간과열은 어떤 과일이 유용합니까? 아보카도. 아보카도와 코코넛에는 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 그들은 간 작업이 단순화 된 것 때문에 담즙을 더 많이 만듭니다. 그러나이 산의 아보카도에서는 코코넛보다 더 많은 것입니다.
어떤 과일이 피부에 유용합니까? 키위. 키위와 복숭아에는 비타민 C가 들어 있습니다. 즉, 비타민 C는 콜라겐 생산을 돕습니다. 피부 탄성을 만드는 단백질입니다. 복숭아에는 일일 속도의 10mg - 11.1 %가 포함되어 있습니다. 그리고 키위는 일일 속도의 180mg-200 %를 함유하고 있습니다.
어떤 과일이 마음에 유용합니까? 사과. 사과와 감은 펙틴을 포함합니다. 그들은 콜레스테롤을 묶고 몸에서 그것을 제거합니다. 이로써 죽상 경화증과 심장병으로부터 보호하십시오. 그러나 감 펙스의 사과는 감 (감시)
어떤 과일이 신장에 유용합니까? 아보카도.
그리고 바나나와 아보카도에는 칼륨이 들어 있습니다. 이뇨 효과가 있으며 신장의 돌에 대해 보호합니다. 그러나 아보카도는 일일 속도의 100 g - 45 %당 450 mg을 함유하고 있습니다. 그리고 일일 속도의 100 g 당 400 mg의 바나나에서.
어떤 과일이 시력에 유용합니까? 살구. 살구와 수박에는 비타민 A. 비타민이 포함되어 있으며, 야간 실명의 발전을 방지하고, 시력, 특히 황혼과 밤을 유지합니다. 그러나 살구는 267 μg의 비타민과 일일 속도의 29.7 %를 함유하고 있습니다. 및 수박 - 17 μg, 일일 규범의 1.9 %.
어떤 과일이 면역력이 향상됩니까? 포도는 셀레늄을 포함합니다. 그것은 글루트온 생산을 향상시킵니다. 이 항산화 제는 면역력을 강화시킵니다.
기침을 다루는 과일은 어떤 과일을 돕는가? 포도. 포도는 검소한 효과가있는 물질을 포함합니다.