자기 통제는 비즈니스 사람을하는 것이 어렵지 않은 중요한 것입니다. 절망하지 마십시오.이 기술을 소유하지 않거나 그와 함께 어려움을 경험하지 않으면 주요 일이 더 많은 연습이기 때문입니다. 우리는 자체 통제력을 높이는 다섯 가지 방법을 당신을 위해 집어 들었습니다.
불편해서는 안됩니다
왜 예를 들어, 왜 갑자기 건강한 음식으로 옮겨 졌는지 설명하기가 어렵습니다. 왜냐하면 그것은 단순히 상황을 생각하지 않기 때문에 상황을 조망하고 싶지 않습니다. 그러나 여전히 당신이 당신의 라인을 계속 구부릴 필요가 있다면, 체중 감량을하기로 결정했습니다.
이것은 어떤 경우에도 적용됩니다. 노력없이 아무 것도 일어나지 않을 것입니다. 프레젠테이션을 준비하고있는 수십 개의 슬라이드, 글꼴과 그림을 교체하고, 한 번 오버레이 효과를 오버레이하고 멋진 결과를 얻습니다.
당신 앞에서 높은 목표 앞에 두십시오
자유 시간의 부족에 대해 불평하는 사람들, 수줍음 : 예를 들어, 인기있는 비디오 호스팅에서 비디오를 보는 데 한 시간을 찾아서 원하는 경우 유용한 것에 대한 시간을 찾을 수 있음을 의미합니다. 그를 유능하게 배포하는 것이 중요합니다.
그것은 우리가 의심의 여지가 극복되고, 나는 무엇이든을하고 싶지 않다는 것을 일어난 일이 일어나고,이 경우 중요한 목표가 당신이 배달 해야하는 구조물에 올 것입니다. 중요한 프로젝트가 자신을하는 것이 아니라는 것을 이해하면 천천히 가고 궁극적으로 그렇게합니다.
즉시 결과를 기다리지 않아야한다는 것을 기억하십시오. 당신이 필요로하는 것은 목표에 대한 점진적인 방법 접근법입니다. 유일한 방법.
생각해, 정말로 먹고 싶니?
당신은 인터넷에 앉아 있고, 점심 시간은 가까이 있고, 햄버거, 그리고 햄버거는, 당신의 파란색 화면에서 느슨하게됩니다. 함께 자신을 당겨. 5-10 분에 앉아서 생각하고 정말로 먹고 싶니? 칼로리의 양이 어떻게 이어질 수 있는지 상상해보십시오. 모든 것들이 당신이 그것을 대체 할 수있는 것보다 반사 될 수 있습니다. 점차적으로 뇌는 대체 제안을 던지기 시작할 것이며 자발적인 구매를 피할 것입니다. 그런데이 방법은 음식에 대해서만 작동합니다.
그러나 현대 세계에서는 과도한 음식 섭취량이 세계적 규모에 실제 문제가 된 이래로 우리는 음식에 대해서는 특별히 이야기하고 있습니다. 그러나 우리는 실질적으로 그것에 대해 생각하지 않습니다.
패스트 푸드는 당신에게 도움이되지 않습니다
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명확한 수면 시간을 설정하십시오
대부분의 또 다른 문제는 명확한 일정입니다. 리듬을 조정하고 하루 같은 시간에 일어나는 것은 매우 어렵습니다. 한 번에 통제를 잃을 수 있습니다.
그리고 수면의 부족은 거의 모든 분야에 영향을 미칩니다. 당신이 모든 것을 잤을 때, 당신이 아무것도 원하지 않을 때, 당신은 중요한 것들을 취소하고, 유해한 음식에 기대기 위해 가장 중요 할 것입니다.
꽤 자주, 늦은 수면의 원인은 인터넷에서 "걷기"가 아니며, 당신은 오랫동안 잠을 자고있었습니다.
그냥 생각해보십시오 : 당신이 전에 떨어지면 다음날 당신은 훨씬 더 많은 일을하고 모든 계획된 것들을 수행 할 시간이 있습니다.
명확한 수면 일정을 떨어 뜨리십시오
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항상 침대를 연료를 공급합니다
아니, 농담이 아니야. 과학자들이 사람이 침대를 채우면 아침에, 그것은 비축없이 계획된 조치를 취하기 시작하기 때문에 자동으로 생산적이됩니다. 당신의 두뇌는 모든 것이 밤이 넘는 것을 즉시 이해하고 있습니다. 일할 때입니다.
그 후, 연기 할 수없는 일상적인 일을 더 쉽게 처리 할 수 있습니다. 그렇게 앉아서는 안되며 깨우침을 한 후 한 지점을 보지 마십시오. 당신은 자신이 얼마나 효율적으로 작동하는지 알지 못합니다.
깨어 난 후, 돌아 가지 마라
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