두려움이 있으면 그는 살았던 것 - 지나치지 않고 그가 어떻게 할 수 있는지 - 자신을 겁 먹게했습니다. 그리고 그 자신이 두려워하기 시작했을 때 그 자신이 두려워하기 시작했을 때, 그는 헛된 시간에 지출하기에 충분하다고 결정했고, 왜 그가 일반적으로 창조되었는지 그리고 그의 임무는 무엇인지를 이해할 때입니다. 두려움은 길을 갔다.
잠시 후, 그는 바위에 뛰어 들기 위해 높은 산의 가장자리에 서 있었던 남자를 만났습니다. 두려움은 만나기로 결정했고, 한 사람이 두려움을 알게되면, 그의 눈은 즉시 공포로 가득 차서 죽음의 냄새를 느꼈습니다. 산의 가장자리에서 퇴각했다.
그리고 두려움은 기뻐했습니다. 그는 자기 보존, 생존 및 안전의 본능을 포함하는 그의 임무를 이해했습니다.
그리고 그 이후로 두려움은 지구상에 살고있는 모든 것의 동반자가되었습니다.
마리나 Alyasova, 관계에 대한 전문가, 책의 저자 "가지 마, 소녀, 결혼 ..."
두려움이란 무엇입니까? 그리고 그를 처리해야합니까?
실제로, 두려움은 우리의 기본적인 감정, 실제 또는 상상의 위험을 경고하는 선천적 인 감정적 인 과정입니다. 그리고 우리는 그에게 감사를 말해야합니다. 결국, 두려움 덕분에, 우리는 당신과 살아남습니다!
그러나 때로는 두려움이 방해가되는 순간에서 발생합니다. 때때로 우리는 그를 물리 칠 때 때로는 두려움이 우리를 이기게합니다. 그러나 두려움은 우리의 원주민의 감정이며, 우리가 자신과 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 당신과의 싸움에서, 당신이 아는 것처럼, 하나는 피곤하고, 다른 사람 - 패자.
무엇을해야합니까? 나는 그와 친구를 사귀는 것이 좋습니다. 어떻게? 용이하게!
첫째, 두려움이 사용법을 배우는 데 간단히 중요한 거대한 자원이라는 사실을 가져갑니다.
둘째, 두려움이 두려워하는 것을 이해하는 것이 중요합니까? 때로는 평소의 삶의 방식을 바꾸는 것을 두려워합니다. 이 순간에는 어떻게됩니까?
새로운 행동은 행동 기술을 "기억"하는 신경망을 형성합니다. 그리고 무언가를 바꾸려면 새로운 신경망의 창조가 필요하며, 무엇이든 없애기 위해서는 옛날의 파괴가 필요합니다. 그리고 그것은 시간이 걸리고 따라서 에너지가 필요합니다. 따라서 새로운 변화에 따라 우리의 뇌는 신체를 통해 스트레스로서 반응하며 우리는 두려움을 경험합니다.
어떻게 두려워 할 수 있는가? 우리의 상상력의 도움으로 아무 일도 일어나지 않으며, 우리는 이미 공포 영화를 상상합니다. 그리고이 구축 된 신경망은 공포의 공식이됩니다. 우리가 고통받는 우리의 과거 경험.
두려움을 느낄 때해야 할 일은 무엇입니까?
내가하기 위해 제안하는 첫 번째 일은 그가 두려워하는 것을 이해하는 것입니다.
둘째 - 본문 에서이 두려움의 원천을 찾아서 얽힌 형태로 상상해보십시오. 그것이 어떻게 비틀어 지는가? 종이에 그릴 수 있습니다. 손가락으로 회전을 재현 할 수 있습니다. 스레드의 끝을 찾아이 얽힘을 푸시하지 않습니다. 풀리지 않고 두려움은 덜 될 것입니다. 두뇌가 새로운 신경망을 만드는 다양한 상황에서 반복하십시오.
결과를 보호하기 위해이 스레드에서 "링크"할 수 있습니다 (예 : Verge). 주의를 기울이고, 그녀는 당신의 삶의 순간을 다른 순간으로 보호 할 것입니다 : 예를 들어, "틈막이"를 알고있는 방식으로 공공 연설의 구조를 구축하고 시간에 따라 제거 할 수 있습니다. 새로운 사람들과 의사 소통 할 때 - 인터러시를 듣고들을 수 있고 듣는 것을 배우고, 당신이나 협상 과정을 해칠 수있는 부주의 한 생각을 표현하지 않는 법을 배우십시오. 당신의 삶의 중요한 순간에 고의적이고 환경 친화적 인 솔루션을 취하십시오. 관계에서는주의를 끄는 것과 관계가 있으며, 당신은 당신이 당신을 다툼이나 불필요한 비난에서 구할 것입니다.
그리고 당신이 당신이 자신에 대해 조심스럽게 자신과 두려움을 촉구하는 것을 확실히 이야기했을 때마다 당신의 안전에 관심이 있습니다. 그리고 두려움과의 투쟁은 규칙을 설정하는 매혹적인 게임으로 변합니다.