물론 여름은 언젠가는 천천히 온도가 천천히 일어나지 만, 마크 +30에 올바르게 기어 다니는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 특히 아파트가 켜져있는 경우 맑은 쪽. 오늘날 우리는 우리 몸을 위해 그렇게 멸시 할 수없는 더운 날을 만드는 방법을 말하기로 결정했습니다.
우리는 올바른 음료를 만듭니다
당신이 뜨거운 것을 원한다면, 커피를 포기하고 녹색 차를 만드십시오 - 그것은 혈관을 확장시키고 땀을 흘리며 체온을 여러 지표로 내리는 훌륭한 방법입니다. 그것은 주목할 만하지 만, 외부 온도와의 대조적으로 내부 기관의 빠른 가열에 기여하는 것은 반대로 차가운 음료를 제공합니다. 더운 날에 탄산과 달콤한 음료를 포기하려고합니다. 이중 강도로 마시고 싶습니다. 간단한 물이나 수동으로 눌려진 야채 주스를 선호합니다.
난방 장치를 사용하지 마십시오
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열원을 제외하십시오
스토브에서 요리, 끊임없이 가열 된 주전자 -이 모든 것이 실내에서 열렬한 공기가 너무 쪼개지 않습니다. ON 상태의 작은 전기 주전자조차도 에어컨에서 원격 제어를 검색 할 수 있으므로 전자 레인지를 사용하거나 전기 장치를 최소한으로 사용할 수 있습니다.
도움이되는 소금
영양사가 소금 섭취량을 줄이기 위해 우리를 추천하지만, 더운 날씨에있을 것입니다, 그것은 그런 식으로 가능합니다. 방을 냉각시키는 데 필요한 모든 것은 소금물을 고정시키고 가장 많은 시간을 보내는 방에있는 테이블에 얼음이있는 그릇을 넣는 것입니다. 더 강력한 냉각이 필요한 경우 여러 플라스틱 소금에 절인 병 (각각 2 리터)을 동결시키고 빈 골반에 넣고 병을 켜십시오. 냉동 물이 청소되면 공기가 점차 냉각을 시작합니다. 이 경우 소금은 물을 가능한 한 동결하기 위해 필요합니다.
천연 자료에서 물건을 선택하십시오
따뜻한 합성을 찌르는 것보다 더 나쁜 것은 아무것도 없습니다. 불편 함 외에도, 걷는 옷이 피부에 자극을 일으킬 수 있고, 피부에 문제가있는 사람들, T 셔츠와 티셔츠는 단순히 금기 사항입니다. 해를 끼치 지 않고 열 펀치를 얻지 못하도록하는 데 도움이되지 않는 이상적인 옵션은 면화 블라우스 또는 일레 드레스가 될 것입니다. 모델을 선택할 수있는 모델이지만 색상이 밝게 보이는 것이 낫습니다.