인체는 물의 60 %로 이루어지며 최적의 물 균형을 유지하기 위해서는 하루에 약 2 리터의 물의 무게에 따라 마실 필요가 있습니다. 이들은 8 잔의 250ml입니다. 과학자들과 의사는 갈증을 급냉시킬뿐만 아니라 인간 건강에 대한 많은 유용한 특성을 가지고 있기 때문에 충분한 깨끗한 물을 마시려고하지 않습니다. 우리는 신체에 대한 물의 이점의 5 가지 과학적으로 입증 된 사실에 대해 이야기하고 있습니다.
신체 활동을 유지하는 데 도움이됩니다
스포츠를 정기적으로 연주하는 사람들에게 많은 물을 마시는 것이 특히 중요합니다. 평균적으로, 시간당 훈련 중에 우리는 1-1.5 리터의 물을 잃어서 수업 중에 식수는 단순히 필요합니다. 첫째, 정상적인 물과 소금 균형을 유지하기 위해, 두 번째로, 당신이 힘이 있었기 때문에 및 에너지. 훈련 중에 물을 마시고 싶지 않다면 충분히 활발하지 않습니다.
레몬이있는 물은 유기체 산과 알칼리성 균형을 정상화합니다.
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몸의 산화 스트레스를 늦추십시오
산화 스트레스는 신경 조직에서 자유 라디칼 (라디칼 산소 원자)을 형성하는 공정이며, 이는 병리학 적 반응을 실행하고 세포를 돌파리가없고 뉴런의 유 전적으로 프로그래밍 된 파괴의 발사를 유도합니다. 인체에는 신맛과 알칼리성이 두 가지가 있습니다. 신체의 산성 배지는 주로 사람의 위장에 집중되어 있습니다. 그러나 체내의 다른 pH (스케일, 스케일, 용액 중의 산도와 알칼리성을 측정하는 스케일)는 저 알칼리성 - pH 6-8 단위입니다. 유기체가 (주로 불규칙한 영양으로 인해) 산성화되면 혈액 공급을 직물에 겹치는 장기, 근육 및 선박에 산성 쓰레기가 축적됩니다. 따라서 중요한 미네랄은 실제적으로 소화적이고 신체에서 빠르게 파생되지 않습니다. 이것은 뉴런의 죽음을 초래합니다. 올바른 pH 레벨을 복원하여 pH가 적어도 7.1 단위 인 알칼리성 물을 돕습니다. 알칼리성 물은 레몬이있는 중탄산염 미네트 또는 물입니다.
두통 발생을 경고합니다
탈수는 두통의 가장 빈번한 원인 중 하나라는 것이 입증되었습니다. 그리고 탈수는 항상 갈증을 동반하는 것은 아닙니다. 사우디 아라비아의 과학자들의 연구는 393 명의 참가자 중 40 %가 몸의 탈수 때문에 정확하게 두통을 겪었습니다. 그리고 다량의 물을 사용하면 편두통의 과정을 포함하여 완화 될 수 있습니다. 또한 물은 뇌 활동을 모으는 것입니다 : 관심과 기억의 집중력을 향상시킵니다.
변비를 제거하는 데 도움이됩니다
물은 소화 과정을 시작하고 연기와 장내 비우기 속도를 향상시킵니다. 그것은 변비의 문제로 대처하고 위장관을 치유하는 마그네슘과 나트륨이 풍부한 미네랄 워터라는 것을 주목할 가치가 있습니다.
미네랄 워터는 변비와 위장관의 다른 질병과 싸우는 데 도움이됩니다.
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숙취의 심각성을 줄입니다
모두가 숙취가 술에 의한 신체 중독의 결과임을 알고 있습니다. 물은 숙취에 대처하는 데 도움이됩니다. 즉, 신체에서 알코올의 알코올과 스프레어 제품을 빠르게 제거합니다. 알코올 음료는 이뇨 효과를 가지며 신체의 물 염 균형을 위반하므로 알코올 남용으로, 강력한 탈수가 발생하고, 빠른 파티가 Sushnyakom을 동반 한 후 아침에, 강한 갈증과 마른 입이 쌓여 있습니다. 다음과 같이 칵테일의 결과를 최소화 할 수 있습니다. 알코올 안경 사이에 적어도 한 잔의 물을 마시고 취침 전에 더 많은 물을 마셔야합니다. 아침에는 미네랄 화를 가진 미네랄 워터가있는 스타킹 병이 1000 mg / l 이상입니다. 그것은 물에서 무기 물질의 농도가 농도 해독 과정을 발사하고 빨리 당신의 발에 넣을 것입니다.