동의, 자신감은 놀라운 결과를 얻는 데 도움이되지만, 우리 중 많은 사람들은 스트레스가 많은 상황에서 절대적인 침착을 자랑 할 수 있습니까? 거의. 우리는 불확실성을 극복하고 우리가 오늘보다 낫게하려고 노력하는 방법을 찾기로 결정했습니다.
우리는 그들의 장점을 찾고 있습니다
심리학자들은 교활하고 효과적인 기술의 사용을 조언합니다. 우리는 종이를 두 부분으로 나눕니다. 첫 번째 열에서 두 번째 단점에서 이점을 작성합니다. 이제 두 번째 열에서 항목을 대체하려는 이점에 대해 생각할 시간이 필요합니다. 목록에서 당신의 부족을 제거 할 때마다 그것을 밖으로 나가십시오. 점차적으로 두 번째 열을 완전히 추월해야합니다.
더 나은 버전이 되십시오
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당신의 성공을 암기하십시오
종이 일기는 과거의 유물이 아니라 오히려 효과적인 심리적 "시뮬레이터"입니다. 우리의 정신은 우리의 삶에서 일어나는 모든 불쾌한 일들을 기억하고, 모든 것이 종종 기억 속에서 재현하기가 어렵습니다. 당신이 하루가 아니라, 일주일에도 일어난 모든 긍정적 인 순간을 수정할 수있는 작은 책을 구입할 수 있습니다. 정기적으로 일기의 페이지를 정기적으로 넘치는 것은 우리 자신의 승리에 영감을받을 것입니다. 억압의 불확실성의 감각은 점차적으로 자신의 세력에 대한 평온함과 자신감을 대체합니다.
필터 정보
어떤 부정적인 소식은 우리가 상상할 수있는 것보다 더 강하게 영향을줍니다. 우리의 잠재 의식은 잠재적 인 순간을 연기하고 이에 의해 함께 불안감의 느낌이 있으며, 그 자연은 항상 결정하기 쉽지 않습니다. 당신의 성격의 "충전"을 통제하고 필요한 방향으로 개발할 수있는 힘에서만 사람과 전문적인 계획을 세우는 것만 흡수하십시오. 불안없이 자신의 가장 확신 버전이 되십시오.
누가 당신 친구입니까?
누구든지 그 반대를 확인했지만 우리의 환경은 우리의 정체성을 형성합니다. 당신은 아마도 우리의 삶을 통해 다른 시간에, 사람들이 우리에게 뭔가를 가져 오거나 "빼앗아 라"를 우리에게 올 수 있습니다. 이것이 우리 옆에 누가 누구인지 분명히 이해하고 하나 또는 다른 사람과 긴밀한 의사 소통을 가져올 수있는 곳입니다. 자신감 있고 평온한 사람의 삶의 예를 원한다면, 친구들 사이에서 또는 당신의 활동 분야의 전문가들 사이에서 그것을 찾지 못합니다. 영감을주고 탐색 할 수있는 인물을 앞에 갖는 것이 중요합니다.