2019 년 1 월에 출판 된 소셜 네트워크의 글로벌 연구 결과에 따르면 인터넷에는 40 억 명이 넘는 사람들이 있으며 소셜 네트워크는 약 32 억 32 억이며 전 세계 인구 전체의 43 %입니다. 또한 새로운 플랫폼의 출현으로 전화로 보낸 시간이 증가합니다. 많은 사람들이 소셜 네트워크에 대한 의존성을 인식하여 어려운 문제를 인식하여 적극적으로 중요하지 않도록합니다. 우리는 항상 온라인 상태가 될 습관을 극복하는 방법을 알려줍니다.
시간 제한을 설정하십시오
iPhone을 사용하는 경우 iOS 설정에서 "화면 시간"설정과 "프로그램 한계"에서 "화면 시간"설정을 찾으십시오. 특정 프로그램에 대한 제한을 제한하십시오. 전화가 한계가 끝나기 전에 5 분 전에, 시간이 만료되면 모래 시계가있는 화면 보호기가 프로그램에 대한 액세스를 차단합니다. 전화 설정에서 한계를 구성 할 수도 있습니다. 다른 운영 체제 사용자는 자녀 보호를 위해 응용 프로그램을 다운로드하고 암호를 설정하고 자신의 제한을 설정할 수 있습니다.
응용 프로그램 제한 - 현대 스마트 폰의 우수한 옵션
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가방에 전화를 꺼냅니다
소셜 네트워크에 의해 끊임없이 산만 해지면 추기경보다 더 나은 방법이 없습니다. 전화가 보이지 않는 동안 테이프를 스크롤하거나 재미있는 비디오를 볼 수있는 유혹에 대처하는 것이 더 쉽습니다. 예상치 못한 상황이 발생한 경우, 보스와의 일하는 채팅 및 대화를 위해 전화를 걸려면 가까운 지인에게 문의하십시오. 소셜 네트워크의 나머지 부분이 침묵 할 때까지 보고서 알림을 포함하십시오. 그래서 중요한 정보를 건너 뛰는 두려움없이 안전하게 일할 수 있습니다.
유용한 응용 프로그램을 다운로드하십시오
전화 사용 시간을 줄이려면 스트레스가 없었고 소셜 네트워크의 연소 시간을 유용한 응용 프로그램으로 교체하십시오. 독자, 두뇌 훈련 응용 프로그램, 온라인 코스, 외국어 학습 게임 및 이익을 가진 시간을 보내는 데 도움이되는 모든 것들을 다운로드하십시오. 소셜 네트워크에 가고 싶을 때는 10-15 분에 응용 프로그램에서 일어납니다.
네 인생의 다양한
일반적으로 우리는 지루한 작업을 수행하기위한 유휴 상태 또는 내키지 않도록 소셜 네트워크를 엽니 다. 특정 작업 실행 시간으로 엄격한 일정을 설치하면 저녁에는 친구가있는 스파 또는 카페로 가면서 열심히 노력하도록 장려하면 소셜 네트워크가 마지막으로 생각하는 것에 대해 생각해야합니다. 왜 당신이 끊임없는 활동을 보여 주는지 생각해보십시오. 이것은 멀리 떨어져있는 사람들과의 접촉을 유지 해야하는 경우에 설명되어 있습니다. 나머지 사람들은 언제든지 만날 수 있습니다. 이것은 당신의 욕망의 문제 일뿐입니다.
직장에서 전화로 산만 해지지 마십시오
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