 리터. 바다 소금과 1 tbsp의 숟가락. 식초의 숟가락. 이 조성물은 목욕 절차 중에 사용하지만 결국에는 반드시 물을 씻어 내십시오.
랩
오두막에서 꽤 비용이 많이 드는 절차가 있지만 웨지가 잠들었습니까? 집에서 절차를 완벽하게 반복 할 수 있습니다. 셀룰 라이트에 대한 몇 가지 효과적인 랩이 있습니다.
식이 요법을 변경하십시오
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꿀
꿀은 교환 과정을 자극하면서 피부를 완벽하게 보습합니다.
피부에 꿀을 적용하고 식품 필름을 감싸는 것이 필요합니다. 30 분 동안 몸에두면 따뜻한 물로 씻고 피부를 습기하십시오. 그러나, 꿀이 너무 높은 온도를 견디지 않기 때문에 온수가 아닌 온수에서 전체 절차를 따뜻하게해야합니다.
집중적 인 준비는 멋진 결과로 이어질 것입니다
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식초로 포장하십시오
식초는 물이 똑같은 비율로 혼합 (순수한 식초는 화상을 제외한 아무것도 가져 오지 않을 것입니다). 거즈의 솔루션에서 DIGEL, 문제의 장소에 배포하고 필름을 감싸십시오. 이 양식에서는 약 30 분을 소비해야합니다.
마사지
마사지 드라이 브러시는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 브러시는 자연 더미에서 여겨야합니다. 마사지는 스트레치 마크를 피하기 위해 건조한 브러시로 건조한 피부에서 수행되는 것으로 인해 마사지를 건조하게 만듭니다. 브러시는 마사지 라인을 따라 움직여 림프절이있는 영역을 피하고, 이들은 무릎 아래의 구역이고, 허벅지의 내부, 사타구니.
음식
위의 모든 방법은 최소한 주 전원 규칙을 준수하지 않고 작동하지 않습니다. 힘든 다이어트에 앉을 필요가 없습니다. 아직도 도움이되지 않습니다, 단지 나쁜 제품을 제거하십시오 :
- 통조림;
- 패스트 푸드;
- 베이커리 제품;
- 달콤한;
- 탄산 음료;
- 절인 된 야채와 과일.
대신, 물고기, 호밀 빵, 신선한 또는 삶은 채소의 연어 품종을 입력하고 물론 더 많은 물을 마셔야합니다.