우리는 삶을 통해 우리 몸에서 발생하는 변화를 항상 제어 할 수는 없습니다. 물론 미용사와 외과 의사는 기적을 창조하고 있지만, 완벽 함은 성과를 거두고 경험의 뿌슬링에서 특별히 인상적인 소녀를 변화시키고 심리적 인 문제의 발전에 기여합니다. 그래서 이것이 일어나지 않도록, 그러한 불완전한 형태로 자신을 가져가는 것을 배우는 것이 중요합니다. 우리는 최선을 다하는 방법을 찾으려고 노력했습니다.
우리는 당신 자신의 모토를 생각해냅니다
자신과의 접촉을 수립 할 때 가장 중요한 규칙 중 하나는 자신을 듣고 유지하는 법을 배우십시오. 당신이 내 머리 속에 아이디어를 끊임없이 붙잡고 자신을 좋아하지 않고 그것을 멈추지 않고 그것을 비판하지 않고, 결코 나오지 않을 것입니다, 당신은 당신 자신의 자존심을 더욱 훼손 할 것입니다. 우리 모두는 매일 거울 앞에서 반복 해야하는 문구에 대해 들었습니다. 우리는 상황과 욕망에서 변경할 수있는 여러 빌릿을 제공합니다.
"나는 괜찮아, 나는 아름답고 자급 자족한다."
- "내 행위가 매일 좋아지고 있습니다."
"나는 심각한 문제가 없으며, 내가 행동 할 수있는 것을 의미합니다."
자신을 칭찬하십시오
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자신을 칭찬합니다
예, 예, 간단한 칭찬, 더 정확하게, 신체의 특정 부분은 자부심에 대한 믿을 수없는 혜택을 가져옵니다. 당신이 가장 좋아하는 것을 생각하십시오. 몸 의이 부분에 의해 "감사합니다"라고 말하십시오. 더욱이, 당신은 자신의 가장 좋은 입자뿐만 아니라 작은 결함 (그 다음 많은 사람들이 그들의 단점을 고려하지 않을 수 있습니다), 예를 들어, 당신이 태양에 대한 재미있는 반응을 불러낼 수있는 주근깨가 있습니다. 부정적으로 긍정적으로 전환하고 어려울 수 있지만 의식은 점차적으로 재건 될 것입니다.
자신에게 "선물"을주십시오.
신체의 "선물"은 추가 마사지 세션 또는 온 주말 전체가 될 수 있습니다. 당신이 큰 기울기 절차가 아닌 경우 휴식을 취하는 데 어려움을 겪으십시오. 목욕을하십시오 : 좋아하는 맛과 장식 항목으로 적합한 분위기를 만듭니다. 당신의 몸과 의식이 당신 자신에게 비판을 먹음으로써 침묵을 멈추기 위해주기적인 언 로딩이 필요합니다.