얼마나 자주 삶이 과거를 몰고, 힘이 없다고 생각하는 반면, 당신은 힘이 없으며,이 달리기에 가입하려는 욕구는 얼마나됩니까? 황폐화, 무슨 일이 일어나고 있는지 무관심, 재미있는 징후 - 당신이 아는 것처럼 치료해야합니다.
오늘날 유행 단어 "자원"은 인기있는 출판물 및 개인 블로그에서와 마찬가지로 전문 문학에서뿐만 아니라 전문 문학에서뿐만 아니라 깜박입니다. 그는 법령 및 미디어 개인, 기업인 및 학생, 큰 보스 및 사무원 근로자의 어머니에 대해 이야기합니다. 그러나 널리 퍼지는데, 인기있는 기간은 대중의 대중에서 일대일 독서를 찾지 못했습니다. 그래서 명확하게합시다.
골드 예약
심리학자들은 어떤 행동이나 현실의 어떤 행동이나 현실이나 현상을 만들고, 사랑과 기뻐할 수있게 해주는 모든 행동, 주 또는 현실을 소개합니다. 몇 가지 가정을 통해 "리소스"와 "잠재력"이라는 단어 사이에 평등의 징후를 넣을 수 있습니다. 유일한 예약은 다른 것에 달려 있습니다. 그래서, 심리적 자원 보유량이 더 완전할수록 스트레스에 저항 할 가능성이 높을수록 당신의 삶을 조직하고 상대적인 균형으로 거주하십시오.
용어 "사람들에게 입력 한"이유로 일반 대중이 간단하고 이해할 수있는 일반 대중이 이해하기 시작했습니다. 현대 세계에서는 매일 가장 평온하고 의식적인 사람조차도 많은 수의 도전과 문제와 직면해야합니다. 그 솔루션은 단조로운 일상적인 스트레스와 불교의 몽크를 습득 할 수 있습니다. Perchinchos는 Instagram Rhythm의 우리 일의 특징을 추가합니다. 모든 수단으로 세상에 입증되어야하는 변위 완성을 추구하는 것은 매우 지루한 직업이며, Alas는 어떤 수익도 가져 오지 않습니다. 결과가없는 일은 에너지 계획에서 가장 비용이 많이 드는 방법입니다.
어떤 이유로, 우리는 당신의 영혼의 "배터리"를 후회하지 않고 상관하지 마십시오.
사진 : pixabay.com/ru.
그리고 갑자기 당신은 공허함과 무력감의 느낌으로 일어납니다. 평범한 일상 생활은 참을 수없는 것처럼 보입니다. 미래는 모호한 불안을 일으키고, 현재는 그것을 제발하지 않습니다. 이 소위 내부 배터리의 소위 저전력 의이 모든 신호. 그리고 그것이 당신의 스마트 폰에 관해서, 당신은 즉시 장치를 재충전하도록 겪었습니다. 그러나 어떤 이유로, 우리는 당신의 정신적 인 "배터리"를 후회하지 않고 신경 쓰지 않고, 0으로 지출합니다.
밸러스트 재설정
Westa 장려기로 시작합시다 : 가장 재설정하고 황폐화 된 유기체조차도 자원에 의해 "펌프 펌프"가 가능합니다. 그러나 우리 자신을 먹이는 힘을 위해서는 낭비되지 않도록 낭비하지 않았습니다 (바닥이없는 용기의 효과를 기억하십시오. ...에 그것 없이는 자신을지지하기가 매우 어려울 것입니다.
그래서, 우리는 우리의 힘과 에너지의 주요 부분이 어디로가는지를 이해해야합니다. 우리는 힌트를 제공합니다 : 우리는 우리가 좋아하지 않는 것에 대해 당신의 소중한 자원을 씁니다. 단순히 아침에 4시에 일어나면 커피 한 잔을 마시고, 건설 현장으로 달리고, 거대한 크레인을 운전하고, 밤 밑에 집으로 돌아가고 취침 전에 뉴스를 볼 수있는 시간 만에 뉴스를 볼 수있는 시간 만 사용하지만, 아침, 커피, 건설, 작업 및 뉴스 프로그램에서 동시에 Kaifuet을 통해 다른 날을위한 소화가 기쁨과 힘으로 청구됩니다. 반대로, 사무실에서 긴장없는 일을하는 경우 의사 소통 및 취미를위한 많은 시간이 있지만 사무실, 친숙하지도 않음, 친숙하지도 않음, 다른 사람들의 관점에서 가장 쉽지 않음, 일주일에 모든 주스가 낭비됩니다.
자원의 가장 일반적인 "비용 기사"는 정기적 인 육체적, 정신적 인 과부하, 고통스러운 대인 관계 (우리는 낭만적 인, 그리고 친절한 제휴, 심지어 아버지와 자녀의 관계), 영양실 비즈니스 및 배경 불안, 인구의 약 60 %가 고통 받고 있습니다. 대도시. 우리는 순서대로 이해할 것입니다.
가장 재설정되고 황폐화 된 유기체조차도 자원에 의해 "펌프"할 수 있습니다.
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과부하를 사용하면 더 많거나 적습니다. 나는 당신 몸의 육체적, 정신적 역량을 씁니다. 가장 흥미롭고 좋아하는 프로젝트에서도 하루가 깨진 물마루에 머무는 데 위험이 있습니다 - 당신의 몸과 마음은 단순히 한계에서 일하기를 거부합니다. 우리 각자는 개별 자원 한도를 가지고 있습니다. 누군가가 자신을 완전히 개발하기 위해 비 정지 모드로 3 일을 보유하고 있으며, 누군가가 수년간 넘어갈 수 있습니다. 중요한 점 : 빠른 피로는 휴식으로 빠르게 보상되지만 마라톤 하중에 익숙한 사람들은 수개월 동안 할 수 있습니다. 가장자리에 자신을 가져 오지 않는 방법은 무엇입니까? 팁은 간단하고 이해됩니다 : 정기적 인 영양 (정확한 것에 가깝게), 활동 변경 및 수면 변경. 더 명확한 곳은 어디입니까?
그리고 우리는 자원의 "비용 기사"의 나머지 부분에 간다. 왜냐하면 그것은 종종 정상적으로 먹거나 떨어지는 것은 종종 불가능한 것이 불가능하다. 엄청난 양의 자원은 기쁨, 만족도 또는 평온함을 제공하지 않는 위험한 관계를 유지하기 위해 단순히 떠납니다. 건강에 해로운 노조를 완료하는 방법에 대해서는 별도의 기사가 아닌 쓸 수 없습니다. 우리의 주제의 일환으로 우리는 유독 한 (당신의 삶의 중독) 관계가 후회없이 철학적 인 태도로 인해 "내 항상 나에게 돌아 오는 것처럼 보입니다. 당신이 파괴하는 링크는 다른 "부적절한"파트너와 함께 실패한 로맨스뿐만 아니라 유해한 동료와, 당신을 조작하고, 먼지가 많은 "친구", 모든 단계에 대해 비판하고 논평 할 준비가되어 있습니다. 가장 끔찍하고 자원 증명은 항상 친척들과 부모님과 자매들과 자매들, 배우자 사이에 유독 한 관계가 있습니다. 여기서 상황은 "악순환"이 그렇게 쉽지 않다는 사실에 의해 복잡합니다. 너무 많이 연결되어 있습니다. 그러나 그러한 노조를 조화시키는 것이 필요합니다. 자신의 테두리를 이해하고 원칙을 등록하고, 당신이 갈 준비가 된 것에 대해 손상된 것을 이해하고, 당신을 위해 불가능한 양보를 이해하십시오.
우리의 배터리 요금을 소비하는 또 다른 시점은 냉팔인 직업에 머무르는 것입니다. 최신 사회 투표에 따르면, 대도시의 성인 노동자의 약 절반은 사업에서 실망하고 문자 그대로 스트랩을 당기는 것입니다. 그러한 일상적인 연습은 삶을 catguard로 바꾸는 것을 말할 필요가 있습니다. 그냥 매일 아침 모든 것이 귀엽지 않고 동료들이 끔찍하고 사무실이 춥지 만, 쓸모없는 것처럼 보이는 바보 같은 것처럼 보입니다. 그런 "아름다운"장소로 얼마나 많은 힘이가는 전력이 얼마나 많은 힘이 갈 것인가? 예를 들어, 미숙 한 주제에 대해 학교에 얼마나 꺼려 했습니까? 그리고 그들이 성공한 훈련이있을 때 그들이 문자 그대로 그대로 어떻게 날아 갔는지! 학교의 예에서 아이들은 실질적으로 선택의 여지가 없거나, 싫어하는 수학 (러시아어, 체육 교육 - 뭐든지)을 방문하고 싶지 않아야합니다. 그러나 어른들, 독립적 인 의식이있는 사람들이 하루에 하루에 끌어 오는 사람들은 어디에서 끌고 있습니다.
돈을 벌고 "모두가 삶"이라는 문구를 만드는 데 도움이 될 필요가있는 것으로 자신을 정당화하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 변화의 시대는 결코 오지 않을 것입니다.
비상 사태
우리가 우리가 대부분의 심리적 자원을 어떻게 지낼지를 알아 냈습니다. "해치가 큰"하고 에너지 균형을 빼내는 것이 중요합니다. 그러나 보고서를 주겠습니다. 영화에서만 모든 것이 완벽하게 밝혀졌습니다. 종종 독성 파트너와의 활동이나 갭을 변화시키는 과정은 가장 파괴적이고 위험한 습관 중 하나가 적극적으로 생산되는 배경에 대해 오랜 시간 동안 지연 될 수 있습니다. 그녀는 마침내 심리적 자원을 청소했습니다. 그리고 여기에서 그는 무한 결과 : 성의 에너지, 임계 값에 대한 우울증.
우리의 목표는 자신과 우리 자신의 좋은 습관을 돌보는 것입니다.
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불안을 지닌 일은 1 년이 넘을 수 있습니다. 이것은 심리 치료사에게 가장 인기있는 쿼리 중 하나이며, 기사를 읽음으로써 문제를 해결하는 것입니다, 우리는 불행히도 나오지 않을 것입니다. 그러나 자체 불안의 수준에 관한 작업과 병행하여 자원 복원 활동을 시작하는 것이 중요합니다.
"균형을 보충하는"것은 돈, 시간 및 욕망의 부족에 대한 변명과 언급없이 정기적으로 필요할 것으로 이해되어야합니다. 우리의 목표는 걱정의 나쁜 습관과는 대조적으로 자신과 자신의 좋은 습관을 돌보는 것입니다.
리소스는 휴식 상태로 보충되며, 우리는 그것이 평화와 조화의 상태를 이끌 것임을 이해해야합니다. 여기에 보편적 이사회가 없으며 일할 수 없습니다 : 사람들은 똑같은 일이 광견병에 누군가를 가져올 수 있고 누군가가 휴식을 완수하는 것입니다. 절대 정직의 정책을 준수해야합니다. 인간에서 우리는 더 똑똑한 것처럼 보이는 것처럼 보이는 사회 경기를 지원할 수 있습니다. 당신과 함께, 이것은 어떤 식 으로든 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 휴식을 취할 수있는 클래스가 당신에게 가져 오지 않을 것입니다. "당신의 얼굴을 지키려고하지 마십시오. 정말 기쁨과 평화를 가져 오는 것을 찾으십시오.
특정 수의 항목으로 자신을 제한 할 필요가 없습니다. 매일 목록을 보충하여 눈에 띄는 곳에 남겨 두십시오. 아침 (일일 또는 저녁) 의식으로 만들어 두려운 2 ~ 3 건을 즐기고 있습니다. 우리의 목표는 조치 가이드를 만드는 것입니다. 자신에게 지시를 작성하는 것입니다.
누군가가 몇 시간이 걸릴 수 있는지 확인하십시오. 몇 시간이 걸릴 수 있고, 일부 종류의 물방울은 두 번째로 행복 할 것입니다. 당신의 급여의 4 분의 1이 필요하며 헛되은 곳에서 뭔가를 할 것입니다. 욕망에 대한 판타지와 민감성으로 인한 긴 목록은 가장 스트레스가 많고 어려운 순간에도 숨을 쉴 수있는 기회를 갖게 될 것입니다.
당신은 합리적으로 질문을 할 수 있습니다. "그리고 모두? 귀중한 국내 자원을 보존하고 곱하는 것에 대한 귀하의 조언이 있습니까? " 목록은 그것에 기록 된 사소한 종이가있는 종이 조각을 "그냥"것처럼 보일 수 있지만 실제로 그것은 당신 자신의 삶의 주인을위한 진료, 부드러움과 사랑에 대한 시각적 확인, 당신의 관심, 부드러움과 사랑에 대한 시각적 인 확인을 신중하고 사랑합니다. 너 자신에게.
"얼굴을 잡으십시오"를 시도하지 마십시오. 정말 기쁨과 평화를 가져 오는 것을 찾으십시오.
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확인 시트 휴식 :
- 노래를 부르십시오.
- 사우나로 가십시오.
- 밝게 포기하십시오.
- 매니큐어를 만드십시오.
- 케이크를 준비하고 먹는다.
- 뜨거운 음료를 마셔야합니다.
- 날짜를 가라.
- 시리즈의 새로운 시리즈를 봅니다.
- 혼자 걷기.
- 캐비닛을 분해하십시오.
- 웅덩이에서 뛰는 것에서 점프하십시오.
- 싸움을하고 사랑하는 사람과 만드십시오.
- 고양이를 쓰다.
목록 작업을위한 세 가지 규칙 :
매일 보완하는 것을 잊지 마십시오.
환상을 예비하지 마십시오.
적어도 일주일에 한 번 목록에서 모든 경우를하십시오.