귀여운 강아지, 작은 새끼 고양이, 매력적인 기니 돼지 ... 그들과 의사 소통하고, 그들과 의사 소통, 작은 껍질을 벗기는 껍질을 벗기고, 우리는 친절하며 진심으로 미소로 즉시 확산됩니다. 당신은 비슷한 즐거움을 가져올 수 있습니다. 최근 몇 개월 동안 불가능 해지는 라운드 - 세계 여행의 오랜 시간의 꿈을 차지할 수있는 임금 통지를 제외하고는 아닙니다. 이것은 모두 농담입니다! 사실, 오늘날 우리는 당신에게 호기심 많은 연구 결과를 공유하고 싶습니다. 아주 최근에 출판되었습니다.
새 - 새로운 새끼 고양이?
새들이 우리의 기분에 영향을 미칠 수 있다는 사실에 대해 생각해보십시오. 이상한 것 같습니다. 이들은 자연 속에서 살고있는 야생 동물이며 거의 인간에게 불가능합니다. 그러나 Exeter 대학의 연구 결과 "이웃 자연의 복용 : 자연과 함께 생활하는 정신 건강 혜택"은 절대적으로 훌륭한 것들을 논쟁합니다. 조류의 옆집에 숙박 시설이 우려를 약화시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 이 보고서는 자연과 거주자의 관찰과 긴밀한 상호 작용이 인간 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 주장합니다.
과학자들은 무엇을 발견 했습니까?
이 연구는 다음과 같이 말합니다 : "우리가 테스트 한 5 가지 자연 특성의 경우, 주변의 식물 적 범위와 새들의 노래는 낮은 수준의 불안과 스트레스와 관련이있었습니다." 즉, 새 둥지 근처에 사는 사람들은 이웃 사람들과 비교하여 정기적으로 노래를 듣는 것을 의미합니다. 또한 과학자들은 그러한 사람들이 우울증의 전형적인 증상을 훨씬 덜한 증상을 가지고 있음을 보여줍니다. 미래의 재활 방법을 임상 조건에서 사용할 수 있습니다.
숲을 걷는 것은 또한 정신적, 육체적 건강에도 유용합니다.
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긍정적 인 효과를 추적하는 방법은 무엇입니까?
우리는 당신이 더 많이 걷고 도시를 넘어서 가도록 조언합니다 - 그것은 새들이 있습니다. 소음이 자연의 소리를 산만하게하지 않는 트랙과 마을에서 멀리 떨어져있는 궤도와 마을에서 멀리 떨어져있는 숲에서 듣는 종종 들었습니다. 텐트로 밤새 딸기와 버섯을 수집하고, 딸기와 버섯을 수집하십시오. 설정은 또한 기분을 향상시키는 데에도 유용합니다. 당신은 자연에 혼자 가거나 친구와 가족을 당신과 함께 가져 오거나 자신의 소원을 위해 일할 수 있습니다.