두려움은 진화의 원동력입니다. 몇 년 전에 "공포 유전자"는 "Amigdala"라는 이름을 가진 뇌의 일시적인 영역에 위치한다는 것이 발견되었습니다. 이 부분은 동물, 특히 파충류에도 존재합니다.
어떤 두 가지가 일어납니다
두려움은 선천적이며 습득합니다. 두 번째는 인생의 경험의 결과로 나타납니다. 큰 영향력은 주변 환경을 가지고 있습니다. 예를 들어, 자녀가 부모 중 한 사람이 끊임없이 불안에있는 가족에서 자라는 경우 두려움은 아이에게 옮겨집니다. 증가 된 불안은 거의 없을 것이 아닙니다. 많은 책들이 자신의 두려움의 원인을 이해하고 싸우고 그들과 조화를 이루기 위해 효과적으로 시작하는 방법에 대해 발행되었습니다. 아이들은 성인보다 훨씬 적은 두려움이 훨씬 적습니다. 왜냐하면 처음에는 세상의 모든 위험을 이해할 시간이 없었기 때문입니다.
사람들이 두려워하는 것
가장 흔한 두려움 중 높이, 깊이, 공공 연설, 폐쇄 공간, 뱀 및 거미의 두려움이 있습니다. 가장 희귀 한 공포증 중에는 씻기, 바람, 땅콩 버터가 네부에 부착하는 두려움이 있습니다. 과학자들은 우리가 종종 두려움을 위해 노력하고 있다고 주장합니다. 이 행동은 행복과 흥분의 상태를 책임지는 호르몬 (아드레날린 및 노르핀피프린)을 포함하는 베이 또는 런 반응과 관련이 있습니다. 두려움 덕분에 심장 약어와 혈압의 빈도, 소화 시스템의 작업 및 기타 기관이 느려지고, 학생들과 폐가 팽창하고, 뇌 활동이 활성화됩니다.
절지 동물에 대한 두려움은 아이들뿐만 아니라 어른들도 아닙니다.
시체가 두려움에 어떻게 반응하는지
두려움이 외부 위험에 대한 인체의 정상적인 반응이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 당신이 오랫동안 가게하지 않고 당신이 살아가는 것을 방지하지 못하면 전문가의 도움을 받아야합니다.
두려움에 대처할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 두려움이 당신과 공황이 시작되기 시작하면 깊이 그리고 천천히 숨을 쉬십시오.
2. 당신은 당신이 어떤 위험에 민감하고 단순히 그것을 받아 들일 수 있음을 알고 있습니다. 닫기에 대한 지원에 문의하십시오.
3. 당신이 걱정하기 때문에 주제에 대한 뉴스를 인식하기 위해 스트레치. 무지가 더 많은 전투기 사람들을 더 많이합니다.
4. 전문가에게 도움을 요청하십시오. 물론 당신은 당신의 두려움에 대해 일할 수 있지만, 심리학자 나 심리 치료사와상의하는 것이 낫습니다.