동료에게 화가 났을 때 자신을 진정시키려는 몇 번이나 시도했는지 기억하십시오. 문제에 대처하거나 새로 끝난 로맨스를 경험했습니다. 감정적 인 지능은 우리의 삶의 진정으로 중요한 부분이지만, 많은 사람들이 그것을 잘못 이해합니다. 감정의 억제와 그 중 일부의 표현에 대한 금지는 안정적인 정신 건강의 최악의 적입니다. 우리는 왜 당신이 분노하고 변덕스럽게하지 않아야 하는지를 말합니다.
이상적인 사람의 이미지
감정의 징후를 제한 해야하는지 여부에 관계없이 앉아서 생각하십시오. 당신이 묻는 주요 질문은 다음과 같습니다. 나는 감정을 통제합니다. 왜냐하면 나는 그것을 직접 허용하기 때문입니까? 이 질문은 더 가깝지 않습니다 - 이상적인 사람의 이미지는 끊임없이 사회에서 변형됩니다. 이제 이것은 성공적인 관리자와 종합적으로 교육받은 사람 일뿐 만 아니라 콜드 헤드와 함께 어떤 상황에 도달하는지 알고있는 사람입니다. 그러나 이미지는 결코 헌장 로봇이 아니며 상상의 이상을위한 시간을 가지려고 종종 삶과 일치하지 않습니다.
다른 사람들과 비교하지 마십시오
사진 : Pixabay.com.
문제에 대한 인식 - 결과의 절반
"진실은 분쟁에서 태어났습니다."고대는 헛되이 말했습니다. 양측이 실제 결과에 오려고하는 경우 분쟁에 아무런 문제가 없습니다. 뜨거운 토론 동안 감정이 끓는 것에 대해서는 의식적으로 한계가 되어이 이들이 개인의 자연스러운 표현이라는 것을 깨닫습니다. 즉, 우리는 감정의 징후에 대한 의식적인 접근 방식에 대해 이야기하고 있으며, 원인을 통제하고 실현하고 그들을 경험하지 않도록 신경 쓰이지 않게합니다. 이 순간을 이해하고 일하자마자, 당신의 웰빙은 더 잘 변할 것입니다.
너에게 자유롭게 느껴진다
각 사람은 독특한 특성 조합입니다. 더욱이, 같은 사람은 언젠가는 사회와 웃는 사람이 될 수 있으며 그와 혼자가되고 싶어합니다. 첫인상을 제한적으로 다른 사람들을 판단하지 말고 제한된 특성 세트와 결합하지 않으려 고, 잘 갖추어 진 이미지에서 벗어나는 것을 두려워합니다. 직장에서 의식적으로 감정의 정도를 줄이는 것이 가치가 있으면, 가까이에 의사 소통 할 때는 가치가 없습니다. 당신이 즐거움을 느끼고 종종 사람들을 껴안고 그들이 어떻게 도로인지에 대해 말하고 있습니다. 동시에 감정의 빈번한 징후가 단어가 비어 있고 덜 가치가 있음을 결정했습니다. 왜? 누가 당신이 하루에 정확히 3 번 정확히 3 번 "당신을 사랑합니다"라고 말하면 누가 말했습니까? 다른 사람들을 보지 않고 머리를 생각하지 마십시오. 당신과 함께하는 사람들은 단지 더 편안합니다. 원주민과의 신뢰를 확립하는 데 경험하는 모든 감정에 대해 이야기하십시오.
자신을 돌보는 - 최고의 선물
사진 : Pixabay.com.
뇌에 해로운 감정을 차단합니다
모두는 뇌가 부서로 나뉘어져있는 것이 모두 그 역할을 수행합니다. 시상 하부는 감정의 형성에 대한 책임이 있습니다. 동시에 감정의 징후를 일으키고 조절합니다. 나머지 뇌 부서는 어떻게 든 감정의 징후에 참여합니다. 예를 들어, 위스키는이 느낌을 책임지고 있기 때문에 부끄러워 할 때 헛되이 아닙니다. 자신의 감정을 차단하면 어떤 일이 일어나는지 상상해보십시오. 하나의 두뇌 부서가 다른 두뇌 부서가 전송하는 신호는 이동 중에 멈 춥니 다. 일 이후의 일후이 작용은 잠재 의식으로 고정되어 궁극적으로 궁극적으로 자극에 대한 반응 속도를 약화시킵니다. 두뇌는 문제를 실현할 필요가있을 때까지 충동을 멈 춥니 다. 이것은 메커니즘에 의해 생산 된 수세기의 무결성뿐만 아니라 정신에 대한 무결성뿐만 아니라 무의식적 인 문제가 남아 있으며 배출되지 않습니다.
어떤 감정이 억압하는지 아는 것이 흥미 롭습니다. 당신이 돌보는 건강에 관해서, 친구들과 기사를 공유하십시오.