불안은 가게되지 않습니다 : 스트레칭을 위해 자신을 꾸짖는 것을 멈추는 방법

Anonim

"만이, 다시 나갈 수있어!" - 모스크바와 다른 도시에서 자체 절연 체제를 시작하기 시작했을 때 당신은 생각합니다. 바이러스가 어디에서나 가지 않았지만, 아직도 세심해야합니다. 그러나 사무실로 돌아갈 필요성을 취소하고 다시 개인적으로 업무를 걷습니다. 새로운 목표에 대한 욕망에서, 불안, 흥분과 자신의 비판이 나타날 수 있습니다. 우리는 종종 우리가 설치를 묻습니다 : "나는 충분히 좋지 않아,"나는 충분한 시도를 맡지 않는다 ", 열심히 노력하고 있습니다."등등. 이 순간에 당신은 일시 중지하고 자신에게 물어볼 필요가 있습니다 : 친구, 가까이 또는 아이들과 똑같이 말합니까? 나는 확실히 그렇지 않다! 우리는 그들에게 연민을 보여주고, 지원을 제공하며, 그들의 심리적 건강은 확실히 중요합니다.

검역소는 무거운 시험이되었지만 그 후 동기 부여를 찾을 수 있습니다.

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사진 : Unsplash.com.

우리는 당신의 최악의 비판입니다 : 어떤 지점에있는 모든 사람은 자신에게 희생자를 훼손했습니다. 우리 중 많은 사람들이 미래에 성공할 수없는 성공이 불가능할 수없는 동기 부여로서 예방 접종을 받았습니다. 사실, 친절하고 이해하고 동정심을 갖는 것은 당신이 작업에 더 잘 대처할 수 있습니다. 그러나 그것을하는 방법?

1. 실수를 위해 자신을 등록하지 마십시오 ...에 우리 모두는이 문제에 신참입니다. 새로운 언어를 연구하는 사이트에서 자신을 상상해보십시오. 당신은 확실히 실수를 일으킬 것이며, 주요 일은 포기하고 앞으로 나아가는 것이 아닙니다.

2. 연습, 실습 및 다시 한 번 연습하십시오. 습관은 즉시 형성되지 않습니다. 연습할수록 더 빨리 당신과 대화에서 조화를 이루게됩니다.

친절, 이해 및 동정심을 자체적으로하는 것은 당신이 일에 더 잘 대처할 수 있습니다.

친절, 이해 및 동정심을 자체적으로하는 것은 당신이 일에 더 잘 대처할 수 있습니다.

사진 : Unsplash.com.

3. 처음에는 어색합니다. 언어로 유추로 돌아 가자. 처음에는 외국어로 말하려고 시도하면서 문법의 관점에서 연설의 정확성에 100 % 자신감이 될 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 자신감이 당신의 말로 나옵니다. 그것은 또한 당신의 감정에 대한 자신감이 있으며 판단에서 어색함이 될 것입니다.

4. 읽기 복제본을 수정하십시오. 동정식 어휘집은 내부 요인 덕분에만이 형성되지 않습니다. 그것은 외부에서 풍부합니다. 동조 기사의 행동을 표시하고, 그들의 방법과 단어를 봉사하십시오. 또한 자신에게 물어보십시오 : 그것이 내 최고의 여자 친구에게 일어 났 으면, 내가 그녀에게 무엇을 말할 것인가? 단어는 자신을 발견 할 것입니다. 그것은 자신을 듣기 위해서만 남아 있습니다.

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