마지막으로 만났을 때 모든면에서 만난 건강한 사람은 쾌활하게 보이는 음식 중독과 완벽한 평형에 살고있는 건강한 사람을 생각해보십시오. 현실은 자신이 그리고 주변을 둘러보고, 당신은 식사와 나에게 힘의 균형을 이루는 얇은 게임을 찾을 수 있다는 것입니다. 가벼운 것을 가지고 있으며, 이는이 기동에 관계없이 패배가 보장됩니다. 물론 일부는 체육관에 가서 다이어트 (잘 앉아 있지 않으면, 그들은 완벽하게 이해하지 못하고, 그들이 킬로그램과 센티미터를 측정하고, "그들의 관계"와 "그들의"것과 "아니라"에 다른 사람들을 음식과의 관계를 구축하는 방법에 대해 다른 사람들을 배포합니다. ...에 음식이 승리합니다. 그녀는 우리를 넘어 섰습니다. 우리는 우리 자신이 그녀의 힘을 부여했다. 테마, 당신이 보았습니다, 광범위합니다. 나는 나사가 아닌, 점차적으로 작은 부분에, 하루에 여러 번씩 이해하는 것이 좋습니다.
글쎄,이 라인을 읽는 동안 정확히 관심있는 것이 무엇인지 인정합니까? 새로운 방식으로 "마침내 싫어하는 불필요한 측면을 없애고 수염을 제거하십시오"또는 취약한 자아를 펌프로하여 심지어 당신은 자신을 사랑하고 감사 할 권리가 있습니까? 또는 당신은 당신의 몸에 존재하지 않을 무언가로 서사시 전쟁에서 무언가를 조정하려는 욕망을 운전할 수 있습니까?
이 기사에서는 조정 권장 사항을 찾지 못할 것입니다. 우리는 음식을 통해 자신을 아는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 사람들은 그들의 음식을 바꾸고 싶지만, 그들의 삶에서 무언가를 바꾸기 전에, 일반적으로 우리와 함께 일어나고 있다는 것을 공부하는 것이 좋을 것입니다. 그것은 당신과 함께 발견 할 수있는 음식을 통해서 있습니다. 나는 즉시 무언가를 바꿀 필요가 있다고 믿지 않는 치료사에게 속한다. "그것에 대해 무엇을해야합니까?" 질문하는 것이 낫습니다. "나는 어떻게 나처럼 먹는가?" 이와 함께 음식의 심리학은 그것에 대해 생각하는 과정에서, 선택, 요리, 씹는, 음식 거부, 처분 ...
내 개인적인 이야기는 꽤 바른입니다. 초기에 그들은 교사들이 길을 따라 그들의 교육적 인 재능을 운전했고, 확실히 급속한 마음에 자신의 말의 영향에 대한 문제에 익숙하지 않은 것에 익숙하지 않은 것을 안무 학교에주었습니다. 거기에서 나는 내게 뭔가 잘못되었다는 것을 주어졌고,이 지식을 신체와의 관계 영역에 집중 시켰습니다. 음식 행동의 위반을 선호하면서, 나는 어린 시절의 상처에 대처할 수있는 길을 찾았습니다. 이 값 비싼 나는 치료에왔다. 내 인생의 원인으로서. 이제 우리 일에서 나는 음식과의 관계를 통해 자신을 아는 접근법을 따른다.
모든 쓰레기를 먹고 증기 기관차로 담배를 피우는 사람들이있는 사람들이 있으며 건강을 유지합니다 (더 정확하게, 탐험되지 않은). 그리고 "정화 된 프라나"를 먹이고 아프고 아프지 않아 죽지 않는 사람들이 있습니다. 물론 나는 정확한 조리법을 찾고 싶다! Alas,이를 달성하는 것은 불가능합니다. 전력 시스템 만 변경합니다. 결국, "식용 주제"는 우리의 삶에있는 모든 것을 대처하는 것입니다.
다른 모든 구체에 의해 음식이 공급되는 것은 종종 발생합니다. 예를 들어, 나는 가까운 관계를 맺으려고 노력했습니다. 나는 성공하지 못했습니다. 나는 나를 거부했습니다. 이제 나는 이미 다이어트에 앉아 있거나 내 수치심을 짓고 있습니다. 내 도시장과 싸우는 대신, 나는 사탕으로 차를 마시 러 간다. 섹스의 아내와 함께? 좋아, 우리는 맛있는 케이크로 TV를 따라 차가운 맥주 병을 마실 것입니다. 나는 외롭고 아무도 필요하지 않습니까? 그렇다면 긴급히 체중 감량을 잃어 버리고 굴러야합니다. 다이어트에! 월요일부터! 아니, 화요일부터. 나는 체육관과 가장 비싼 운동복에 연간 구독을 사다. 그가 누워있게 해, 양심은 진정 될 것입니다 ...
우리는 정말로 urnet 아래에서 살고 있습니다. 그것은 우리의 삶을 다른 주제로 구조화합니다. 음식과 음료를 제거하면 구매, 요리, 사용, 요리를 씻는 것과 관련된 모든 것 - 일반적 으로이 모든 소화를 삶으로부터 배제 한 다음 일반적으로 할 수없는 시간의 분해! 긴 굶주림을 통과 한 사람들에게 익숙합니다.
또한 식품 구조의 시간은 관계를 방해합니다. 어떤 이유로 든 사람들의 모임은 음식과 관련이 있습니다. 그녀는 다른 주제가 표면에 있지 않은 경우, 때로는 사람들이 때때로 준비 될 수있는 중개자가됩니다. 음식은 친밀감을 대체하고, 말할 것도 없을 때 당혹스럽지 않은 상황에서 버퍼 역할을합니다. 이 모든 사건에서 함께 먹거나, 근처 또는 혼자서 먹습니다.
음식은 음식 때문에, 그리고 그 밖의 것은 없습니다. 그녀는 다른 삶의 영역을 대체 할 수 없습니다. 때로는 문자 그대로 그것을 이해하기 위해 뿌려야합니다. 예를 들어, 잘 알려진 치료 사례.
그 소녀의 어머니는 치료사로 향했고 이혼 후에, 아이는 사심없이 자신의 경험을 사랑하기 시작했습니다. "나는 딸이 조금 덜 원하지 만, 내가 주장하기 시작하자마자, 나는 그녀와의 접촉을 잃는다."그 여자는 불평했다. 대화에서 가장 강한 소녀가 여러 가지 빛깔의 유약에서 초콜릿 드레이즈에 묶여 있다는 것을 밝혀 냈습니다. 그녀는 베개 밑에서이 사탕과 함께 이들 사탕을 숨 깁니다. 그런 다음 치료사는 문자 그대로이 드래그로 베개를 채우기 위해 조언했습니다. 사탕이 감소 하면서이 가방을 그녀의 베개 옆에 넣으십시오. 처음에는 더 이상 사탕을 추가 할 필요가 없어야 할 때까지 그 소녀는 슬픔을 잃은 다음 덜 덜 익숙해졌습니다. 그녀가 처음 회복 한 후에 그것은 갑자기 무게를 떨어 뜨리기 시작하여 엄마로부터 더 건강한 음식을 더 많이 묻기 시작했습니다.
그의 폐하 관리
얼마나 많은지, 당신은 그만 멈추고 질문을해야한다는 것을 알아내는 대신 "실제로 어떤 일이 일어날 것입니까?" "일정", "다이어트", "체중 감소", "체중 감소"가있는 단어가있는 경우,이 모든 것 뒤에는이 모든 것이 통제 할 가치가 있습니다. 그리고 제어가있는 곳에서는 부적절한 개입이 있으며 결과적으로 스트레스가 있습니다.
어린 시절에서는 우리 각자가 개발 단계로서의 통제되지 않은 삶의 즐거움 기간을 살아야합니다. 우리가 그것을 지나지 않았다면, 우리는 그것에 전환하고, 우리는이 부족을 보상하려고 노력하고 있습니다. 즐거움 의이 단계를 통과하지 않은 사람들은 음식을 위해 Ame를 선택합니다. 꿈이 아닌 섹스가 아니라 - 그냥 가라! 이것은 즉각적인 만족을위한 가장 신뢰할 수있는 치료법입니다.
우리의 즐거움의 경험을 얻는 기간 동안, 우리는 맹세하고 개입하고 통제하며,이 경험은 영원히 수치심과 연결됩니다. 식품 과정이 안정된 수치심과 와인과 관련된 경우에는 필연적으로 통제되지 않은 소비자로 변합니다. "마시는"자신을 과도한 몸체로 만들어서 문제를 악화시킵니다. 이것은 문화의 측면에서의 압력의 목적, 비난의 완성도로 전환하는 좋은 방법입니다. 그걸 밝혀 졌어? 수치심에 수치스럽게 수치심을 부끄럽게 생각합니다 ... 퇴적물은 다이어트에 앉아있는 것처럼 척하는 척수성이 있지만 실제로는 교활합니다. 과도한 무게를위한 사람의 집중력은 그 위치를 악화시킵니다.
우리가 할 수있는 유일한 일은 진자를 다른 방향으로 휘두르는 것입니다. 완전히 즐기고 다른 가장자리를 확인하십시오. 적어도 잠시 동안!
모든식이 요법은 순수한 형태를 제어하려는 시도입니다. 여기서, 나는 내 인생의 다른 범위를 통제하지는 않지만 나는 할 수 있고 나는 할 수있다! 그리고 내가 이제 샐러드를 먹으면, 상황을 통제하는 것을 의미한다, 그것은 모든 것이 순서대로된다는 것을 의미합니다. 그러나 기억 상실은 우리가 냉장고 안에서 우리 자신을 발견 할 때 밤에 온다. 나의 훈련에서 나는 참가자들에게 그런 일을 제공합니다 : 강박적인 다이어트는 확실히 득점하고 떨어 뜨린 무게를 이끌어 내고, 그들의 다이어트 동안 얼마나 많은 킬로그램을 통과했는지 계산합니다. 놀라운 숫자는 건강한 사람들에게서 획득되며, 머리카락이 끝나면 평균 45 킬로그램의 평균 170 명이 계산됩니다!
식품 퇴각에 대한 심리적 의존성이 심리적 인 경우 몸이 방출됩니다. 내가 옆에서 누군가가 아니라, 그의 시체의 주님이 죄책감과 수치를 느끼지 않고 살 수있는 기회를주는 매우 이유로. 따라서 금지와 규정의 맥락에서 기쁨을 잡으려고하지 않으므로 먹을 수는 없지만 이제는 내가 원하는 것을 먹는 것이 더 정확하기 때문입니다.
우리 몸이 어떻게 작동하는지, 그것이 어떤 과정에서 흡수되는지, 그리고 그것이 어떤 과정에서 흡수되는 것과 그 음식이 이루어지는 것, 그 음식이 어떻게 구성되는지, 훨씬 더 의식적으로 식사에 무엇이 있는지를 적어도 부분적으로 이해하는 사람. 그리고 인식의 부족은 모든 문제의 초석입니다.
다이어트가 오랫동안 손상되었지만 무리한 맹목적 숙련 된 군중은 무의미한 밀가루로가됩니다. 그리고 무의식적 인 충동이식이 요법을받는다면 어떻게 도움이되지 않습니까? 대부분,이 삶의 순간에 우리는 다른 주문의 필요성을 옮깁니다. 우리가 실행하는 중지와 프랭크 수표를 통해서만 인식 할 수 있습니다.
그러한 "식용 접근법"의 주요 임무는 음식과의 관계의 맹검 반점에서 깊어지는 것입니다. 인생에서 자신을 완전히 구현하기 위해 통제 할 힘을 자유롭게 해주는 것이 필요합니다. 모토를 기억해? 음식은 단지 식사 일뿐입니다. 실제 테스트가 다른 장면에서 우리를 기다리고 있습니다.
EV HAZIN은 영양 심리학 전문가 인 예술 치료사 인 심리학자입니다. Mary Hazin Training Center의 개인 성장 훈련을 선도합니다.